İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
284 kcal
Puan
7 / 100
Sohan daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (8) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
530.3 vs 284(-46.5%)
Puan Farkı
8 vs 7(-12.5%)
GENEL KAZANAN
Sohan
Daha yüksek enerji
Sohan
Puan lideri
Sohan
Besin öğesi dağılımı
19 - 2 (eşit: 2)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Sohan ve Dorayaki kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Sohan 530.3 kcal, Dorayaki 284.0 kcal içerir. Fark 246.3 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 7. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Sohan | Dorayaki | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 115 µg | 26 µg | -77.4% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.16 mg | 0.06 mg | -62.5% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.11 mg | 0.09 mg | -18.2% |
| Demir | 2.1 mg | 1.2 mg | -42.9% |
| Diyet lifi | 2.8 g | 2.8 g | 0.0% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 3.4 mg | — | — |
| Fosfor | 132 mg | 88 mg | -33.3% |
| Kalsiyum | 68 mg | 34 mg | -50.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 59.8 g | 59.5 g | -0.5% |
| Kolesterol | 42 mg | 42 mg | 0.0% |
| Kül | 1.3 g | 1 g | -23.1% |
| Magnezyum | 54 mg | 18 mg | -66.7% |
| Niasin | 1.35 mg | 0.55 mg | -59.3% |
| Potasyum | 215 mg | 145 mg | -32.6% |
| Protein | 6.4 g | 6.2 g | -3.1% |
| Sodyum | 58 mg | 135 mg | +132.8% |
| Su | 4.2 g | 27.3 g | +550.0% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 13.2 g | 0.85 g | -93.6% |
| Toplam Folat | 26 µg | 22 µg | -15.4% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 10.8 g | 1.25 g | -88.4% |
| Toplam yağ | 29.5 g | 3.2 g | -89.2% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 3.6 g | 0.52 g | -85.6% |
| Toplam Şeker | 44.5 g | 37.4 g | -16.0% |
| Çinko | 1.25 mg | 0.65 mg | -48.0% |
Sohan ve Dorayaki arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Dorayaki, 100 g başına daha düşük enerji içerir (284 kcal; diğer besin 530.3 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Sohan: 4.2 g, Dorayaki: 27.3 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sohan 8, Dorayaki 7.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Sohan · Dorayaki · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.