Izgara Pişirilmiş Et ve Kümes Hayvanı Sosis ve Bal Rulo Sosis, Dana arasında hangisi daha az kalorili?

Bal Rulo Sosis, Dana, 100 g başına daha düşük enerji içerir (182 kcal; diğer besin 302 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B6 Vitamini için Izgara Pişirilmiş Et ve Kümes Hayvanı Sosis: 0.06 mg, Bal Rulo Sosis, Dana: 0.27 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Izgara Pişirilmiş Et ve Kümes Hayvanı Sosis 27, Bal Rulo Sosis, Dana 50.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Izgara Pişirilmiş Et ve Kümes Hayvanı Sosis vs Bal Rulo Sosis, Dana Karşılaştırması

Izgara Pişirilmiş Et ve Kümes Hayvanı Sosis ve Bal Rulo Sosis, Dana kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Izgara Pişirilmiş Et ve Kümes Hayvanı Sosis 302.0 kcal, Bal Rulo Sosis, Dana 182.0 kcal içerir. Fark 120.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 27 ve 50. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

75 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Izgara Pişirilmiş Et ve Kümes Hayvanı Sosis	Bal Rulo Sosis, Dana	Fark
A Vitamini (IU)	107 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	32 µg	0 µg	-100.0%
ALA (18:3 n-3)	0.26 g	—	—
Alanin	0.67 g	1.23 g	+83.6%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0.05 mg	—	—
Arjinin	0.69 g	1.25 g	+81.2%
Aspartik asit	0.94 g	1.65 g	+75.5%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.08 mg	+60.0%
B12 Vitamini	0.67 µg	2.35 µg	+250.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.18 mg	+20.0%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.27 mg	+350.0%
Bakir	0.04 mg	0.1 mg	+150.0%
Besin folati	9 µg	4 µg	-55.6%
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
Betain	4.3 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	19.2 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.7 µg	1 µg	+42.9%
D Vitamini (IU)	27 iu	40 iu	+48.1%
D2 Vitamini (ergokalsiferol)	0 µg	—	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0.7 µg	—	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	1.15 mg	2.2 mg	+91.3%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.45 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1262 kj	182 kj	-85.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.39 g	0.7 g	+79.5%
Fitosteroller	—	0 mg	—
Folat DFE	9 µg	4 µg	-55.6%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	192 mg	137 mg	-28.6%
Fruktoz	0 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	0.21 mg	—	—
Gama tokotrienol	0.07 mg	—	—
Glikoz	2.55 g	—	—
Glisin	0.72 g	1.38 g	+91.7%
Glutamik asit	1.56 g	2.68 g	+71.8%
Hidroksiprolin	0.25 g	—	—
Histidin	0.31 g	0.54 g	+74.2%
Izolosin	0.44 g	0.76 g	+72.7%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	0.2 µg	—	—
K Vitamini (menakinon-4)	35.6 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	118 mg	9 mg	-92.4%
Karbonhidrat (farkla)	5.24 g	2.18 g	-58.4%
Kolesterol	85 mg	50 mg	-41.2%
Kül	3.75 g	3.98 g	+6.1%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	0.79 g	1.52 g	+92.4%
Losin	0.81 g	1.39 g	+71.6%
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	12 mg	16 mg	+33.3%
Maltoz	0.3 g	—	—
Mangan	0.02 mg	0.04 mg	+100.0%
Metiyonin	0.26 g	0.45 g	+73.1%
MUFA 14:1	0.03 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.79 g	0.62 g	-21.5%
MUFA 16:1 c	0.78 g	—	—
MUFA 17:1	0.06 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	9.64 g	4.2 g	-56.4%
MUFA 18:1 c	9.47 g	—	—
MUFA 20:1	0.18 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1 c	0.01 g	—	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	3.06 mg	4.17 mg	+36.3%
Pantotenik asit	0.58 mg	0.49 mg	-15.5%
Potasyum	387 mg	291 mg	-24.8%
Prolin	0.76 g	1.01 g	+32.9%
Protein	10.67 g	18.58 g	+74.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	5.27 g	0.38 g	-92.8%
PUFA 18:2 CLA	0.04 g	—	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	5.17 g	—	—
PUFA 18:3	0.26 g	0.11 g	-57.7%
PUFA 18:3 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 18:3i	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.11 g	—	—
PUFA 20:3	0.05 g	—	—
PUFA 20:3 n-3	0.01 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0.03 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.12 g	0 g	-100.0%
PUFA 22:4	0.04 g	—	—
Retinol	32 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	0 g	—	—
Selenyum	13.1 µg	15.6 µg	+19.1%
Serin	0.44 g	0.76 g	+72.7%
SFA 10:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 12:0	0.03 g	0.02 g	-33.3%
SFA 14:0	0.28 g	0.28 g	0.0%
SFA 15:0	0.03 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	5.49 g	2.4 g	-56.3%
SFA 17:0	0.08 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	2.23 g	1.36 g	-39.0%
SFA 20:0	0.04 g	—	—
SFA 22:0	0.01 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.14 g	0.22 g	+57.1%
Sodyum	1079 mg	1322 mg	+22.5%
Su	53.9 g	64.78 g	+20.2%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	0.01 g	—	—
TFA 18:1 t	0.17 g	—	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.05 g	—	—
TFA 22:1 t	0 g	—	—
Tirozin	0.31 g	0.56 g	+80.6%
Toplam doymus yağ asitleri	8.22 g	4.08 g	-50.4%
Toplam Folat	9 µg	4 µg	-55.6%
Toplam Kolin	56.2 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	10.72 g	4.82 g	-55.0%
Toplam trans yağ asitleri	0.24 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.19 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.05 g	—	—
Toplam yağ	26.43 g	10.5 g	-60.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.88 g	0.49 g	-91.7%
Toplam Şeker	2.85 g	—	—
Treonin	0.38 g	0.78 g	+105.3%
Triptofan	0.12 g	0.15 g	+25.0%
Valin	0.5 g	0.85 g	+70.0%
Çinko	1.27 mg	3.25 mg	+155.9%

Besin Öğeleri

Izgara Pişirilmiş Et ve Kümes Hayvanı Sosis

Bal Rulo Sosis, Dana

Fark

A Vitamini (IU)

107 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

32 µg

0 µg

-100.0%

ALA (18:3 n-3)

0.26 g

—

Alanin

0.67 g

1.23 g

+83.6%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.05 mg

—

Arjinin

0.69 g

1.25 g

+81.2%

Aspartik asit

0.94 g

1.65 g

+75.5%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.08 mg

+60.0%

B12 Vitamini

0.67 µg

2.35 µg

+250.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.18 mg

+20.0%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.27 mg

+350.0%

Bakir

0.04 mg

0.1 mg

+150.0%

Besin folati

9 µg

4 µg

-55.6%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

4.3 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

19.2 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.7 µg

1 µg

+42.9%

D Vitamini (IU)

27 iu

40 iu

+48.1%

D2 Vitamini (ergokalsiferol)

0 µg

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0.7 µg

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.15 mg

2.2 mg

+91.3%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.45 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1262 kj

182 kj

-85.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.39 g

0.7 g

+79.5%

Fitosteroller

—

0 mg

—

Folat DFE

9 µg

4 µg

-55.6%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

192 mg

137 mg

-28.6%

Fruktoz

0 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0.21 mg

—

Gama tokotrienol

0.07 mg

—

Glikoz

2.55 g

—

Glisin

0.72 g

1.38 g

+91.7%

Glutamik asit

1.56 g

2.68 g

+71.8%

Hidroksiprolin

0.25 g

—

Histidin

0.31 g

0.54 g

+74.2%

Izolosin

0.44 g

0.76 g

+72.7%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

0.2 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

35.6 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

118 mg

9 mg

-92.4%

Karbonhidrat (farkla)

5.24 g

2.18 g

-58.4%

Kolesterol

85 mg

50 mg

-41.2%

Kül

3.75 g

3.98 g

+6.1%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.79 g

1.52 g

+92.4%

Losin

0.81 g

1.39 g

+71.6%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

12 mg

16 mg

+33.3%

Maltoz

0.3 g

—

Mangan

0.02 mg

0.04 mg

+100.0%

Metiyonin

0.26 g

0.45 g

+73.1%

MUFA 14:1

0.03 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.79 g

0.62 g

-21.5%

MUFA 16:1 c

0.78 g

—

MUFA 17:1

0.06 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

9.64 g

4.2 g

-56.4%

MUFA 18:1 c

9.47 g

—

MUFA 20:1

0.18 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1 c

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

3.06 mg

4.17 mg

+36.3%

Pantotenik asit

0.58 mg

0.49 mg

-15.5%

Potasyum

387 mg

291 mg

-24.8%

Prolin

0.76 g

1.01 g

+32.9%

Protein

10.67 g

18.58 g

+74.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

5.27 g

0.38 g

-92.8%

PUFA 18:2 CLA

0.04 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

5.17 g

—

PUFA 18:3

0.26 g

0.11 g

-57.7%

PUFA 18:3 n-6

0.01 g

—

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.11 g

—

PUFA 20:3

0.05 g

—

PUFA 20:3 n-3

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.03 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.12 g

0 g

-100.0%

PUFA 22:4

0.04 g

—

Retinol

32 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

13.1 µg

15.6 µg

+19.1%

Serin

0.44 g

0.76 g

+72.7%

SFA 10:0

0.02 g

0.0%

SFA 12:0

0.03 g

0.02 g

-33.3%

SFA 14:0

0.28 g

0.0%

SFA 15:0

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

5.49 g

2.4 g

-56.3%

SFA 17:0

0.08 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

2.23 g

1.36 g

-39.0%

SFA 20:0

0.04 g

—

SFA 22:0

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.14 g

0.22 g

+57.1%

Sodyum

1079 mg

1322 mg

+22.5%

53.9 g

64.78 g

+20.2%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0.01 g

—

TFA 18:1 t

0.17 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.05 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.31 g

0.56 g

+80.6%

Toplam doymus yağ asitleri

8.22 g

4.08 g

-50.4%

Toplam Folat

9 µg

4 µg

-55.6%

Toplam Kolin

56.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

10.72 g

4.82 g

-55.0%

Toplam trans yağ asitleri

0.24 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.19 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.05 g

—

Toplam yağ

26.43 g

10.5 g

-60.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

5.88 g

0.49 g

-91.7%

Toplam Şeker

2.85 g

—

Treonin

0.38 g

0.78 g

+105.3%

Triptofan

0.12 g

0.15 g

+25.0%

Valin

0.5 g

0.85 g

+70.0%

Çinko

1.27 mg

3.25 mg

+155.9%

Izgara Pişirilmiş Et ve Kümes Hayvanı Sosis vs Bal Rulo Sosis, Dana

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin