Siyah Kulak Mantarı (Wood Ear) ve Baobab Meyvesi Tozu arasında hangisi daha az kalorili?

Siyah Kulak Mantarı (Wood Ear), 100 g başına daha düşük enerji içerir (25 kcal; diğer besin 228 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Siyah Kulak Mantarı (Wood Ear): 0.1 g, Baobab Meyvesi Tozu: 25.6 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Siyah Kulak Mantarı (Wood Ear) 56, Baobab Meyvesi Tozu 66.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Siyah Kulak Mantarı (Wood Ear) vs Baobab Meyvesi Tozu Karşılaştırması

Siyah Kulak Mantarı (Wood Ear) vs Baobab Meyvesi Tozu Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Siyah Kulak Mantarı (Wood Ear)	Baobab Meyvesi Tozu	Fark
B1 Vitamini (Tiamin)	0.015 mg	0.05 mg	+233.3%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.084 mg	0.14 mg	+66.7%
B6 Vitamini	0.03 mg	0.06 mg	+100.0%
Bakir	0.08 mg	0.45 mg	+462.5%
C Vitamini (askorbik asit)	—	280 mg	—
Demir	0.59 mg	2.1 mg	+255.9%
Diyet lifi	7 g	44.5 g	+535.7%
Fosfor	18 mg	48 mg	+166.7%
Kalsiyum	16 mg	295 mg	+1743.8%
Karbonhidrat (farkla)	7.3 g	76.2 g	+943.8%
Kül	0.38 g	5.8 g	+1426.3%
Magnezyum	25 mg	160 mg	+540.0%
Mangan	0.19 mg	—	—
Niasin	0.41 mg	1.8 mg	+339.0%
Pantotenik asit	0.48 mg	—	—
Potasyum	43 mg	2250 mg	+5132.6%
Protein	0.48 g	2.3 g	+379.2%
Selenyum	1.3 µg	—	—
Sodyum	9 mg	3 mg	-66.7%
Su	93.64 g	11.2 g	-88.0%
Toplam Folat	19 µg	—	—
Toplam yağ	0.04 g	0.3 g	+650.0%
Toplam Şeker	0.1 g	25.6 g	+25500.0%
Çinko	0.47 mg	0.9 mg	+91.5%

Siyah Kulak Mantarı (Wood Ear) vs Baobab Meyvesi Tozu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin