Seylan Tarçını (Gerçek Tarçın) ve Adaçayı (Kuru) arasında hangisi daha az kalorili?

Seylan Tarçını (Gerçek Tarçın), 100 g başına daha düşük enerji içerir (247 kcal; diğer besin 315 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında K Vitamini (filokinon) için Seylan Tarçını (Gerçek Tarçın): 31.2 µg, Adaçayı (Kuru): 1714 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Seylan Tarçını (Gerçek Tarçın) 40, Adaçayı (Kuru) 76.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Seylan Tarçını (Gerçek Tarçın) vs Adaçayı (Kuru) Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Seylan Tarçını (Gerçek Tarçın)	Adaçayı (Kuru)	Fark
A Vitamini (RAE)	15 µg	295 µg	+1866.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.022 mg	0.75 mg	+3309.1%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.041 mg	0.34 mg	+729.3%
B6 Vitamini	0.158 mg	2.69 mg	+1602.5%
Bakir	0.339 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	3.8 mg	31.4 mg	+726.3%
Demir	8.32 mg	28.12 mg	+238.0%
Diyet lifi	53.1 g	40.3 g	-24.1%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.32 mg	7.48 mg	+222.4%
Folat DFE	—	274 µg	—
Fosfor	64 mg	91 mg	+42.2%
K Vitamini (filokinon)	31.2 µg	1714 µg	+5393.6%
Kalsiyum	1002 mg	1652 mg	+64.9%
Karbonhidrat (farkla)	80.59 g	60.73 g	-24.6%
Kül	3.6 g	7.93 g	+120.3%
Magnezyum	60 mg	428 mg	+613.3%
Mangan	17.47 mg	3.13 mg	-82.1%
Niasin	1.332 mg	5.72 mg	+329.4%
Potasyum	431 mg	1070 mg	+148.3%
Protein	3.99 g	10.63 g	+166.4%
Sodyum	10 mg	11 mg	+10.0%
Su	10.58 g	7.96 g	-24.8%
Toplam doymus yağ asitleri	0.345 g	7.01 g	+1931.9%
Toplam Folat	6 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.246 g	1.87 g	+660.2%
Toplam yağ	1.24 g	12.75 g	+928.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.068 g	1.76 g	+2488.2%
Toplam Şeker	2.17 g	1.71 g	-21.2%
Çinko	1.83 mg	4.7 mg	+156.8%

Seylan Tarçını (Gerçek Tarçın) vs Adaçayı (Kuru) Karşılaştırması | Besin Analiz

Seylan Tarçını (Gerçek Tarçın) vs Adaçayı (Kuru)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin