İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
164.5 kcal
Puan
13 / 100
Kluai buat chi daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (13) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
462.9 vs 164.5(-64.5%)
Puan Farkı
9 vs 13(+44.4%)
GENEL KAZANAN
Kluai buat chi
Daha yüksek enerji
Shebakia
Puan lideri
Kluai buat chi
Besin öğesi dağılımı
13 - 3 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Shebakia ve Kluai buat chi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Shebakia 462.9 kcal, Kluai buat chi 164.5 kcal içerir. Fark 298.4 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 13. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Shebakia | Kluai buat chi | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.18 mg | 0.032 mg | -82.2% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.12 mg | 0.038 mg | -68.3% |
| B6 Vitamini | — | 0.18 mg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 4.8 mg | — |
| Demir | 2.4 mg | 0.45 mg | -81.3% |
| Diyet lifi | 2.8 g | 1.74 g | -37.9% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 164.5 kcal | — |
| Fosfor | 125 mg | 28 mg | -77.6% |
| Kalsiyum | 110 mg | 14.5 mg | -86.8% |
| Karbonhidrat (farkla) | 62.4 g | 20.85 g | -66.6% |
| Kül | 1.8 g | — | — |
| Magnezyum | 45 mg | 24 mg | -46.7% |
| Mangan | — | 0.38 mg | — |
| Niasin | 1.5 mg | — | — |
| Potasyum | 180 mg | 248 mg | +37.8% |
| Protein | 7.2 g | 1.15 g | -84.0% |
| Sodyum | 140 mg | 45 mg | -67.9% |
| Su | 5.1 g | 67.2 g | +1217.6% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 4.2 g | 8.32 g | +98.1% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 8.1 g | — | — |
| Toplam yağ | 20.5 g | 9.42 g | -54.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 7.2 g | — | — |
| Toplam Şeker | 32.5 g | 14.2 g | -56.3% |
| Çinko | 1.1 mg | 0.22 mg | -80.0% |
Shebakia ve Kluai buat chi arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Kluai buat chi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (164.5 kcal; diğer besin 462.9 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Shebakia: 5.1 g, Kluai buat chi: 67.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Shebakia 9, Kluai buat chi 13.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.