Domuz Tütsülenmiş Halka Sosisığır ve Barbekü Somun arasında hangisi daha az kalorili?

Barbekü Somun, 100 g başına daha düşük enerji içerir (173 kcal; diğer besin 320 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Domuz Tütsülenmiş Halka Sosisığır: 12 mg, Barbekü Somun: 55 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Domuz Tütsülenmiş Halka Sosisığır 17, Barbekü Somun 44.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Domuz Tütsülenmiş Halka Sosisığır vs Barbekü Somun, Domuz, Dana Karşılaştırması

Domuz Tütsülenmiş Halka Sosisığır ve Barbekü Somun, Domuz, Dana kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Domuz Tütsülenmiş Halka Sosisığır 320.0 kcal, Barbekü Somun, Domuz, Dana 173.0 kcal içerir. Fark 147.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 17 ve 44. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

56 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Domuz Tütsülenmiş Halka Sosisığır	Barbekü Somun	Fark
A Vitamini (IU)	74 iu	68 iu	-8.1%
A Vitamini (RAE)	13 µg	3 µg	-76.9%
ALA (18:3 n-3)	0.21 g	—	—
Alanin	—	0.89 g	—
Alfa Karoten	11 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	—	0.97 g	—
Aspartik asit	—	1.4 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.19 mg	0.36 mg	+89.5%
B12 Vitamini	0.58 µg	1.68 µg	+189.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.11 mg	0.25 mg	+127.3%
B6 Vitamini	0.16 mg	0.26 mg	+62.5%
Bakir	0.08 mg	0.07 mg	-12.5%
Besin folati	2 µg	9 µg	+350.0%
Beta Karoten	11 µg	—	—
Beta kriptoksantin	11 µg	—	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
Betain	2.1 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	1.1 µg	0.9 µg	-18.2%
D Vitamini (IU)	44 iu	36 iu	-18.2%
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.75 mg	1.16 mg	+54.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.13 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	320 kj	724 kj	+126.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	—	0.64 g	—
Fitosteroller	—	0 mg	—
Folat DFE	2 µg	9 µg	+350.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	121 mg	132 mg	+9.1%
Gama tokoferol	0.08 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glisin	—	0.84 g	—
Glutamik asit	—	2.52 g	—
Histidin	—	0.52 g	—
Izolosin	—	0.73 g	—
K Vitamini (filokinon)	0 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	12 mg	55 mg	+358.3%
Karbonhidrat (farkla)	2.42 g	6.4 g	+164.5%
Kolesterol	58 mg	37 mg	-36.2%
Kül	2.89 g	4.04 g	+39.8%
Likopen	11 µg	—	—
Lizin	—	1.32 g	—
Losin	—	1.28 g	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	13 mg	17 mg	+30.8%
Mangan	0.05 mg	0.04 mg	-20.0%
Metiyonin	—	0.4 g	—
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.74 g	0.35 g	-52.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	11.26 g	3.8 g	-66.3%
MUFA 20:1	0.23 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.94 mg	2.27 mg	-22.8%
Pantotenik asit	0.53 mg	1.57 mg	+196.2%
Potasyum	179 mg	329 mg	+83.8%
Prolin	—	0.91 g	—
Protein	12 g	15.84 g	+32.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.48 g	0.72 g	-79.3%
PUFA 18:3	0.21 g	0.09 g	-57.1%
PUFA 18:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.15 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.09 g	0 g	-100.0%
Retinol	11 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	0 µg	21.3 µg	—
Serin	—	0.68 g	—
SFA 10:0	0 g	0.04 g	—
SFA 12:0	0 g	0.02 g	—
SFA 14:0	0.4 g	0.14 g	-65.0%
SFA 15:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	6.12 g	1.89 g	-69.1%
SFA 17:0	0.12 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	3.09 g	1.09 g	-64.7%
SFA 20:0	0.05 g	—	—
SFA 22:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	911 mg	1334 mg	+46.4%
Su	53.97 g	64.82 g	+20.1%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	—	0.54 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	9.77 g	3.17 g	-67.6%
Toplam Folat	2 µg	9 µg	+350.0%
Toplam Kolin	50.7 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	12.24 g	4.14 g	-66.2%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	—	—
Toplam yağ	28.73 g	8.9 g	-69.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.93 g	0.81 g	-79.4%
Toplam Şeker	0 g	—	—
Treonin	—	0.68 g	—
Triptofan	—	0.17 g	—
Valin	—	0.8 g	—
Çinko	1.26 mg	2.46 mg	+95.2%

Besin Öğeleri

Domuz Tütsülenmiş Halka Sosisığır

Barbekü Somun

Fark

A Vitamini (IU)

74 iu

68 iu

-8.1%

A Vitamini (RAE)

13 µg

3 µg

-76.9%

ALA (18:3 n-3)

0.21 g

—

Alanin

—

0.89 g

—

Alfa Karoten

11 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

—

0.97 g

—

Aspartik asit

—

1.4 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.19 mg

0.36 mg

+89.5%

B12 Vitamini

0.58 µg

1.68 µg

+189.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.11 mg

0.25 mg

+127.3%

B6 Vitamini

0.16 mg

0.26 mg

+62.5%

Bakir

0.08 mg

0.07 mg

-12.5%

Besin folati

2 µg

9 µg

+350.0%

Beta Karoten

11 µg

—

Beta kriptoksantin

11 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

2.1 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

1.1 µg

0.9 µg

-18.2%

D Vitamini (IU)

44 iu

36 iu

-18.2%

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.75 mg

1.16 mg

+54.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.13 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

320 kj

724 kj

+126.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.64 g

—

Fitosteroller

—

0 mg

—

Folat DFE

2 µg

9 µg

+350.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

121 mg

132 mg

+9.1%

Gama tokoferol

0.08 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glisin

—

0.84 g

—

Glutamik asit

—

2.52 g

—

Histidin

—

0.52 g

—

Izolosin

—

0.73 g

—

K Vitamini (filokinon)

0 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

12 mg

55 mg

+358.3%

Karbonhidrat (farkla)

2.42 g

6.4 g

+164.5%

Kolesterol

58 mg

37 mg

-36.2%

Kül

2.89 g

4.04 g

+39.8%

Likopen

11 µg

—

Lizin

—

1.32 g

—

Losin

—

1.28 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

13 mg

17 mg

+30.8%

Mangan

0.05 mg

0.04 mg

-20.0%

Metiyonin

—

0.4 g

—

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.74 g

0.35 g

-52.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

11.26 g

3.8 g

-66.3%

MUFA 20:1

0.23 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.94 mg

2.27 mg

-22.8%

Pantotenik asit

0.53 mg

1.57 mg

+196.2%

Potasyum

179 mg

329 mg

+83.8%

Prolin

—

0.91 g

—

Protein

12 g

15.84 g

+32.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.48 g

0.72 g

-79.3%

PUFA 18:3

0.21 g

0.09 g

-57.1%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.15 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.09 g

0 g

-100.0%

Retinol

11 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

0 µg

21.3 µg

—

Serin

—

0.68 g

—

SFA 10:0

0 g

0.04 g

—

SFA 12:0

0 g

0.02 g

—

SFA 14:0

0.4 g

0.14 g

-65.0%

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

6.12 g

1.89 g

-69.1%

SFA 17:0

0.12 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

3.09 g

1.09 g

-64.7%

SFA 20:0

0.05 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

911 mg

1334 mg

+46.4%

53.97 g

64.82 g

+20.1%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

—

0.54 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

9.77 g

3.17 g

-67.6%

Toplam Folat

2 µg

9 µg

+350.0%

Toplam Kolin

50.7 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

12.24 g

4.14 g

-66.2%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

28.73 g

8.9 g

-69.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.93 g

0.81 g

-79.4%

Toplam Şeker

0 g

—

Treonin

—

0.68 g

—

Triptofan

—

0.17 g

—

Valin

—

0.8 g

—

Çinko

1.26 mg

2.46 mg

+95.2%

Domuz Tütsülenmiş Halka Sosisığır vs Barbekü Somun, Domuz, Dana

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin