İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
175 kcal
Puan
42 / 100
Bakso daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (42) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
498 vs 175(-64.9%)
Puan Farkı
8 vs 42(+425.0%)
GENEL KAZANAN
Bakso
Daha yüksek enerji
Silvanas
Puan lideri
Bakso
Besin öğesi dağılımı
11 - 9 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Silvanas ve Bakso kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Silvanas 498.0 kcal, Bakso 175.0 kcal içerir. Fark 323.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 42. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Silvanas | Bakso | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 178 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.05 mg | — |
| B12 Vitamini | 0.25 µg | 1.1 µg | +340.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.15 mg | 0.12 mg | -20.0% |
| B6 Vitamini | — | 0.18 mg | — |
| Demir | 1.35 mg | 1.8 mg | +33.3% |
| Diyet lifi | 1.7 g | 0.4 g | -76.5% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 1.72 mg | — | — |
| Fosfor | 105 mg | 135 mg | +28.6% |
| Kalsiyum | 46 mg | 24 mg | -47.8% |
| Karbonhidrat (farkla) | 46 g | 11.8 g | -74.3% |
| Kolesterol | 65 mg | 42 mg | -35.4% |
| Kül | 1.1 g | 2.3 g | +109.1% |
| Magnezyum | 38 mg | 14 mg | -63.2% |
| Niasin | — | 2.6 mg | — |
| Potasyum | 182 mg | 195 mg | +7.1% |
| Protein | 5.6 g | 13.5 g | +141.1% |
| Sodyum | 145 mg | 680 mg | +369.0% |
| Su | 13.2 g | 63.8 g | +383.3% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 16.2 g | 3.4 g | -79.0% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 11.4 g | 3.6 g | -68.4% |
| Toplam yağ | 32.4 g | 8.2 g | -74.7% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 3.4 g | 0.4 g | -88.2% |
| Toplam Şeker | 37.5 g | 0.2 g | -99.5% |
| Çinko | 0.88 mg | 2.4 mg | +172.7% |
Silvanas ve Bakso arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Bakso, 100 g başına daha düşük enerji içerir (175 kcal; diğer besin 498 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Silvanas: 13.2 g, Bakso: 63.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Silvanas 8, Bakso 42.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Silvanas · Bakso · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.