İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
282 kcal
Puan
77 / 100
Aleppo biberi daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (77) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
114 vs 282(+147.4%)
Puan Farkı
0 vs 77(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Aleppo biberi
Daha yüksek enerji
Aleppo biberi
Puan lideri
Aleppo biberi
Besin öğesi dağılımı
2 - 15 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Soğanlı tuz ve Aleppo biberi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Soğanlı tuz 114.0 kcal, Aleppo biberi 282.0 kcal içerir. Fark 168.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 77. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Soğanlı tuz | Aleppo biberi | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 1480 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.09 mg | 0.3 mg | +233.3% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.04 mg | 0.9 mg | +2150.0% |
| B6 Vitamini | 0.32 mg | 2.1 mg | +556.3% |
| Beta Karoten | — | 17000 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 3.2 mg | 75 mg | +2243.7% |
| Demir | 1.1 mg | 14.5 mg | +1218.2% |
| Diyet lifi | 4 g | 27.2 g | +580.0% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 28 mg | — |
| Enerji | 477 kj | — | — |
| Folat DFE | 18 µg | — | — |
| Fosfor | 85 mg | 290 mg | +241.2% |
| Kalsiyum | 95 mg | 148 mg | +55.8% |
| Karbonhidrat (farkla) | 25.1 g | 52 g | +107.2% |
| Kül | 67.05 g | — | — |
| Magnezyum | 28 mg | 152 mg | +442.9% |
| Mangan | 0.28 mg | — | — |
| Niasin | — | 8.7 mg | — |
| Potasyum | 370 mg | 1950 mg | +427.0% |
| Protein | 3.6 g | 12 g | +233.3% |
| Sodyum | 26200 mg | 1600 mg | -93.9% |
| Su | 3.9 g | 10.5 g | +169.2% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.08 g | — | — |
| Toplam yağ | 0.35 g | 10 g | +2757.1% |
| Toplam Şeker | 11.2 g | 10.3 g | -8.0% |
| Çinko | 0.45 mg | 2.4 mg | +433.3% |
Soğanlı tuz ve Aleppo biberi arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Soğanlı tuz, 100 g başına daha düşük enerji içerir (114 kcal; diğer besin 282 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Soğanlı tuz: 0.35 g, Aleppo biberi: 10 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Soğanlı tuz 0, Aleppo biberi 77.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.