İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
282 kcal
Puan
71 / 100
Acı paprika daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (71) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
114 vs 282(+147.4%)
Puan Farkı
0 vs 71(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Acı paprika
Daha yüksek enerji
Acı paprika
Puan lideri
Acı paprika
Besin öğesi dağılımı
3 - 14 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Soğanlı tuz ve Acı paprika kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Soğanlı tuz 114.0 kcal, Acı paprika 282.0 kcal içerir. Fark 168.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 71. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Soğanlı tuz | Acı paprika | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 2463 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.09 mg | 0.33 mg | +266.7% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.04 mg | 1.23 mg | +2975.0% |
| B6 Vitamini | 0.32 mg | 2.09 mg | +553.1% |
| Beta Karoten | — | 26162 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 3.2 mg | 0.9 mg | -71.9% |
| Demir | 1.1 mg | 21.14 mg | +1821.8% |
| Diyet lifi | 4 g | 34.8 g | +770.0% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 29.1 mg | — |
| Enerji | 477 kj | — | — |
| Folat DFE | 18 µg | — | — |
| Fosfor | 85 mg | 314 mg | +269.4% |
| K Vitamini (filokinon) | — | 80.3 µg | — |
| Kalsiyum | 95 mg | 177 mg | +86.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 25.1 g | 53.99 g | +115.1% |
| Kül | 67.05 g | 7.8 g | -88.4% |
| Magnezyum | 28 mg | 178 mg | +535.7% |
| Mangan | 0.28 mg | — | — |
| Niasin | — | 10.06 mg | — |
| Potasyum | 370 mg | 2280 mg | +516.2% |
| Protein | 3.6 g | 14.14 g | +292.8% |
| Sodyum | 26200 mg | 30 mg | -99.9% |
| Su | 3.9 g | 8.05 g | +106.4% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.08 g | — | — |
| Toplam yağ | 0.35 g | 12.89 g | +3582.9% |
| Toplam Şeker | 11.2 g | — | — |
| Çinko | 0.45 mg | 4.33 mg | +862.2% |
Soğanlı tuz ve Acı paprika arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Soğanlı tuz, 100 g başına daha düşük enerji içerir (114 kcal; diğer besin 282 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Soğanlı tuz: 0.35 g, Acı paprika: 12.89 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Soğanlı tuz 0, Acı paprika 71.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.