Soya Sütü (Kalsiyum ve Veggie Burgersoyburgers arasında hangisi daha az kalorili?

Soya Sütü (Kalsiyum, 100 g başına daha düşük enerji içerir (28 kcal; diğer besin 177 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Soya Sütü (Kalsiyum: 0.04 g, Veggie Burgersoyburgers: 6.3 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Soya Sütü (Kalsiyum 75, Veggie Burgersoyburgers 49.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Soya Sütü (Kalsiyum, A, D) vs Veggie Burgersoyburgers Karşılaştırması

Soya Sütü (Kalsiyum, A, D) ve Veggie Burgersoyburgers kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Soya Sütü (Kalsiyum, A, D) 28.0 kcal, Veggie Burgersoyburgers 177.0 kcal içerir. Fark 149.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 75 ve 49. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Soya Sütü (Kalsiyum	Veggie Burgersoyburgers	Fark
A Vitamini (IU)	206 iu	16 iu	-92.2%
A Vitamini (RAE)	61 µg	1 µg	-98.4%
ALA (18:3 n-3)	—	0.08 g	—
Alanin	—	0.73 g	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	—	1.04 g	—
Aspartik asit	—	1.55 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.02 mg	2.65 mg	+13150.0%
B12 Vitamini	0.23 µg	2.01 µg	+773.9%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0.23 µg	2.01 µg	+773.9%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.24 mg	+41.2%
B6 Vitamini	0.02 mg	0.3 mg	+1400.0%
Bakir	0.12 mg	0.2 mg	+66.7%
Besin folati	7 µg	124 µg	+1671.4%
Beta Karoten	1 µg	10 µg	+900.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Betain	—	6.1 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	4.5 mg	—
D Vitamini	1 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	41 iu	0 iu	-100.0%
D2 Vitamini (ergokalsiferol)	1 µg	—	—
Demir	0.35 mg	2.41 mg	+588.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.2 g	4.9 g	+2350.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.08 mg	0.23 mg	+187.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	28 kj	177 kj	+532.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.89 g	—
Folat DFE	7 µg	124 µg	+1671.4%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	87 mg	206 mg	+136.8%
Fruktoz	—	0.13 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	0.26 g	—
Glisin	—	0.66 g	—
Glutamik asit	—	4.09 g	—
Histidin	—	0.47 g	—
Izolosin	—	0.78 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0.9 µg	—
K Vitamini (filokinon)	2.3 µg	4.2 µg	+82.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	116 mg	136 mg	+17.2%
Karbonhidrat (farkla)	4.14 g	14.27 g	+244.7%
Kolesterol	0 mg	5 mg	—
Kül	0.64 g	2.52 g	+293.7%
Laktoz	—	0.06 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	—	1 g	—
Losin	—	1.4 g	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	10 mg	56 mg	+460.0%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	—	0.95 mg	—
Metiyonin	—	0.29 g	—
MUFA 14:1	—	0.01 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0 g	1.72 g	—
MUFA 20:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.32 mg	3.75 mg	+1071.9%
Nisasta	—	5.78 g	—
Pantotenik asit	—	0.29 mg	—
Potasyum	105 mg	333 mg	+217.1%
Prolin	—	1.3 g	—
Protein	2.47 g	15.7 g	+535.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.03 g	1.94 g	+6366.7%
PUFA 18:3	0 g	0 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	61 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	—	0.62 g	—
Selenyum	1.8 µg	22.6 µg	+1155.6%
Serin	—	0.97 g	—
SFA 10:0	0 g	0.08 g	—
SFA 12:0	0 g	0.03 g	—
SFA 14:0	0 g	0.11 g	—
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0 g	0.81 g	—
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0 g	0.27 g	—
SFA 20:0	—	0.02 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0.1 g	—
Sistin	—	0.26 g	—
Sodyum	57 mg	569 mg	+898.2%
Su	92.67 g	61.21 g	-33.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	—	0.65 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	0 g	1.44 g	—
Toplam Folat	7 µg	124 µg	+1671.4%
Toplam Kolin	17.9 mg	19.4 mg	+8.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0 g	1.78 g	—
Toplam trans yağ asitleri	0 g	—	—
Toplam yağ	0.04 g	6.3 g	+15650.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.04 g	2.02 g	+4950.0%
Toplam Şeker	3.65 g	1.07 g	-70.7%
Treonin	—	0.6 g	—
Triptofan	—	0.16 g	—
Valin	—	0.89 g	—
Çinko	0.1 mg	1.26 mg	+1160.0%

Besin Öğeleri

Soya Sütü (Kalsiyum

Veggie Burgersoyburgers

Fark

A Vitamini (IU)

206 iu

16 iu

-92.2%

A Vitamini (RAE)

61 µg

1 µg

-98.4%

ALA (18:3 n-3)

—

0.08 g

—

Alanin

—

0.73 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

—

1.04 g

—

Aspartik asit

—

1.55 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.02 mg

2.65 mg

+13150.0%

B12 Vitamini

0.23 µg

2.01 µg

+773.9%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0.23 µg

2.01 µg

+773.9%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.24 mg

+41.2%

B6 Vitamini

0.02 mg

0.3 mg

+1400.0%

Bakir

0.12 mg

0.2 mg

+66.7%

Besin folati

7 µg

124 µg

+1671.4%

Beta Karoten

1 µg

10 µg

+900.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Betain

—

6.1 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

4.5 mg

—

D Vitamini

1 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

41 iu

0 iu

-100.0%

D2 Vitamini (ergokalsiferol)

1 µg

—

Demir

0.35 mg

2.41 mg

+588.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.2 g

4.9 g

+2350.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.08 mg

0.23 mg

+187.5%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

28 kj

177 kj

+532.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.89 g

—

Folat DFE

7 µg

124 µg

+1671.4%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

87 mg

206 mg

+136.8%

Fruktoz

—

0.13 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

0.26 g

—

Glisin

—

0.66 g

—

Glutamik asit

—

4.09 g

—

Histidin

—

0.47 g

—

Izolosin

—

0.78 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0.9 µg

—

K Vitamini (filokinon)

2.3 µg

4.2 µg

+82.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

116 mg

136 mg

+17.2%

Karbonhidrat (farkla)

4.14 g

14.27 g

+244.7%

Kolesterol

0 mg

5 mg

—

Kül

0.64 g

2.52 g

+293.7%

Laktoz

—

0.06 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

1 g

—

Losin

—

1.4 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

10 mg

56 mg

+460.0%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

—

0.95 mg

—

Metiyonin

—

0.29 g

—

MUFA 14:1

—

0.01 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0 g

1.72 g

—

MUFA 20:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.32 mg

3.75 mg

+1071.9%

Nisasta

—

5.78 g

—

Pantotenik asit

—

0.29 mg

—

Potasyum

105 mg

333 mg

+217.1%

Prolin

—

1.3 g

—

Protein

2.47 g

15.7 g

+535.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.03 g

1.94 g

+6366.7%

PUFA 18:3

0 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

61 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

—

0.62 g

—

Selenyum

1.8 µg

22.6 µg

+1155.6%

Serin

—

0.97 g

—

SFA 10:0

0 g

0.08 g

—

SFA 12:0

0 g

0.03 g

—

SFA 14:0

0 g

0.11 g

—

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0 g

0.81 g

—

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0 g

0.27 g

—

SFA 20:0

—

0.02 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

0.1 g

—

Sistin

—

0.26 g

—

Sodyum

57 mg

569 mg

+898.2%

92.67 g

61.21 g

-33.9%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

—

0.65 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0 g

1.44 g

—

Toplam Folat

7 µg

124 µg

+1671.4%

Toplam Kolin

17.9 mg

19.4 mg

+8.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0 g

1.78 g

—

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

0.04 g

6.3 g

+15650.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.04 g

2.02 g

+4950.0%

Toplam Şeker

3.65 g

1.07 g

-70.7%

Treonin

—

0.6 g

—

Triptofan

—

0.16 g

—

Valin

—

0.89 g

—

Çinko

0.1 mg

1.26 mg

+1160.0%

Soya Sütü (Kalsiyum, A, D) vs Veggie Burgersoyburgers

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin