Şekerleme, Tootsie Rulo ve Bal arasında hangisi daha az kalorili?

Bal, 100 g başına daha düşük enerji içerir (304 kcal; diğer besin 387 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Fruktoz için Şekerleme, Tootsie Rulo: 0.4 g, Bal: 40.94 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Tootsie Rulo 4, Bal 2.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Tootsie Rulo, Çikolata-Aroma Rulo vs Bal Karşılaştırması

Şekerleme, Tootsie Rulo, Çikolata-Aroma Rulo ve Bal kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Tootsie Rulo, Çikolata-Aroma Rulo 387.0 kcal, Bal 304.0 kcal içerir. Fark 83.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 2. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

84 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Tootsie Rulo	Bal	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
ALA (18:3 n-3)	0.02 g	—	—
Alanin	0.06 g	0.01 g	-83.3%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	0.06 g	0.01 g	-83.3%
Aspartik asit	0.2 g	0.03 g	-85.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.04 mg	-42.9%
B6 Vitamini	0.01 mg	0.02 mg	+100.0%
Bakir	0.13 mg	0.04 mg	-69.2%
Besin folati	6 µg	2 µg	-66.7%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0.06 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
Betain	—	1.7 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.5 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	3.18 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.8 mg	0.42 mg	-47.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.1 g	0.2 g	+100.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.65 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	387 kj	304 kj	-21.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	0.05 g	0.01 g	-80.0%
Florür	—	7 µg	—
Folat DFE	11 µg	2 µg	-81.8%
Folik asit	3 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	57 mg	4 mg	-93.0%
Fruktoz	0.4 g	40.94 g	+10135.0%
Galaktoz	0 g	3.1 g	—
Gama tokoferol	7.42 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	7.85 g	35.75 g	+355.4%
Glisin	0.05 g	0.01 g	-80.0%
Glutamik asit	0.28 g	0.02 g	-92.9%
Hidroksiprolin	0 g	—	—
Histidin	0.03 g	0 g	-100.0%
Izolosin	0.06 g	0.01 g	-83.3%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	18.7 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	9.6 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	7 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	36 mg	6 mg	-83.3%
Karbonhidrat (farkla)	87.73 g	82.4 g	-6.1%
Kolesterol	2 mg	0 mg	-100.0%
Kül	0.68 g	0.2 g	-70.6%
Laktoz	2.18 g	—	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	0.09 g	0.01 g	-88.9%
Losin	0.11 g	0.01 g	-90.9%
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	22 mg	2 mg	-90.9%
Maltoz	6.54 g	1.44 g	-78.0%
Mangan	0.05 mg	0.08 mg	+60.0%
Metiyonin	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 17:1	0 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.91 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 c	1.19 g	—	—
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0.02 g	0 g	-100.0%
Niasin	0.21 mg	0.12 mg	-42.9%
Nisasta	15.3 g	—	—
Pantotenik asit	0.29 mg	0.07 mg	-75.9%
Potasyum	116 mg	52 mg	-55.2%
Prolin	0.03 g	0.09 g	+200.0%
Protein	1.59 g	0.3 g	-81.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.25 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0 g	0 g	—
PUFA 18:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	39.35 g	0.89 g	-97.7%
Selenyum	2.2 µg	0.8 µg	-63.6%
Serin	0.08 g	0.01 g	-87.5%
SFA 10:0	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 15:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.47 g	0 g	-100.0%
SFA 17:0	0 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.4 g	0 g	-100.0%
SFA 20:0	0.01 g	—	—
SFA 22:0	0 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0.07 g	0 g	-100.0%
Sistin	0 g	0 g	—
Sodyum	44 mg	4 mg	-90.9%
Su	6.69 g	17.1 g	+155.6%
Teobromin	75 mg	0 mg	-100.0%
TFA 18:1 t	0.72 g	—	—
Tirozin	0.02 g	0.01 g	-50.0%
Toplam doymus yağ asitleri	0.97 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	9 µg	2 µg	-77.8%
Toplam Kolin	—	2.2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.93 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	3.31 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.27 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	56.32 g	82.12 g	+45.8%
Treonin	0.04 g	0 g	-100.0%
Triptofan	0.19 g	0 g	-100.0%
Valin	0.08 g	0.01 g	-87.5%
Çinko	0.4 mg	0.22 mg	-45.0%

Besin Öğeleri

Şekerleme, Tootsie Rulo

Bal

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.02 g

—

Alanin

0.06 g

0.01 g

-83.3%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

0.06 g

0.01 g

-83.3%

Aspartik asit

0.2 g

0.03 g

-85.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.07 mg

0.04 mg

-42.9%

B6 Vitamini

0.01 mg

0.02 mg

+100.0%

Bakir

0.13 mg

0.04 mg

-69.2%

Besin folati

6 µg

2 µg

-66.7%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0.06 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

—

1.7 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.5 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

3.18 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.8 mg

0.42 mg

-47.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.1 g

0.2 g

+100.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.65 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

387 kj

304 kj

-21.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

0.05 g

0.01 g

-80.0%

Florür

—

7 µg

—

Folat DFE

11 µg

2 µg

-81.8%

Folik asit

3 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

57 mg

4 mg

-93.0%

Fruktoz

0.4 g

40.94 g

+10135.0%

Galaktoz

0 g

3.1 g

—

Gama tokoferol

7.42 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

7.85 g

35.75 g

+355.4%

Glisin

0.05 g

0.01 g

-80.0%

Glutamik asit

0.28 g

0.02 g

-92.9%

Hidroksiprolin

0 g

—

Histidin

0.03 g

0 g

-100.0%

Izolosin

0.06 g

0.01 g

-83.3%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

18.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

9.6 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

7 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

36 mg

6 mg

-83.3%

Karbonhidrat (farkla)

87.73 g

82.4 g

-6.1%

Kolesterol

2 mg

0 mg

-100.0%

Kül

0.68 g

0.2 g

-70.6%

Laktoz

2.18 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.09 g

0.01 g

-88.9%

Losin

0.11 g

0.01 g

-90.9%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

22 mg

2 mg

-90.9%

Maltoz

6.54 g

1.44 g

-78.0%

Mangan

0.05 mg

0.08 mg

+60.0%

Metiyonin

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0 g

—

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.91 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 c

1.19 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0.02 g

0 g

-100.0%

Niasin

0.21 mg

0.12 mg

-42.9%

Nisasta

15.3 g

—

Pantotenik asit

0.29 mg

0.07 mg

-75.9%

Potasyum

116 mg

52 mg

-55.2%

Prolin

0.03 g

0.09 g

+200.0%

Protein

1.59 g

0.3 g

-81.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.25 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0 g

—

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Sakkaroz

39.35 g

0.89 g

-97.7%

Selenyum

2.2 µg

0.8 µg

-63.6%

Serin

0.08 g

0.01 g

-87.5%

SFA 10:0

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0 g

—

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

—

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.47 g

0 g

-100.0%

SFA 17:0

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.4 g

0 g

-100.0%

SFA 20:0

0.01 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0.07 g

0 g

-100.0%

Sistin

0 g

—

Sodyum

44 mg

4 mg

-90.9%

6.69 g

17.1 g

+155.6%

Teobromin

75 mg

0 mg

-100.0%

TFA 18:1 t

0.72 g

—

Tirozin

0.02 g

0.01 g

-50.0%

Toplam doymus yağ asitleri

0.97 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

9 µg

2 µg

-77.8%

Toplam Kolin

—

2.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.93 g

0 g

-100.0%

Toplam yağ

3.31 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.27 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

56.32 g

82.12 g

+45.8%

Treonin

0.04 g

0 g

-100.0%

Triptofan

0.19 g

0 g

-100.0%

Valin

0.08 g

0.01 g

-87.5%

Çinko

0.4 mg

0.22 mg

-45.0%

Şekerleme, Tootsie Rulo, Çikolata-Aroma Rulo vs Bal

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin