İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
15 kcal
Puan
85 / 100
Sirken Otu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (87) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
43 vs 15(-65.1%)
Puan Farkı
87 vs 85(-2.3%)
GENEL KAZANAN
Sirken Otu
Daha yüksek enerji
Sirken Otu
Puan lideri
Sirken Otu
Besin öğesi dağılımı
20 - 2 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Sirken Otu ve Acur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Sirken Otu 43.0 kcal, Acur 15.0 kcal içerir. Fark 28.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 87 ve 85. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
22 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Sirken Otu | Acur | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 580 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.16 mg | 0.027 mg | -83.1% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.44 mg | 0.033 mg | -92.5% |
| B6 Vitamini | 0.27 mg | 0.04 mg | -85.2% |
| Bakir | 0.26 mg | 0.041 mg | -84.2% |
| Beta Karoten | 6960 µg | 45 µg | -99.4% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 80 mg | 2.8 mg | -96.5% |
| Demir | 1.2 mg | 0.28 mg | -76.7% |
| Diyet lifi | 4 g | 0.5 g | -87.5% |
| Folat DFE | 30 µg | 7 µg | -76.7% |
| Fosfor | 72 mg | 24 mg | -66.7% |
| K Vitamini (filokinon) | — | 16.4 µg | — |
| Kalsiyum | 309 mg | 16 mg | -94.8% |
| Karbonhidrat (farkla) | 7.3 g | 3.63 g | -50.3% |
| Kül | 3.4 g | — | — |
| Lutein + zeaksantin | 11300 µg | — | — |
| Magnezyum | 34 mg | 13 mg | -61.8% |
| Mangan | 0.78 mg | 0.079 mg | -89.9% |
| Niasin | 1.2 mg | 0.098 mg | -91.8% |
| Potasyum | 452 mg | 147 mg | -67.5% |
| Protein | 4.2 g | 0.65 g | -84.5% |
| Sodyum | 43 mg | 2 mg | -95.3% |
| Su | 84.3 g | 95.23 g | +13.0% |
| Toplam yağ | 0.8 g | 0.11 g | -86.3% |
| Toplam Şeker | 1.6 g | 1.67 g | +4.4% |
| Çinko | 0.44 mg | 0.2 mg | -54.5% |
Sirken Otu ve Acur arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Acur, 100 g başına daha düşük enerji içerir (15 kcal; diğer besin 43 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Sirken Otu: 6960 µg, Acur: 45 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sirken Otu 87, Acur 85.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Sirken Otu · Acur · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.