Isırgan Otu, Haşlanmış (Kuzey Ovaları yerlisi) ve Agave, Pişirilmiş (Güneybatı) arasında hangisi daha az kalorili?

Isırgan Otu, Haşlanmış (Kuzey Ovaları yerlisi), 100 g başına daha düşük enerji içerir (42 kcal; diğer besin 135 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Fruktoz için Isırgan Otu, Haşlanmış (Kuzey Ovaları yerlisi): 0.07 g, Agave, Pişirilmiş (Güneybatı): 17.57 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Isırgan Otu, Haşlanmış (Kuzey Ovaları yerlisi) 68, Agave, Pişirilmiş (Güneybatı) 27.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Isırgan Otu, Haşlanmış (Kuzey Ovaları yerlisi) vs Agave, Pişirilmiş (Güneybatı) Karşılaştırması

Isırgan Otu, Haşlanmış (Kuzey Ovaları yerlisi) vs Agave, Pişirilmiş (Güneybatı) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Isırgan Otu, Haşlanmış (Kuzey Ovaları yerlisi)	Agave, Pişirilmiş (Güneybatı)	Fark
A Vitamini (IU)	2011 iu	113 iu	-94.4%
A Vitamini (RAE)	101 µg	6 µg	-94.1%
Alfa Karoten	114 µg	0 µg	-100.0%
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.01 mg	0.01 mg	0.0%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.16 mg	0.1 mg	-37.5%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.09 mg	-10.0%
Bakir	0.08 mg	0.11 mg	+37.5%
Besin folati	14 µg	3 µg	-78.6%
Beta Karoten	1150 µg	68 µg	-94.1%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Betain	21.4 mg	0.4 mg	-98.1%
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.3 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	1.64 mg	3.55 mg	+116.5%
Diyet lifi	6.9 g	10.6 g	+53.6%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.36 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	175 kj	563 kj	+221.7%
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	14 µg	3 µg	-78.6%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	71 mg	9 mg	-87.3%
Fruktoz	0.07 g	17.57 g	+25000.0%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	—	0 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	0.07 g	1.58 g	+2157.1%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	498.6 µg	4.9 µg	-99.0%
K Vitamini (menakinon-4)	0 µg	—	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	481 mg	460 mg	-4.4%
Karbonhidrat (farkla)	7.49 g	32 g	+327.2%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	2.03 g	1.32 g	-35.0%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	4178 µg	—	—
Magnezyum	57 mg	39 mg	-31.6%
Maltoz	0 g	0 g	—
Mangan	0.78 mg	0.14 mg	-82.1%
Niasin	0.39 mg	0.16 mg	-59.0%
Nisasta	—	0.24 g	—
Pantotenik asit	—	0.04 mg	—
Potasyum	334 mg	59 mg	-82.3%
Protein	2.71 g	0.99 g	-63.5%
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	0.1 g	1.72 g	+1620.0%
Selenyum	0.3 µg	0.2 µg	-33.3%
Sodyum	4 mg	13 mg	+225.0%
Su	87.67 g	65.4 g	-25.4%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam Folat	14 µg	3 µg	-78.6%
Toplam Kolin	17.4 mg	8.8 mg	-49.4%
Toplam yağ	0.11 g	0.29 g	+163.6%
Toplam Şeker	0.25 g	20.87 g	+8248.0%
Çinko	0.34 mg	0.25 mg	-26.5%

Isırgan Otu, Haşlanmış (Kuzey Ovaları yerlisi) vs Agave, Pişirilmiş (Güneybatı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin