Soya Proteini İzolatı ve Soya Sütü (Kalsiyum arasında hangisi daha az kalorili?

Soya Sütü (Kalsiyum, 100 g başına daha düşük enerji içerir (28 kcal; diğer besin 335 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Soya Proteini İzolatı: 4.98 g, Soya Sütü (Kalsiyum: 92.67 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Soya Proteini İzolatı 38, Soya Sütü (Kalsiyum 75.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Soya Proteini İzolatı vs Soya Sütü (Kalsiyum, A, D) Karşılaştırması

Soya Proteini İzolatı ve Soya Sütü (Kalsiyum, A, D) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Soya Proteini İzolatı 335.0 kcal, Soya Sütü (Kalsiyum, A, D) 28.0 kcal içerir. Fark 307.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 38 ve 75. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Soya Proteini İzolatı	Soya Sütü (Kalsiyum	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	206 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	61 µg	—
Alanin	3.59 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	6.67 g	—	—
Aspartik asit	10.2 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.02 mg	-88.9%
B12 Vitamini	0 µg	0.23 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0.23 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.17 mg	+70.0%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.02 mg	-80.0%
Bakir	1.6 mg	0.12 mg	-92.5%
Besin folati	176 µg	7 µg	-96.0%
Beta Karoten	0 µg	1 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	1 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	41 iu	—
D2 Vitamini (ergokalsiferol)	—	1 µg	—
Demir	14.5 mg	0.35 mg	-97.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0.2 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0 mg	0.08 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1401 kj	28 kj	-98.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	4.59 g	—	—
Folat DFE	176 µg	7 µg	-96.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	776 mg	87 mg	-88.8%
Glisin	3.6 g	—	—
Glutamik asit	17.45 g	—	—
Histidin	2.3 g	—	—
Izolosin	4.25 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	0 µg	2.3 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	178 mg	116 mg	-34.8%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	4.14 g	—
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	3.58 g	0.64 g	-82.1%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	5.33 g	—	—
Losin	6.78 g	—	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	39 mg	10 mg	-74.4%
Mangan	1.49 mg	—	—
Metiyonin	1.13 g	—	—
MUFA 16:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.64 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.44 mg	0.32 mg	-77.8%
Pantotenik asit	0.06 mg	—	—
Potasyum	81 mg	105 mg	+29.6%
Prolin	4.96 g	—	—
Protein	88.32 g	2.47 g	-97.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.45 g	0.03 g	-97.9%
PUFA 18:3	0.2 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	61 µg	—
Selenyum	0.8 µg	1.8 µg	+125.0%
Serin	4.59 g	—	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.31 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	1.05 g	—	—
Sodyum	1005 mg	57 mg	-94.3%
Su	4.98 g	92.67 g	+1760.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	3.22 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.42 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	176 µg	7 µg	-96.0%
Toplam Kolin	190.9 mg	17.9 mg	-90.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.65 g	0 g	-100.0%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam yağ	3.39 g	0.04 g	-98.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.65 g	0.04 g	-97.6%
Toplam Şeker	0 g	3.65 g	—
Treonin	3.14 g	—	—
Triptofan	1.12 g	—	—
Valin	4.1 g	—	—
Çinko	4.03 mg	0.1 mg	-97.5%

Besin Öğeleri

Soya Proteini İzolatı

Soya Sütü (Kalsiyum

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

206 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

61 µg

—

Alanin

3.59 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

6.67 g

—

Aspartik asit

10.2 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.18 mg

0.02 mg

-88.9%

B12 Vitamini

0 µg

0.23 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

0.23 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.17 mg

+70.0%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.02 mg

-80.0%

Bakir

1.6 mg

0.12 mg

-92.5%

Besin folati

176 µg

7 µg

-96.0%

Beta Karoten

0 µg

1 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

1 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

41 iu

—

D2 Vitamini (ergokalsiferol)

—

1 µg

—

Demir

14.5 mg

0.35 mg

-97.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

0.2 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0 mg

0.08 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1401 kj

28 kj

-98.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

4.59 g

—

Folat DFE

176 µg

7 µg

-96.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

776 mg

87 mg

-88.8%

Glisin

3.6 g

—

Glutamik asit

17.45 g

—

Histidin

2.3 g

—

Izolosin

4.25 g

—

K Vitamini (filokinon)

0 µg

2.3 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

178 mg

116 mg

-34.8%

Karbonhidrat (farkla)

0 g

4.14 g

—

Kolesterol

0 mg

—

Kül

3.58 g

0.64 g

-82.1%

Likopen

0 µg

—

Lizin

5.33 g

—

Losin

6.78 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

39 mg

10 mg

-74.4%

Mangan

1.49 mg

—

Metiyonin

1.13 g

—

MUFA 16:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.64 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.44 mg

0.32 mg

-77.8%

Pantotenik asit

0.06 mg

—

Potasyum

81 mg

105 mg

+29.6%

Prolin

4.96 g

—

Protein

88.32 g

2.47 g

-97.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.45 g

0.03 g

-97.9%

PUFA 18:3

0.2 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

61 µg

—

Selenyum

0.8 µg

1.8 µg

+125.0%

Serin

4.59 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.31 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

1.05 g

—

Sodyum

1005 mg

57 mg

-94.3%

4.98 g

92.67 g

+1760.8%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

3.22 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.42 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

176 µg

7 µg

-96.0%

Toplam Kolin

190.9 mg

17.9 mg

-90.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.65 g

0 g

-100.0%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

3.39 g

0.04 g

-98.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.65 g

0.04 g

-97.6%

Toplam Şeker

0 g

3.65 g

—

Treonin

3.14 g

—

Triptofan

1.12 g

—

Valin

4.1 g

—

Çinko

4.03 mg

0.1 mg

-97.5%

Soya Proteini İzolatı vs Soya Sütü (Kalsiyum, A, D)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin