Şekerleme, Twizzlers Nibs Kiraz Bits ve Atıştırmalık, Meyve Derisi arasında hangisi daha az kalorili?

Şekerleme, Twizzlers Nibs Kiraz Bits, 100 g başına daha düşük enerji içerir (347 kcal; diğer besin 371 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Potasyum için Şekerleme, Twizzlers Nibs Kiraz Bits: 37 mg, Atıştırmalık, Meyve Derisi: 294 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Twizzlers Nibs Kiraz Bits 1, Atıştırmalık, Meyve Derisi 25.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Twizzlers Nibs Kiraz Bits vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo Karşılaştırması

Şekerleme, Twizzlers Nibs Kiraz Bits ve Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Twizzlers Nibs Kiraz Bits 347.0 kcal, Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo 371.0 kcal içerir. Fark 24.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 25. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Twizzlers Nibs Kiraz Bits	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	57 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	6 µg	—
Alfa Karoten	—	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.08 mg	—
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.02 mg	—
B6 Vitamini	—	0.3 mg	—
Bakir	—	0.17 mg	—
Besin folati	—	2 µg	—
Beta Karoten	—	34 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	120 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	0.28 mg	1.01 mg	+260.7%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0.6 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.56 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1453 kj	1551 kj	+6.7%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	2 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	24 mg	31 mg	+29.2%
K Vitamini (filokinon)	—	18.2 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	8 mg	32 mg	+300.0%
Karbonhidrat (farkla)	79.37 g	85.8 g	+8.1%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	0.57 g	0.9 g	+57.9%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	41 µg	—
Magnezyum	—	20 mg	—
Mangan	—	0.18 mg	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.48 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	0.1 mg	—
Pantotenik asit	—	0.03 mg	—
Potasyum	37 mg	294 mg	+694.6%
Protein	2.3 g	0.1 g	-95.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.43 g	—
PUFA 18:3	—	0.12 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	0.4 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.34 g	—
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.3 g	—
SFA 20:0	—	0.01 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	195 mg	317 mg	+62.6%
Su	15 g	10.2 g	-32.0%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.54 g	0.67 g	+24.1%
Toplam Folat	—	2 µg	—
Toplam Kolin	—	13.2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.88 g	1.48 g	-21.3%
Toplam yağ	2.64 g	3 g	+13.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.14 g	0.55 g	+292.9%
Toplam Şeker	51.35 g	49.16 g	-4.3%
Çinko	—	0.19 mg	—

Besin Öğeleri

Şekerleme, Twizzlers Nibs Kiraz Bits

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

57 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

6 µg

—

Alfa Karoten

—

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.08 mg

—

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.02 mg

—

B6 Vitamini

—

0.3 mg

—

Bakir

—

0.17 mg

—

Besin folati

—

2 µg

—

Beta Karoten

—

34 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

120 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

0.28 mg

1.01 mg

+260.7%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0.6 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.56 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1453 kj

1551 kj

+6.7%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

2 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

24 mg

31 mg

+29.2%

K Vitamini (filokinon)

—

18.2 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

8 mg

32 mg

+300.0%

Karbonhidrat (farkla)

79.37 g

85.8 g

+8.1%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

0.57 g

0.9 g

+57.9%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

41 µg

—

Magnezyum

—

20 mg

—

Mangan

—

0.18 mg

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

1.48 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

0.1 mg

—

Pantotenik asit

—

0.03 mg

—

Potasyum

37 mg

294 mg

+694.6%

Protein

2.3 g

0.1 g

-95.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.43 g

—

PUFA 18:3

—

0.12 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

0.4 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.01 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.34 g

—

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.3 g

—

SFA 20:0

—

0.01 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

195 mg

317 mg

+62.6%

15 g

10.2 g

-32.0%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.54 g

0.67 g

+24.1%

Toplam Folat

—

2 µg

—

Toplam Kolin

—

13.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.88 g

1.48 g

-21.3%

Toplam yağ

2.64 g

3 g

+13.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.14 g

0.55 g

+292.9%

Toplam Şeker

51.35 g

49.16 g

-4.3%

Çinko

—

0.19 mg

—

Şekerleme, Twizzlers Nibs Kiraz Bits vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin