İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
204 kcal
Puan
5 / 100
Songpyeon daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (9) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
218 vs 204(-6.4%)
Puan Farkı
9 vs 5(-44.4%)
GENEL KAZANAN
Songpyeon
Daha yüksek enerji
Songpyeon
Puan lideri
Songpyeon
Besin öğesi dağılımı
16 - 5 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Songpyeon ve Jeungpyeon kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Songpyeon 218.0 kcal, Jeungpyeon 204.0 kcal içerir. Fark 14.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 5. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Songpyeon | Jeungpyeon | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.05 mg | 0.03 mg | -40.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.03 mg | 0.02 mg | -33.3% |
| B6 Vitamini | — | 0.05 mg | — |
| Bakir | 0.12 mg | — | — |
| Demir | 0.9 mg | 0.35 mg | -61.1% |
| Diyet lifi | 1.8 g | 0.9 g | -50.0% |
| Fosfor | 65 mg | 45 mg | -30.8% |
| Kalsiyum | 28 mg | 9 mg | -67.9% |
| Karbonhidrat (farkla) | 47.1 g | 47.9 g | +1.7% |
| Kül | 0.8 g | 1 g | +25.0% |
| Magnezyum | 22 mg | 12 mg | -45.5% |
| Mangan | 0.38 mg | 0.32 mg | -15.8% |
| Niasin | 0.8 mg | 0.65 mg | -18.8% |
| Potasyum | 98 mg | 42 mg | -57.1% |
| Protein | 3.8 g | 2.85 g | -25.0% |
| Sodyum | 185 mg | 215 mg | +16.2% |
| Su | 46.2 g | 47.8 g | +3.5% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.38 g | 0.12 g | -68.4% |
| Toplam Folat | 14 µg | 8 µg | -42.9% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.82 g | — | — |
| Toplam yağ | 2.1 g | 0.45 g | -78.6% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.79 g | 0.16 g | -79.7% |
| Toplam Şeker | 11.4 g | 12.4 g | +8.8% |
| Çinko | 0.72 mg | 0.48 mg | -33.3% |
Songpyeon ve Jeungpyeon arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Jeungpyeon, 100 g başına daha düşük enerji içerir (204 kcal; diğer besin 218 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam çoklu doymamis yağ asitleri için Songpyeon: 0.79 g, Jeungpyeon: 0.16 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Songpyeon 9, Jeungpyeon 5.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.