İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
253 kcal
Puan
3 / 100
Ananas Sosu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (3) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
338 vs 253(-25.1%)
Puan Farkı
1 vs 3(+200.0%)
GENEL KAZANAN
Ananas Sosu
Daha yüksek enerji
Şekerleme, Twizzlers Kiraz Lokma
Puan lideri
Ananas Sosu
Besin öğesi dağılımı
11 - 6 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Şekerleme, Twizzlers Kiraz Lokma ve Ananas Sosu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Şekerleme, Twizzlers Kiraz Lokma 338.0 kcal, Ananas Sosu 253.0 kcal içerir. Fark 85.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Şekerleme, Twizzlers Kiraz Lokma | Ananas Sosu | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | 0 iu | 17 iu | — |
| A Vitamini (RAE) | — | 1 µg | — |
| Alfa Karoten | — | 0 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.04 mg | — |
| B12 Vitamini | — | 0 µg | — |
| B12 Vitamini (eklenmiş) | — | 0 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.02 mg | — |
| B6 Vitamini | — | 0.03 mg | — |
| Bakir | — | 0.05 mg | — |
| Besin folati | — | 2 µg | — |
| Beta Karoten | — | 10 µg | — |
| Beta kriptoksantin | — | 0 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0 mg | 3.1 mg | — |
| D Vitamini | — | 0 µg | — |
| D Vitamini (IU) | — | 0 iu | — |
| Demir | 0.55 mg | 0.12 mg | -78.2% |
| DHA (22:6 n-3) | — | 0 g | — |
| Diyet lifi | 0.1 g | 0.4 g | +300.0% |
| DPA (22:5 n-3) | — | 0 g | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 0.01 mg | — |
| E Vitamini (eklenmiş) | — | 0 mg | — |
| Enerji | 1413 kj | 1059 kj | -25.1% |
| EPA (20:5 n-3) | — | 0 g | — |
| Etil alkol | — | 0 g | — |
| Folat DFE | — | 2 µg | — |
| Folik asit | — | 0 µg | — |
| Fosfor | 47 mg | 3 mg | -93.6% |
| K Vitamini (filokinon) | — | 0.2 µg | — |
| Kafein | — | 0 mg | — |
| Kalsiyum | 12 mg | 6 mg | -50.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 79.38 g | 66.4 g | -16.4% |
| Kolesterol | 0 mg | 0 mg | — |
| Kül | 0.79 g | 0.4 g | -49.4% |
| Likopen | — | 0 µg | — |
| Lutein + zeaksantin | — | 0 µg | — |
| Magnezyum | — | 6 mg | — |
| Mangan | — | 0.07 mg | — |
| MUFA 16:1 | — | 0 g | — |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | — | 0.03 g | — |
| MUFA 20:1 | — | 0 g | — |
| MUFA 22:1 | — | 0 g | — |
| Niasin | — | 0.1 mg | — |
| Pantotenik asit | — | 0.01 mg | — |
| Potasyum | 14 mg | 43 mg | +207.1% |
| Protein | 2.97 g | 0.1 g | -96.6% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | — | 0.05 g | — |
| PUFA 18:3 | — | 0 g | — |
| PUFA 18:4 | — | 0 g | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | — | 0 g | — |
| Retinol | — | 0 µg | — |
| Selenyum | — | 0.7 µg | — |
| SFA 10:0 | — | 0 g | — |
| SFA 12:0 | — | 0 g | — |
| SFA 14:0 | — | 0 g | — |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | — | 0.02 g | — |
| SFA 18:0 (stearik asit) | — | 0 g | — |
| SFA 4:0 (butirik asit) | — | 0 g | — |
| SFA 6:0 | — | 0 g | — |
| SFA 8:0 | — | 0 g | — |
| Sodyum | 261 mg | 42 mg | -83.9% |
| Su | 15 g | 33 g | +120.0% |
| Teobromin | — | 0 mg | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.25 g | 0.02 g | -92.0% |
| Toplam Folat | — | 2 µg | — |
| Toplam Kolin | — | 1.6 mg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.49 g | 0.03 g | -93.9% |
| Toplam trans yağ asitleri | 0.54 g | — | — |
| Toplam yağ | 1.7 g | 0.1 g | -94.1% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.04 g | 0.05 g | +25.0% |
| Toplam Şeker | — | 21.01 g | — |
| Çinko | — | 0.05 mg | — |
Şekerleme, Twizzlers Kiraz Lokma ve Ananas Sosu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ananas Sosu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (253 kcal; diğer besin 338 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Şekerleme, Twizzlers Kiraz Lokma: 0.1 g, Ananas Sosu: 0.4 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Twizzlers Kiraz Lokma 1, Ananas Sosu 3.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.