Soy Protein Konsantre, Produced By Alcohol Özütion ve Acı Bakla - Çiğ arasında hangisi daha az kalorili?

Soy Protein Konsantre, Produced By Alcohol Özütion, 100 g başına daha düşük enerji içerir (328 kcal; diğer besin 371 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam tekli doymamis yağ asitleri için Soy Protein Konsantre, Produced By Alcohol Özütion: 0.08 g, Acı Bakla - Çiğ: 3.94 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Soy Protein Konsantre, Produced By Alcohol Özütion 68, Acı Bakla - Çiğ 39.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Soy Protein Konsantre, Produced By Alcohol Özütion vs Acı Bakla, Olgun Tohum, Çiğ Karşılaştırması

Soy Protein Konsantre, Produced By Alcohol Özütion ve Acı Bakla, Olgun Tohum, Çiğ kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Soy Protein Konsantre, Produced By Alcohol Özütion 328.0 kcal, Acı Bakla, Olgun Tohum, Çiğ 371.0 kcal içerir. Fark 43.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 68 ve 39. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

71 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Soy Protein Konsantre, Produced By Alcohol Özütion	Acı Bakla - Çiğ	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alanin	2.68 g	1.3 g	-51.5%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	4.64 g	3.88 g	-16.4%
Aspartik asit	7.25 g	3.88 g	-46.5%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.32 mg	0.64 mg	+100.0%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.14 mg	0.22 mg	+57.1%
B6 Vitamini	0.13 mg	0.36 mg	+176.9%
Bakir	0.98 mg	1.02 mg	+4.1%
Besin folati	340 µg	355 µg	+4.4%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	4.8 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	10.78 mg	4.36 mg	-59.6%
Diyet lifi	5.5 g	18.9 g	+243.6%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	328 kj	371 kj	+13.1%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	3.28 g	1.44 g	-56.1%
Folat DFE	340 µg	355 µg	+4.4%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	839 mg	440 mg	-47.6%
Glisin	2.69 g	1.54 g	-42.8%
Glutamik asit	12.01 g	8.69 g	-27.6%
Histidin	1.58 g	1.03 g	-34.8%
Izolosin	2.94 g	1.61 g	-45.2%
K Vitamini (filokinon)	0 µg	—	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	363 mg	176 mg	-51.5%
Karbonhidrat (farkla)	25.41 g	40.37 g	+58.9%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	4.7 g	3.28 g	-30.2%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	3.93 g	1.93 g	-50.9%
Losin	4.92 g	2.74 g	-44.3%
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	315 mg	198 mg	-37.1%
Mangan	4.19 mg	2.38 mg	-43.2%
Metiyonin	0.81 g	0.26 g	-67.9%
MUFA 16:1	0 g	0.03 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.08 g	3.56 g	+4350.0%
MUFA 20:1	—	0.26 g	—
MUFA 22:1	—	0.09 g	—
Niasin	0.72 mg	2.19 mg	+204.2%
Pantotenik asit	0.06 mg	0.75 mg	+1150.0%
Potasyum	2202 mg	1013 mg	-54.0%
Prolin	3.3 g	1.48 g	-55.2%
Protein	63.63 g	36.17 g	-43.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.18 g	2 g	+1011.1%
PUFA 18:3	0.02 g	0.45 g	+2150.0%
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	0.8 µg	8.2 µg	+925.0%
Serin	3.37 g	1.87 g	-44.5%
SFA 12:0	—	0.01 g	—
SFA 14:0	0 g	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.04 g	0.74 g	+1750.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.01 g	0.32 g	+3100.0%
Sistin	0.89 g	0.45 g	-49.4%
Sodyum	3 mg	15 mg	+400.0%
Su	5.8 g	10.44 g	+80.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	2.3 g	1.36 g	-40.9%
Toplam doymus yağ asitleri	0.05 g	1.16 g	+2220.0%
Toplam Folat	340 µg	355 µg	+4.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.08 g	3.94 g	+4825.0%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam yağ	0.46 g	9.74 g	+2017.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.2 g	2.44 g	+1120.0%
Toplam Şeker	20 g	—	—
Treonin	2.47 g	1.33 g	-46.2%
Triptofan	0.83 g	0.29 g	-65.1%
Valin	3.06 g	1.51 g	-50.7%
Çinko	4.4 mg	4.75 mg	+8.0%

Besin Öğeleri

Soy Protein Konsantre, Produced By Alcohol Özütion

Acı Bakla - Çiğ

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alanin

2.68 g

1.3 g

-51.5%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

4.64 g

3.88 g

-16.4%

Aspartik asit

7.25 g

3.88 g

-46.5%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.32 mg

0.64 mg

+100.0%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.14 mg

0.22 mg

+57.1%

B6 Vitamini

0.13 mg

0.36 mg

+176.9%

Bakir

0.98 mg

1.02 mg

+4.1%

Besin folati

340 µg

355 µg

+4.4%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

4.8 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

10.78 mg

4.36 mg

-59.6%

Diyet lifi

5.5 g

18.9 g

+243.6%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

328 kj

371 kj

+13.1%

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

3.28 g

1.44 g

-56.1%

Folat DFE

340 µg

355 µg

+4.4%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

839 mg

440 mg

-47.6%

Glisin

2.69 g

1.54 g

-42.8%

Glutamik asit

12.01 g

8.69 g

-27.6%

Histidin

1.58 g

1.03 g

-34.8%

Izolosin

2.94 g

1.61 g

-45.2%

K Vitamini (filokinon)

0 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

363 mg

176 mg

-51.5%

Karbonhidrat (farkla)

25.41 g

40.37 g

+58.9%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

4.7 g

3.28 g

-30.2%

Likopen

0 µg

—

Lizin

3.93 g

1.93 g

-50.9%

Losin

4.92 g

2.74 g

-44.3%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

315 mg

198 mg

-37.1%

Mangan

4.19 mg

2.38 mg

-43.2%

Metiyonin

0.81 g

0.26 g

-67.9%

MUFA 16:1

0 g

0.03 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.08 g

3.56 g

+4350.0%

MUFA 20:1

—

0.26 g

—

MUFA 22:1

—

0.09 g

—

Niasin

0.72 mg

2.19 mg

+204.2%

Pantotenik asit

0.06 mg

0.75 mg

+1150.0%

Potasyum

2202 mg

1013 mg

-54.0%

Prolin

3.3 g

1.48 g

-55.2%

Protein

63.63 g

36.17 g

-43.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.18 g

2 g

+1011.1%

PUFA 18:3

0.02 g

0.45 g

+2150.0%

Retinol

0 µg

—

Selenyum

0.8 µg

8.2 µg

+925.0%

Serin

3.37 g

1.87 g

-44.5%

SFA 12:0

—

0.01 g

—

SFA 14:0

0 g

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.04 g

0.74 g

+1750.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.01 g

0.32 g

+3100.0%

Sistin

0.89 g

0.45 g

-49.4%

Sodyum

3 mg

15 mg

+400.0%

5.8 g

10.44 g

+80.0%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

2.3 g

1.36 g

-40.9%

Toplam doymus yağ asitleri

0.05 g

1.16 g

+2220.0%

Toplam Folat

340 µg

355 µg

+4.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.08 g

3.94 g

+4825.0%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

0.46 g

9.74 g

+2017.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.2 g

2.44 g

+1120.0%

Toplam Şeker

20 g

—

Treonin

2.47 g

1.33 g

-46.2%

Triptofan

0.83 g

0.29 g

-65.1%

Valin

3.06 g

1.51 g

-50.7%

Çinko

4.4 mg

4.75 mg

+8.0%

Soy Protein Konsantre, Produced By Alcohol Özütion vs Acı Bakla, Olgun Tohum, Çiğ

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin