İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
272 kcal
Puan
10 / 100
Manju daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (10) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
218 vs 272(+24.8%)
Puan Farkı
9 vs 10(+11.1%)
GENEL KAZANAN
Manju
Daha yüksek enerji
Manju
Puan lideri
Manju
Besin öğesi dağılımı
5 - 14 (eşit: 2)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Songpyeon ve Manju kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Songpyeon 218.0 kcal, Manju 272.0 kcal içerir. Fark 54.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Songpyeon | Manju | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.05 mg | 0.08 mg | +60.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.03 mg | 0.04 mg | +33.3% |
| B6 Vitamini | — | 0.06 mg | — |
| Bakir | 0.12 mg | 0.16 mg | +33.3% |
| Demir | 0.9 mg | 1.4 mg | +55.6% |
| Diyet lifi | 1.8 g | 3.6 g | +100.0% |
| Fosfor | 65 mg | 82 mg | +26.2% |
| Kalsiyum | 28 mg | 28 mg | 0.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 47.1 g | 60.5 g | +28.5% |
| Kül | 0.8 g | 0.8 g | 0.0% |
| Magnezyum | 22 mg | 26 mg | +18.2% |
| Mangan | 0.38 mg | 0.35 mg | -7.9% |
| Niasin | 0.8 mg | 0.85 mg | +6.2% |
| Potasyum | 98 mg | 185 mg | +88.8% |
| Protein | 3.8 g | 5.8 g | +52.6% |
| Sodyum | 185 mg | 65 mg | -64.9% |
| Su | 46.2 g | 29.1 g | -37.0% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.38 g | 0.18 g | -52.6% |
| Toplam Folat | 14 µg | 22 µg | +57.1% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.82 g | — | — |
| Toplam yağ | 2.1 g | 0.8 g | -61.9% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.79 g | — | — |
| Toplam Şeker | 11.4 g | 37.2 g | +226.3% |
| Çinko | 0.72 mg | 0.75 mg | +4.2% |
Songpyeon ve Manju arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Songpyeon, 100 g başına daha düşük enerji içerir (218 kcal; diğer besin 272 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Songpyeon: 11.4 g, Manju: 37.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Songpyeon 9, Manju 10.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Songpyeon · Manju · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.