Sosis - Çiğ ve Bal Rulo Sosis, Dana arasında hangisi daha az kalorili?

Sosis - Çiğ, 100 g başına daha düşük enerji içerir (174 kcal; diğer besin 182 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Sosis - Çiğ: 0.1 g, Bal Rulo Sosis, Dana: 0.28 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sosis - Çiğ 44, Bal Rulo Sosis, Dana 50.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sosis, Hindi, Kahvaltilik Halka, Hafif, Çiğ vs Bal Rulo Sosis, Dana Karşılaştırması

Sosis, Hindi, Kahvaltilik Halka, Hafif, Çiğ ve Bal Rulo Sosis, Dana kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sosis, Hindi, Kahvaltilik Halka, Hafif, Çiğ 174.0 kcal, Bal Rulo Sosis, Dana 182.0 kcal içerir. Fark 8.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 44 ve 50. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

57 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sosis - Çiğ	Bal Rulo Sosis, Dana	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
ALA (18:3 n-3)	0.18 g	—	—
Alanin	—	1.23 g	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	—	1.25 g	—
Aspartik asit	—	1.65 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.08 mg	+100.0%
B12 Vitamini	1.28 µg	2.35 µg	+83.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.3 mg	0.18 mg	-40.0%
B6 Vitamini	0.26 mg	0.27 mg	+3.8%
Bakir	0.07 mg	0.1 mg	+42.9%
Besin folati	6 µg	4 µg	-33.3%
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Betain	3 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.4 µg	1 µg	+150.0%
D Vitamini (IU)	17 iu	40 iu	+135.3%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0.4 µg	—	—
Demir	1.34 mg	2.2 mg	+64.2%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.19 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	174 kj	182 kj	+4.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.7 g	—
Fitosteroller	—	0 mg	—
Folat DFE	6 µg	4 µg	-33.3%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	174 mg	137 mg	-21.3%
Glisin	—	1.38 g	—
Glutamik asit	—	2.68 g	—
Hidroksiprolin	0.2 g	—	—
Histidin	—	0.54 g	—
Izolosin	—	0.76 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	0.4 µg	—	—
K Vitamini (menakinon-4)	36.6 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	55 mg	9 mg	-83.6%
Karbonhidrat (farkla)	3.18 g	2.18 g	-31.4%
Kolesterol	76 mg	50 mg	-34.2%
Kül	2.65 g	3.98 g	+50.2%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	—	1.52 g	—
Losin	—	1.39 g	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	20 mg	16 mg	-20.0%
Mangan	0.08 mg	0.04 mg	-50.0%
Metiyonin	—	0.45 g	—
MUFA 14:1	0.02 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.31 g	0.62 g	+100.0%
MUFA 16:1 c	0.31 g	—	—
MUFA 17:1	0.02 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.21 g	4.2 g	+30.8%
MUFA 18:1 c	3.1 g	—	—
MUFA 20:1	0.06 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0.04 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1 c	0.04 g	—	—
MUFA 24:1 c	0.01 g	—	—
Niasin	4.43 mg	4.17 mg	-5.9%
Pantotenik asit	0.81 mg	0.49 mg	-39.5%
Potasyum	258 mg	291 mg	+12.8%
Prolin	—	1.01 g	—
Protein	15.91 g	18.58 g	+16.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.65 g	0.38 g	-85.7%
PUFA 18:2 CLA	0.02 g	—	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	2.61 g	—	—
PUFA 18:3	0.18 g	0.11 g	-38.9%
PUFA 18:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 18:3i	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.02 g	—	—
PUFA 20:3	0.02 g	—	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.09 g	0 g	-100.0%
PUFA 22:4	0.02 g	—	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	12.5 µg	15.6 µg	+24.8%
Serin	—	0.76 g	—
SFA 10:0	0 g	0.02 g	—
SFA 12:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 14:0	0.1 g	0.28 g	+180.0%
SFA 15:0	0.01 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.92 g	2.4 g	+25.0%
SFA 17:0	0.03 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.73 g	1.36 g	+86.3%
SFA 20:0	0.01 g	—	—
SFA 22:0	0.01 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	—	0.22 g	—
Sodyum	714 mg	1322 mg	+85.2%
Su	67.86 g	64.78 g	-4.5%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	0 g	—	—
TFA 18:1 t	0.1 g	—	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.02 g	—	—
TFA 22:1 t	0 g	—	—
Tirozin	—	0.56 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.82 g	4.08 g	+44.7%
Toplam Folat	6 µg	4 µg	-33.3%
Toplam Kolin	33.9 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.66 g	4.82 g	+31.7%
Toplam trans yağ asitleri	0.13 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.11 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.02 g	—	—
Toplam yağ	10.39 g	10.5 g	+1.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3 g	0.49 g	-83.7%
Toplam Şeker	0 g	—	—
Treonin	—	0.78 g	—
Triptofan	—	0.15 g	—
Valin	—	0.85 g	—
Çinko	2.51 mg	3.25 mg	+29.5%

Besin Öğeleri

Sosis - Çiğ

Bal Rulo Sosis, Dana

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.18 g

—

Alanin

—

1.23 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

—

1.25 g

—

Aspartik asit

—

1.65 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.08 mg

+100.0%

B12 Vitamini

1.28 µg

2.35 µg

+83.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.3 mg

0.18 mg

-40.0%

B6 Vitamini

0.26 mg

0.27 mg

+3.8%

Bakir

0.07 mg

0.1 mg

+42.9%

Besin folati

6 µg

4 µg

-33.3%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Betain

3 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0.4 µg

1 µg

+150.0%

D Vitamini (IU)

17 iu

40 iu

+135.3%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0.4 µg

—

Demir

1.34 mg

2.2 mg

+64.2%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.19 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

174 kj

182 kj

+4.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.7 g

—

Fitosteroller

—

0 mg

—

Folat DFE

6 µg

4 µg

-33.3%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

174 mg

137 mg

-21.3%

Glisin

—

1.38 g

—

Glutamik asit

—

2.68 g

—

Hidroksiprolin

0.2 g

—

Histidin

—

0.54 g

—

Izolosin

—

0.76 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

0.4 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

36.6 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

55 mg

9 mg

-83.6%

Karbonhidrat (farkla)

3.18 g

2.18 g

-31.4%

Kolesterol

76 mg

50 mg

-34.2%

Kül

2.65 g

3.98 g

+50.2%

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

1.52 g

—

Losin

—

1.39 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

20 mg

16 mg

-20.0%

Mangan

0.08 mg

0.04 mg

-50.0%

Metiyonin

—

0.45 g

—

MUFA 14:1

0.02 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.31 g

0.62 g

+100.0%

MUFA 16:1 c

0.31 g

—

MUFA 17:1

0.02 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.21 g

4.2 g

+30.8%

MUFA 18:1 c

3.1 g

—

MUFA 20:1

0.06 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0.04 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1 c

0.04 g

—

MUFA 24:1 c

0.01 g

—

Niasin

4.43 mg

4.17 mg

-5.9%

Pantotenik asit

0.81 mg

0.49 mg

-39.5%

Potasyum

258 mg

291 mg

+12.8%

Prolin

—

1.01 g

—

Protein

15.91 g

18.58 g

+16.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.65 g

0.38 g

-85.7%

PUFA 18:2 CLA

0.02 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

2.61 g

—

PUFA 18:3

0.18 g

0.11 g

-38.9%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.02 g

—

PUFA 20:3

0.02 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.09 g

0 g

-100.0%

PUFA 22:4

0.02 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

12.5 µg

15.6 µg

+24.8%

Serin

—

0.76 g

—

SFA 10:0

0 g

0.02 g

—

SFA 12:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 14:0

0.1 g

0.28 g

+180.0%

SFA 15:0

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.92 g

2.4 g

+25.0%

SFA 17:0

0.03 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.73 g

1.36 g

+86.3%

SFA 20:0

0.01 g

—

SFA 22:0

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

—

0.22 g

—

Sodyum

714 mg

1322 mg

+85.2%

67.86 g

64.78 g

-4.5%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0 g

—

TFA 18:1 t

0.1 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.02 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

—

0.56 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.82 g

4.08 g

+44.7%

Toplam Folat

6 µg

4 µg

-33.3%

Toplam Kolin

33.9 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.66 g

4.82 g

+31.7%

Toplam trans yağ asitleri

0.13 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.11 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.02 g

—

Toplam yağ

10.39 g

10.5 g

+1.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3 g

0.49 g

-83.7%

Toplam Şeker

0 g

—

Treonin

—

0.78 g

—

Triptofan

—

0.15 g

—

Valin

—

0.85 g

—

Çinko

2.51 mg

3.25 mg

+29.5%

Sosis, Hindi, Kahvaltilik Halka, Hafif, Çiğ vs Bal Rulo Sosis, Dana

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Sosis - Çiğ

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal Rulo Sosis, Dana

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Sosis - Çiğ

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal Rulo Sosis, Dana

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S