Dana, Domuz ve Hindi Sosis ve Tavuk Göğüs - Fırın-Kavrulmuş arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk Göğüs - Fırın-Kavrulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (79 kcal; diğer besin 109 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Dana, Domuz ve Hindi Sosis: 24 mg, Tavuk Göğüs - Fırın-Kavrulmuş: 0 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dana, Domuz ve Hindi Sosis 75, Tavuk Göğüs - Fırın-Kavrulmuş 8.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dana, Domuz ve Hindi Sosis vs Tavuk Göğüs, Fırın-Kavrulmuş, Dilimlenmiş Karşılaştırması

Dana, Domuz ve Hindi Sosis ve Tavuk Göğüs, Fırın-Kavrulmuş, Dilimlenmiş kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dana, Domuz ve Hindi Sosis 109.0 kcal, Tavuk Göğüs, Fırın-Kavrulmuş, Dilimlenmiş 79.0 kcal içerir. Fark 30.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 75 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

62 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dana, Domuz ve Hindi Sosis	Tavuk Göğüs - Fırın-Kavrulmuş	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alanin	—	1.01 g	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	—	1.08 g	—
Aspartik asit	—	1.5 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.16 mg	0.02 mg	-87.5%
B12 Vitamini	1.06 µg	0.09 µg	-91.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.03 mg	-80.0%
B6 Vitamini	0.18 mg	0.15 mg	-16.7%
Bakir	0.12 mg	0.03 mg	-75.0%
Besin folati	6 µg	1 µg	-83.3%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Betain	6.6 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	24 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.1 µg	—	—
D Vitamini (IU)	2 iu	—	—
Demir	1.78 mg	0.32 mg	-82.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	456 kj	79 kj	-82.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.65 g	—
Folat DFE	6 µg	1 µg	-83.3%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	132 mg	60 mg	-54.5%
Glisin	—	1.23 g	—
Glutamik asit	—	2.42 g	—
Histidin	—	0.48 g	—
Izolosin	—	0.81 g	—
K Vitamini (filokinon)	1.8 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	54 mg	6 mg	-88.9%
Karbonhidrat (farkla)	11.21 g	2.17 g	-80.6%
Kolesterol	41 mg	36 mg	-12.2%
Kül	3.2 g	3.94 g	+23.1%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	—	1.33 g	—
Losin	—	1.2 g	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	14 mg	9 mg	-35.7%
Mangan	—	0.04 mg	—
Metiyonin	—	0.44 g	—
MUFA 16:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0 g	0.1 g	—
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.47 mg	3.43 mg	-1.2%
Pantotenik asit	—	0.24 mg	—
Potasyum	220 mg	67 mg	-69.5%
Prolin	—	0.88 g	—
Protein	12.5 g	16.79 g	+34.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0 g	0.06 g	—
PUFA 18:3	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	18.7 µg	7.6 µg	-59.4%
Serin	—	0.6 g	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0 g	0.09 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0 g	0.03 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	—	0.23 g	—
Sodyum	880 mg	1087 mg	+23.5%
Su	71.5 g	76.71 g	+7.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	—	0.53 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.5 g	0.13 g	-74.0%
Toplam Folat	6 µg	1 µg	-83.3%
Toplam Kolin	74.9 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.74 g	0.12 g	-83.8%
Toplam yağ	1.59 g	0.39 g	-75.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.35 g	0.07 g	-80.0%
Toplam Şeker	0 g	0.1 g	—
Treonin	—	0.69 g	—
Triptofan	—	0.18 g	—
Valin	—	0.81 g	—
Çinko	2.92 mg	0.3 mg	-89.7%

Besin Öğeleri

Dana, Domuz ve Hindi Sosis

Tavuk Göğüs - Fırın-Kavrulmuş

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alanin

—

1.01 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

—

1.08 g

—

Aspartik asit

—

1.5 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.16 mg

0.02 mg

-87.5%

B12 Vitamini

1.06 µg

0.09 µg

-91.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.03 mg

-80.0%

B6 Vitamini

0.18 mg

0.15 mg

-16.7%

Bakir

0.12 mg

0.03 mg

-75.0%

Besin folati

6 µg

1 µg

-83.3%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Betain

6.6 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

24 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.1 µg

—

D Vitamini (IU)

2 iu

—

Demir

1.78 mg

0.32 mg

-82.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

456 kj

79 kj

-82.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.65 g

—

Folat DFE

6 µg

1 µg

-83.3%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

132 mg

60 mg

-54.5%

Glisin

—

1.23 g

—

Glutamik asit

—

2.42 g

—

Histidin

—

0.48 g

—

Izolosin

—

0.81 g

—

K Vitamini (filokinon)

1.8 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

54 mg

6 mg

-88.9%

Karbonhidrat (farkla)

11.21 g

2.17 g

-80.6%

Kolesterol

41 mg

36 mg

-12.2%

Kül

3.2 g

3.94 g

+23.1%

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

1.33 g

—

Losin

—

1.2 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

14 mg

9 mg

-35.7%

Mangan

—

0.04 mg

—

Metiyonin

—

0.44 g

—

MUFA 16:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0 g

0.1 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.47 mg

3.43 mg

-1.2%

Pantotenik asit

—

0.24 mg

—

Potasyum

220 mg

67 mg

-69.5%

Prolin

—

0.88 g

—

Protein

12.5 g

16.79 g

+34.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0 g

0.06 g

—

PUFA 18:3

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

18.7 µg

7.6 µg

-59.4%

Serin

—

0.6 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0 g

0.09 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0 g

0.03 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

—

0.23 g

—

Sodyum

880 mg

1087 mg

+23.5%

71.5 g

76.71 g

+7.3%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

—

0.53 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.5 g

0.13 g

-74.0%

Toplam Folat

6 µg

1 µg

-83.3%

Toplam Kolin

74.9 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.74 g

0.12 g

-83.8%

Toplam yağ

1.59 g

0.39 g

-75.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.35 g

0.07 g

-80.0%

Toplam Şeker

0 g

0.1 g

—

Treonin

—

0.69 g

—

Triptofan

—

0.18 g

—

Valin

—

0.81 g

—

Çinko

2.92 mg

0.3 mg

-89.7%

Dana, Domuz ve Hindi Sosis vs Tavuk Göğüs, Fırın-Kavrulmuş, Dilimlenmiş

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin