Karides Cips ve Tortilla Cipsi, Diğer Aromalar (Doritos) arasında hangisi daha az kalorili?

Karides Cips, 100 g başına daha düşük enerji içerir (426 kcal; diğer besin 519 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Karides Cips: 20 mg, Tortilla Cipsi, Diğer Aromalar (Doritos): 137 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Karides Cips 11, Tortilla Cipsi, Diğer Aromalar (Doritos) 8.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Karides Cips vs Tortilla Cipsi, Diğer Aromalar (Doritos) Karşılaştırması

Karides Cips ve Tortilla Cipsi, Diğer Aromalar (Doritos) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Karides Cips 426.0 kcal, Tortilla Cipsi, Diğer Aromalar (Doritos) 519.0 kcal içerir. Fark 93.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 11 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Karides Cips	Tortilla Cipsi, Diğer Aromalar (Doritos)	Fark
A Vitamini (RAE)	0 µg	6 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	8 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.15 mg	-42.3%
B12 Vitamini	0.02 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.09 mg	0.14 mg	+55.6%
B6 Vitamini	0.22 mg	0.22 mg	0.0%
Bakir	0.22 mg	0.1 mg	-54.5%
Besin folati	23 µg	13 µg	-43.5%
Beta Karoten	0 µg	35 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	55 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.4 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	1.91 mg	1.16 mg	-39.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	5.6 g	5.1 g	-8.9%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	3.28 mg	6.24 mg	+90.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	426 kj	519 kj	+21.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	23 µg	13 µg	-43.5%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	191 mg	252 mg	+31.9%
K Vitamini (filokinon)	12.8 µg	1.3 µg	-89.8%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	20 mg	137 mg	+585.0%
Karbonhidrat (farkla)	59.09 g	60.81 g	+2.9%
Kolesterol	2 mg	0 mg	-100.0%
Likopen	0 µg	33 µg	—
Lutein + zeaksantin	116 µg	769 µg	+562.9%
Magnezyum	72 mg	75 mg	+4.2%
MUFA 16:1	0.03 g	0.05 g	+66.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	7.8 g	8.85 g	+13.5%
MUFA 20:1	0.17 g	0.12 g	-29.4%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.63 mg	1.29 mg	-51.0%
Potasyum	193 mg	223 mg	+15.5%
Protein	7.14 g	7.36 g	+3.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.8 g	11.97 g	+327.5%
PUFA 18:3	1.17 g	0.27 g	-76.9%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	33.1 µg	7.4 µg	-77.6%
SFA 10:0	0 g	0.03 g	—
SFA 12:0	0 g	0.04 g	—
SFA 14:0	0 g	0.11 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.44 g	2.86 g	-16.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.32 g	0.56 g	-57.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.02 g	—
SFA 6:0	0 g	0.02 g	—
SFA 8:0	0 g	0.02 g	—
Sodyum	571 mg	691 mg	+21.0%
Su	13.6 g	1.66 g	-87.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.36 g	3.88 g	-27.6%
Toplam Folat	23 µg	13 µg	-43.5%
Toplam Kolin	17.6 mg	22.5 mg	+27.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8 g	9.09 g	+13.6%
Toplam yağ	17.86 g	27.42 g	+53.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.97 g	12.26 g	+208.8%
Toplam Şeker	21.43 g	2.59 g	-87.9%
Çinko	1.38 mg	1.38 mg	0.0%

Besin Öğeleri

Karides Cips

Tortilla Cipsi, Diğer Aromalar (Doritos)

Fark

A Vitamini (RAE)

0 µg

6 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

8 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.26 mg

0.15 mg

-42.3%

B12 Vitamini

0.02 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.09 mg

0.14 mg

+55.6%

B6 Vitamini

0.22 mg

0.0%

Bakir

0.22 mg

0.1 mg

-54.5%

Besin folati

23 µg

13 µg

-43.5%

Beta Karoten

0 µg

35 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

55 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.4 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

Demir

1.91 mg

1.16 mg

-39.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

5.6 g

5.1 g

-8.9%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

3.28 mg

6.24 mg

+90.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

426 kj

519 kj

+21.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

23 µg

13 µg

-43.5%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

191 mg

252 mg

+31.9%

K Vitamini (filokinon)

12.8 µg

1.3 µg

-89.8%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

20 mg

137 mg

+585.0%

Karbonhidrat (farkla)

59.09 g

60.81 g

+2.9%

Kolesterol

2 mg

0 mg

-100.0%

Likopen

0 µg

33 µg

—

Lutein + zeaksantin

116 µg

769 µg

+562.9%

Magnezyum

72 mg

75 mg

+4.2%

MUFA 16:1

0.03 g

0.05 g

+66.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

7.8 g

8.85 g

+13.5%

MUFA 20:1

0.17 g

0.12 g

-29.4%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.63 mg

1.29 mg

-51.0%

Potasyum

193 mg

223 mg

+15.5%

Protein

7.14 g

7.36 g

+3.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.8 g

11.97 g

+327.5%

PUFA 18:3

1.17 g

0.27 g

-76.9%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

33.1 µg

7.4 µg

-77.6%

SFA 10:0

0 g

0.03 g

—

SFA 12:0

0 g

0.04 g

—

SFA 14:0

0 g

0.11 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.44 g

2.86 g

-16.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.32 g

0.56 g

-57.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.02 g

—

SFA 6:0

0 g

0.02 g

—

SFA 8:0

0 g

0.02 g

—

Sodyum

571 mg

691 mg

+21.0%

13.6 g

1.66 g

-87.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.36 g

3.88 g

-27.6%

Toplam Folat

23 µg

13 µg

-43.5%

Toplam Kolin

17.6 mg

22.5 mg

+27.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

8 g

9.09 g

+13.6%

Toplam yağ

17.86 g

27.42 g

+53.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.97 g

12.26 g

+208.8%

Toplam Şeker

21.43 g

2.59 g

-87.9%

Çinko

1.38 mg

0.0%

Karides Cips vs Tortilla Cipsi, Diğer Aromalar (Doritos)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karides Cips

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Tortilla Cipsi, Diğer Aromalar (Doritos)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Karides Cips

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Tortilla Cipsi, Diğer Aromalar (Doritos)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S