Şekerleme, Yumuşak Meyve Ve Fındık Kare ve Aşure (Nuh'un Tatlısı) arasında hangisi daha az kalorili?

Aşure (Nuh'un Tatlısı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (185 kcal; diğer besin 390 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Şekerleme, Yumuşak Meyve Ve Fındık Kare: 0.2 mg, Aşure (Nuh'un Tatlısı): 2.1 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Yumuşak Meyve Ve Fındık Kare 5, Aşure (Nuh'un Tatlısı) 19.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Yumuşak Meyve Ve Fındık Kare vs Aşure (Nuh'un Tatlısı) Karşılaştırması

Şekerleme, Yumuşak Meyve Ve Fındık Kare ve Aşure (Nuh'un Tatlısı) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Yumuşak Meyve Ve Fındık Kare 390.0 kcal, Aşure (Nuh'un Tatlısı) 185.0 kcal içerir. Fark 205.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 5 ve 19. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Yumuşak Meyve Ve Fındık Kare	Aşure (Nuh'un Tatlısı)	Fark
A Vitamini (IU)	3 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	14 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.08 mg	+60.0%
B12 Vitamini	0 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	0.04 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.08 mg	0.12 mg	+50.0%
Bakir	0.3 mg	—	—
Besin folati	11 µg	—	—
Beta Karoten	2 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	2.1 mg	+950.0%
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Demir	0.93 mg	1.2 mg	+29.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	2.4 g	4.2 g	+75.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.1 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1633 kj	774 kj	-52.6%
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	—	185 kcal	—
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Etil alkol	0 g	—	—
Folat DFE	11 µg	32 µg	+190.9%
Folik asit	0 µg	—	—
Fosfor	54 mg	95 mg	+75.9%
K Vitamini (filokinon)	0.4 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	17 mg	35 mg	+105.9%
Karbonhidrat (farkla)	73.81 g	38.5 g	-47.8%
Kolesterol	0 mg	—	—
Kül	0.4 g	—	—
Likopen	0 µg	—	—
Lutein + zeaksantin	3 µg	—	—
Magnezyum	25 mg	45 mg	+80.0%
Mangan	0.54 mg	—	—
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.28 g	—	—
MUFA 20:1	0.02 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	0.18 mg	1.1 mg	+511.1%
Pantotenik asit	0.11 mg	—	—
Potasyum	82 mg	280 mg	+241.5%
Protein	2.31 g	3.8 g	+64.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	5.53 g	—	—
PUFA 18:3	1.31 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	—	—
Retinol	0 µg	—	—
Selenyum	1.4 µg	—	—
SFA 10:0	0 g	—	—
SFA 12:0	0 g	—	—
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0 g	—	—
SFA 15:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.65 g	—	—
SFA 17:0	0 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.24 g	—	—
SFA 20:0	0.01 g	—	—
SFA 22:0	0 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	—	—
SFA 6:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0 g	—	—
Sodyum	131 mg	5 mg	-96.2%
Su	13.88 g	54.2 g	+290.5%
Teobromin	0 mg	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.9 g	—	—
Toplam Folat	12 µg	—	—
Toplam Kolin	5.5 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.3 g	—	—
Toplam yağ	9.52 g	2.5 g	-73.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	6.84 g	—	—
Toplam Şeker	45.95 g	22 g	-52.1%
Çinko	0.53 mg	0.8 mg	+50.9%

Besin Öğeleri

Şekerleme, Yumuşak Meyve Ve Fındık Kare

Aşure (Nuh'un Tatlısı)

Fark

A Vitamini (IU)

3 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

14 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.08 mg

+60.0%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.04 mg

0.0%

B6 Vitamini

0.08 mg

0.12 mg

+50.0%

Bakir

0.3 mg

—

Besin folati

11 µg

—

Beta Karoten

2 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

2.1 mg

+950.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

0.93 mg

1.2 mg

+29.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.4 g

4.2 g

+75.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.1 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1633 kj

774 kj

-52.6%

Enerji (Atwater Genel Faktörleri)

—

185 kcal

—

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

11 µg

32 µg

+190.9%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

54 mg

95 mg

+75.9%

K Vitamini (filokinon)

0.4 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

17 mg

35 mg

+105.9%

Karbonhidrat (farkla)

73.81 g

38.5 g

-47.8%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

0.4 g

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

3 µg

—

Magnezyum

25 mg

45 mg

+80.0%

Mangan

0.54 mg

—

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 16:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.28 g

—

MUFA 20:1

0.02 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

0.18 mg

1.1 mg

+511.1%

Pantotenik asit

0.11 mg

—

Potasyum

82 mg

280 mg

+241.5%

Protein

2.31 g

3.8 g

+64.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

5.53 g

—

PUFA 18:3

1.31 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

1.4 µg

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

—

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.65 g

—

SFA 17:0

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.24 g

—

SFA 20:0

0.01 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

131 mg

5 mg

-96.2%

13.88 g

54.2 g

+290.5%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.9 g

—

Toplam Folat

12 µg

—

Toplam Kolin

5.5 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.3 g

—

Toplam yağ

9.52 g

2.5 g

-73.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

6.84 g

—

Toplam Şeker

45.95 g

22 g

-52.1%

Çinko

0.53 mg

0.8 mg

+50.9%

Şekerleme, Yumuşak Meyve Ve Fındık Kare vs Aşure (Nuh'un Tatlısı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin