Şekerleme, Whatchamacallit Şeker Bar ve Atıştırmalık, Meyve Derisi arasında hangisi daha az kalorili?

Atıştırmalık, Meyve Derisi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (359 kcal; diğer besin 494 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Şekerleme, Whatchamacallit Şeker Bar: 0.9 mg, Atıştırmalık, Meyve Derisi: 56 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Whatchamacallit Şeker Bar 8, Atıştırmalık, Meyve Derisi 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Whatchamacallit Şeker Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça Karşılaştırması

Şekerleme, Whatchamacallit Şeker Bar ve Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Whatchamacallit Şeker Bar 494.0 kcal, Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça 359.0 kcal içerir. Fark 135.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Whatchamacallit Şeker Bar	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Fark
A Vitamini (IU)	126 iu	58 iu	-54.0%
A Vitamini (RAE)	37 µg	3 µg	-91.9%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.11 mg	0.04 mg	-63.6%
B12 Vitamini	0.37 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.21 mg	0.1 mg	-52.4%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.3 mg	+650.0%
Bakir	0.12 mg	0.17 mg	+41.7%
Besin folati	18 µg	4 µg	-77.8%
Beta Karoten	1 µg	34 µg	+3300.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.9 mg	56 mg	+6122.2%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	1.13 mg	0.75 mg	-33.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.9 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.27 mg	0.56 mg	-55.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	494 kj	359 kj	-27.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	18 µg	4 µg	-77.8%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	138 mg	24 mg	-82.6%
K Vitamini (filokinon)	4.3 µg	18.2 µg	+323.3%
Kafein	10 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	118 mg	18 mg	-84.7%
Karbonhidrat (farkla)	63.23 g	82.82 g	+31.0%
Kolesterol	12 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.66 g	1.2 g	-27.7%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	51 µg	—
Magnezyum	28 mg	14 mg	-50.0%
Mangan	0.33 mg	0.18 mg	-45.5%
MUFA 14:1	0.02 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.04 g	0 g	-100.0%
MUFA 17:1	0 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.15 g	1.48 g	-31.2%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	2.47 mg	0.1 mg	-96.0%
Pantotenik asit	0.26 mg	0.32 mg	+23.1%
Potasyum	303 mg	164 mg	-45.9%
Protein	8.04 g	1 g	-87.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.76 g	0.43 g	-43.4%
PUFA 18:3	0.03 g	0.12 g	+300.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	37 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	0.7 µg	2.7 µg	+285.7%
SFA 10:0	0.45 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	3.66 g	0 g	-100.0%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	1.8 g	0.01 g	-99.4%
SFA 15:0	0.05 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	5.26 g	0.34 g	-93.5%
SFA 17:0	0.05 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	4.71 g	0.3 g	-93.6%
SFA 20:0	0.12 g	—	—
SFA 22:0	0.01 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.4 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.17 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.33 g	0 g	-100.0%
Sodyum	299 mg	199 mg	-33.4%
Su	3.04 g	12.3 g	+304.6%
Teobromin	100 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	17.04 g	0.65 g	-96.2%
Toplam Folat	18 µg	4 µg	-77.8%
Toplam Kolin	25 mg	12.9 mg	-48.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.78 g	1.48 g	-60.8%
Toplam trans yağ asitleri	0.12 g	—	—
Toplam yağ	23.68 g	2.68 g	-88.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.83 g	0.55 g	-33.7%
Toplam Şeker	48.86 g	57.58 g	+17.8%
Çinko	0.43 mg	0.19 mg	-55.8%

Besin Öğeleri

Şekerleme, Whatchamacallit Şeker Bar

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Fark

A Vitamini (IU)

126 iu

58 iu

-54.0%

A Vitamini (RAE)

37 µg

3 µg

-91.9%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.11 mg

0.04 mg

-63.6%

B12 Vitamini

0.37 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.21 mg

0.1 mg

-52.4%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.3 mg

+650.0%

Bakir

0.12 mg

0.17 mg

+41.7%

Besin folati

18 µg

4 µg

-77.8%

Beta Karoten

1 µg

34 µg

+3300.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.9 mg

56 mg

+6122.2%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

1.13 mg

0.75 mg

-33.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.9 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.27 mg

0.56 mg

-55.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

494 kj

359 kj

-27.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

18 µg

4 µg

-77.8%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

138 mg

24 mg

-82.6%

K Vitamini (filokinon)

4.3 µg

18.2 µg

+323.3%

Kafein

10 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

118 mg

18 mg

-84.7%

Karbonhidrat (farkla)

63.23 g

82.82 g

+31.0%

Kolesterol

12 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.66 g

1.2 g

-27.7%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

51 µg

—

Magnezyum

28 mg

14 mg

-50.0%

Mangan

0.33 mg

0.18 mg

-45.5%

MUFA 14:1

0.02 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.04 g

0 g

-100.0%

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.15 g

1.48 g

-31.2%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

2.47 mg

0.1 mg

-96.0%

Pantotenik asit

0.26 mg

0.32 mg

+23.1%

Potasyum

303 mg

164 mg

-45.9%

Protein

8.04 g

1 g

-87.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.76 g

0.43 g

-43.4%

PUFA 18:3

0.03 g

0.12 g

+300.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

37 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

0.7 µg

2.7 µg

+285.7%

SFA 10:0

0.45 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

3.66 g

0 g

-100.0%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

1.8 g

0.01 g

-99.4%

SFA 15:0

0.05 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

5.26 g

0.34 g

-93.5%

SFA 17:0

0.05 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

4.71 g

0.3 g

-93.6%

SFA 20:0

0.12 g

—

SFA 22:0

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.4 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.17 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.33 g

0 g

-100.0%

Sodyum

299 mg

199 mg

-33.4%

3.04 g

12.3 g

+304.6%

Teobromin

100 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

17.04 g

0.65 g

-96.2%

Toplam Folat

18 µg

4 µg

-77.8%

Toplam Kolin

25 mg

12.9 mg

-48.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.78 g

1.48 g

-60.8%

Toplam trans yağ asitleri

0.12 g

—

Toplam yağ

23.68 g

2.68 g

-88.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.83 g

0.55 g

-33.7%

Toplam Şeker

48.86 g

57.58 g

+17.8%

Çinko

0.43 mg

0.19 mg

-55.8%

Şekerleme, Whatchamacallit Şeker Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin