İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
122 kcal
Puan
38 / 100
Yumurta Muhallebi, Kuru Karışım daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (38) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
253 vs 122(-51.8%)
Puan Farkı
3 vs 38(+1166.7%)
GENEL KAZANAN
Yumurta Muhallebi, Kuru Karışım
Daha yüksek enerji
Ananas Sosu
Puan lideri
Yumurta Muhallebi, Kuru Karışım
Besin öğesi dağılımı
8 - 45 (eşit: 16)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ananas Sosu ve Yumurta Muhallebi, Kuru Karışım kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ananas Sosu 253.0 kcal, Yumurta Muhallebi, Kuru Karışım 122.0 kcal içerir. Fark 131.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 3 ve 38. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ananas Sosu | Yumurta Muhallebi, Kuru Karışım | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | 17 iu | 182 iu | +970.6% |
| A Vitamini (RAE) | 1 µg | 52 µg | +5100.0% |
| Alanin | — | 0.15 g | — |
| Alfa Karoten | 0 µg | 0 µg | — |
| Alfa tokotrienol | — | 0 mg | — |
| Arjinin | — | 0.12 g | — |
| Aspartik asit | — | 0.32 g | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.04 mg | 0.06 mg | +50.0% |
| B12 Vitamini | 0 µg | 0.52 µg | — |
| B12 Vitamini (eklenmiş) | 0 µg | 0 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.02 mg | 0.22 mg | +1000.0% |
| B6 Vitamini | 0.03 mg | 0.06 mg | +100.0% |
| Bakir | 0.05 mg | 0.03 mg | -40.0% |
| Besin folati | 2 µg | 9 µg | +350.0% |
| Beta Karoten | 10 µg | 6 µg | -40.0% |
| Beta kriptoksantin | 0 µg | 0 µg | — |
| Beta tokoferol | — | 0 mg | — |
| Beta tokotrienol | — | 0 mg | — |
| Betain | — | 0.6 mg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 3.1 mg | 0.1 mg | -96.8% |
| D Vitamini | 0 µg | 1.2 µg | — |
| D Vitamini (IU) | 0 iu | 47 iu | — |
| D3 Vitamini (kolekalsiferol) | — | 1.2 µg | — |
| Delta tokoferol | — | 0 mg | — |
| Delta tokotrienol | — | 0 mg | — |
| Demir | 0.12 mg | 0.34 mg | +183.3% |
| DHA (22:6 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Diyet lifi | 0.4 g | 0 g | -100.0% |
| DPA (22:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 0.01 mg | 0.06 mg | +500.0% |
| E Vitamini (eklenmiş) | 0 mg | 0 mg | — |
| Enerji | 1059 kj | 122 kj | -88.5% |
| EPA (20:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Etil alkol | 0 g | 0 g | — |
| Fenilalanin | — | 0.17 g | — |
| Folat DFE | 2 µg | 9 µg | +350.0% |
| Folik asit | 0 µg | 0 µg | — |
| Fosfor | 3 mg | 130 mg | +4233.3% |
| Fruktoz | — | 0 g | — |
| Galaktoz | — | 0 g | — |
| Gama tokoferol | — | 0 mg | — |
| Gama tokotrienol | — | 0 mg | — |
| Glikoz | — | 0 g | — |
| Glisin | — | 0.1 g | — |
| Glutamik asit | — | 0.74 g | — |
| Histidin | — | 0.09 g | — |
| Izolosin | — | 0.21 g | — |
| K Vitamini (dihidrofilokinon) | — | 0 µg | — |
| K Vitamini (filokinon) | 0.2 µg | 0.2 µg | 0.0% |
| K Vitamini (menakinon-4) | — | 0.9 µg | — |
| Kafein | 0 mg | 0 mg | — |
| Kalsiyum | 6 mg | 139 mg | +2216.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 66.4 g | 17.6 g | -73.5% |
| Kolesterol | 0 mg | 51 mg | — |
| Kül | 0.4 g | 0.97 g | +142.5% |
| Laktoz | — | 4.63 g | — |
| Likopen | 0 µg | 0 µg | — |
| Lizin | — | 0.21 g | — |
| Losin | — | 0.34 g | — |
| Lutein + zeaksantin | 0 µg | 0 µg | — |
| Magnezyum | 6 mg | 16 mg | +166.7% |
| Maltoz | — | 0 g | — |
| Mangan | 0.07 mg | 0.01 mg | -85.7% |
| Metiyonin | — | 0.09 g | — |
| MUFA 14:1 | — | 0 g | — |
| MUFA 16:1 | 0 g | 0.03 g | — |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | 0.03 g | 1.09 g | +3533.3% |
| MUFA 20:1 | 0 g | 0 g | — |
| MUFA 22:1 | 0 g | 0 g | — |
| Niasin | 0.1 mg | 0.13 mg | +30.0% |
| Pantotenik asit | 0.01 mg | 0.7 mg | +6900.0% |
| Potasyum | 43 mg | 207 mg | +381.4% |
| Prolin | — | 0.36 g | — |
| Protein | 0.1 g | 3.99 g | +3890.0% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | 0.05 g | 0.22 g | +340.0% |
| PUFA 18:3 | 0 g | 0.07 g | — |
| PUFA 18:4 | 0 g | — | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | 0 g | 0.01 g | — |
| Retinol | 0 µg | 52 µg | — |
| Sakkaroz | — | 0 g | — |
| Selenyum | 0.7 µg | 6 µg | +757.1% |
| Serin | — | 0.17 g | — |
| SFA 10:0 | 0 g | 0.07 g | — |
| SFA 12:0 | 0 g | 0.07 g | — |
| SFA 13:0 | — | 0 g | — |
| SFA 14:0 | 0 g | 0.28 g | — |
| SFA 15:0 | — | 0 g | — |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | 0.02 g | 0.99 g | +4850.0% |
| SFA 17:0 | — | 0 g | — |
| SFA 18:0 (stearik asit) | 0 g | 0.41 g | — |
| SFA 20:0 | — | 0 g | — |
| SFA 22:0 | — | 0 g | — |
| SFA 24:0 | — | 0 g | — |
| SFA 4:0 (butirik asit) | 0 g | 0.07 g | — |
| SFA 6:0 | 0 g | 0.07 g | — |
| SFA 8:0 | 0 g | 0.07 g | — |
| Sistin | — | 0.04 g | — |
| Sodyum | 42 mg | 84 mg | +100.0% |
| Su | 33 g | 73.45 g | +122.6% |
| Teobromin | 0 mg | 0 mg | — |
| Tirozin | — | 0.18 g | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.02 g | 2.03 g | +10050.0% |
| Toplam Folat | 2 µg | 9 µg | +350.0% |
| Toplam Kolin | 1.6 mg | 11.8 mg | +637.5% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.03 g | 1.13 g | +3666.7% |
| Toplam yağ | 0.1 g | 4 g | +3900.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.05 g | 0.31 g | +520.0% |
| Toplam Şeker | 21.01 g | 4.82 g | -77.1% |
| Treonin | — | 0.19 g | — |
| Triptofan | — | 0.08 g | — |
| Valin | — | 0.23 g | — |
| Çinko | 0.05 mg | 0.51 mg | +920.0% |
Ananas Sosu ve Yumurta Muhallebi, Kuru Karışım arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Yumurta Muhallebi, Kuru Karışım, 100 g başına daha düşük enerji içerir (122 kcal; diğer besin 253 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için Ananas Sosu: 0.02 g, Yumurta Muhallebi, Kuru Karışım: 2.03 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ananas Sosu 3, Yumurta Muhallebi, Kuru Karışım 38.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.