İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
164.5 kcal
Puan
13 / 100
Kluai buat chi daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (13) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
195 vs 164.5(-15.6%)
Puan Farkı
5 vs 13(+160.0%)
GENEL KAZANAN
Kluai buat chi
Daha yüksek enerji
Shiratama
Puan lideri
Kluai buat chi
Besin öğesi dağılımı
5 - 12 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Shiratama ve Kluai buat chi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Shiratama 195.0 kcal, Kluai buat chi 164.5 kcal içerir. Fark 30.5 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 5 ve 13. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Shiratama | Kluai buat chi | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.03 mg | 0.032 mg | +6.7% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.02 mg | 0.038 mg | +90.0% |
| B6 Vitamini | — | 0.18 mg | — |
| Bakir | 0.05 mg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 4.8 mg | — |
| Demir | 0.3 mg | 0.45 mg | +50.0% |
| Diyet lifi | 0.6 g | 1.74 g | +190.0% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 195 kcal | 164.5 kcal | -15.6% |
| Folat DFE | 8 µg | — | — |
| Fosfor | 35 mg | 28 mg | -20.0% |
| Kalsiyum | 6 mg | 14.5 mg | +141.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 44.2 g | 20.85 g | -52.8% |
| Kül | 0.6 g | — | — |
| Magnezyum | 12 mg | 24 mg | +100.0% |
| Mangan | 0.3 mg | 0.38 mg | +26.7% |
| Niasin | 0.4 mg | — | — |
| Nisasta | 43 g | — | — |
| Potasyum | 28 mg | 248 mg | +785.7% |
| Protein | 2.8 g | 1.15 g | -58.9% |
| Sodyum | 2 mg | 45 mg | +2150.0% |
| Su | 52 g | 67.2 g | +29.2% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 8.32 g | — |
| Toplam yağ | 0.4 g | 9.42 g | +2255.0% |
| Toplam Şeker | 0.1 g | 14.2 g | +14100.0% |
| Çinko | 0.4 mg | 0.22 mg | -45.0% |
Shiratama ve Kluai buat chi arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Kluai buat chi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (164.5 kcal; diğer besin 195 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Shiratama: 0.1 g, Kluai buat chi: 14.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Shiratama 5, Kluai buat chi 13.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.