İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
284 kcal
Puan
7 / 100
Songpyeon daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (9) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
218 vs 284(+30.3%)
Puan Farkı
9 vs 7(-22.2%)
GENEL KAZANAN
Songpyeon
Daha yüksek enerji
Dorayaki
Puan lideri
Songpyeon
Besin öğesi dağılımı
6 - 15 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Songpyeon ve Dorayaki kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Songpyeon 218.0 kcal, Dorayaki 284.0 kcal içerir. Fark 66.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 7. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Songpyeon | Dorayaki | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 26 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.05 mg | 0.06 mg | +20.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.03 mg | 0.09 mg | +200.0% |
| Bakir | 0.12 mg | — | — |
| Demir | 0.9 mg | 1.2 mg | +33.3% |
| Diyet lifi | 1.8 g | 2.8 g | +55.6% |
| Fosfor | 65 mg | 88 mg | +35.4% |
| Kalsiyum | 28 mg | 34 mg | +21.4% |
| Karbonhidrat (farkla) | 47.1 g | 59.5 g | +26.3% |
| Kolesterol | — | 42 mg | — |
| Kül | 0.8 g | 1 g | +25.0% |
| Magnezyum | 22 mg | 18 mg | -18.2% |
| Mangan | 0.38 mg | — | — |
| Niasin | 0.8 mg | 0.55 mg | -31.3% |
| Potasyum | 98 mg | 145 mg | +48.0% |
| Protein | 3.8 g | 6.2 g | +63.2% |
| Sodyum | 185 mg | 135 mg | -27.0% |
| Su | 46.2 g | 27.3 g | -40.9% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.38 g | 0.85 g | +123.7% |
| Toplam Folat | 14 µg | 22 µg | +57.1% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.82 g | 1.25 g | +52.4% |
| Toplam yağ | 2.1 g | 3.2 g | +52.4% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.79 g | 0.52 g | -34.2% |
| Toplam Şeker | 11.4 g | 37.4 g | +228.1% |
| Çinko | 0.72 mg | 0.65 mg | -9.7% |
Songpyeon ve Dorayaki arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Songpyeon, 100 g başına daha düşük enerji içerir (218 kcal; diğer besin 284 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Songpyeon: 11.4 g, Dorayaki: 37.4 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Songpyeon 9, Dorayaki 7.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.