İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
284 kcal
Puan
7 / 100
Shebakia daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (9) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
462.9 vs 284(-38.6%)
Puan Farkı
9 vs 7(-22.2%)
GENEL KAZANAN
Shebakia
Daha yüksek enerji
Shebakia
Puan lideri
Shebakia
Besin öğesi dağılımı
17 - 2 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Shebakia ve Dorayaki kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Shebakia 462.9 kcal, Dorayaki 284.0 kcal içerir. Fark 178.9 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 7. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Shebakia | Dorayaki | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 26 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.18 mg | 0.06 mg | -66.7% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.12 mg | 0.09 mg | -25.0% |
| Demir | 2.4 mg | 1.2 mg | -50.0% |
| Diyet lifi | 2.8 g | 2.8 g | 0.0% |
| Fosfor | 125 mg | 88 mg | -29.6% |
| Kalsiyum | 110 mg | 34 mg | -69.1% |
| Karbonhidrat (farkla) | 62.4 g | 59.5 g | -4.6% |
| Kolesterol | — | 42 mg | — |
| Kül | 1.8 g | 1 g | -44.4% |
| Magnezyum | 45 mg | 18 mg | -60.0% |
| Niasin | 1.5 mg | 0.55 mg | -63.3% |
| Potasyum | 180 mg | 145 mg | -19.4% |
| Protein | 7.2 g | 6.2 g | -13.9% |
| Sodyum | 140 mg | 135 mg | -3.6% |
| Su | 5.1 g | 27.3 g | +435.3% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 4.2 g | 0.85 g | -79.8% |
| Toplam Folat | — | 22 µg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 8.1 g | 1.25 g | -84.6% |
| Toplam yağ | 20.5 g | 3.2 g | -84.4% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 7.2 g | 0.52 g | -92.8% |
| Toplam Şeker | 32.5 g | 37.4 g | +15.1% |
| Çinko | 1.1 mg | 0.65 mg | -40.9% |
Shebakia ve Dorayaki arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Dorayaki, 100 g başına daha düşük enerji içerir (284 kcal; diğer besin 462.9 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Shebakia: 5.1 g, Dorayaki: 27.3 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Shebakia 9, Dorayaki 7.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.