Şekerleme, Toblerone ve Bal arasında hangisi daha az kalorili?

Bal, 100 g başına daha düşük enerji içerir (304 kcal; diğer besin 489 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Şekerleme, Toblerone: 3.28 g, Bal: 17.1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Toblerone 12, Bal 2.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Toblerone, Sütlü Çikolata Ballı Ve Bademli Nugatlı vs Bal Karşılaştırması

Şekerleme, Toblerone, Sütlü Çikolata Ballı Ve Bademli Nugatlı ve Bal kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Toblerone, Sütlü Çikolata Ballı Ve Bademli Nugatlı 489.0 kcal, Bal 304.0 kcal içerir. Fark 185.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 12 ve 2. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

72 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Toblerone	Bal	Fark
A Vitamini (IU)	122 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	37 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	—	0.01 g	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	—	0.01 g	—
Aspartik asit	—	0.03 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	0.47 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.04 mg	-83.3%
B6 Vitamini	0.03 mg	0.02 mg	-33.3%
Bakir	0.34 mg	0.04 mg	-88.2%
Besin folati	9 µg	2 µg	-77.8%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0.01 mg	—	—
Beta-sitosterol	27 mg	—	—
Betain	1.7 mg	1.7 mg	0.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.5 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Demir	1.6 mg	0.42 mg	-73.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.5 g	0.2 g	-92.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.77 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	2045 kj	304 kj	-85.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.01 g	—
Florür	3.3 µg	7 µg	+112.1%
Folat DFE	9 µg	2 µg	-77.8%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	145 mg	4 mg	-97.2%
Fruktoz	—	40.94 g	—
Galaktoz	—	3.1 g	—
Gama tokoferol	0.59 mg	—	—
Glikoz	—	35.75 g	—
Glisin	—	0.01 g	—
Glutamik asit	—	0.02 g	—
Histidin	—	0 g	—
Izolosin	—	0.01 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	19.4 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	12 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	126 mg	6 mg	-95.2%
Kampesterol	4 mg	—	—
Karbonhidrat (farkla)	61.21 g	82.4 g	+34.6%
Kolesterol	14 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.22 g	0.2 g	-83.6%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	—	0.01 g	—
Losin	—	0.01 g	—
Lutein + zeaksantin	4 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	47 mg	2 mg	-95.7%
Maltoz	—	1.44 g	—
Mangan	0.36 mg	0.08 mg	-77.8%
Metiyonin	—	0 g	—
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.19 g	0 g	-100.0%
MUFA 17:1	0 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.56 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	0.35 mg	0.12 mg	-65.7%
Nisasta	0.02 g	—	—
Pantotenik asit	0.32 mg	0.07 mg	-78.1%
Potasyum	260 mg	52 mg	-80.0%
Prolin	—	0.09 g	—
Protein	5.71 g	0.3 g	-94.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.9 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.33 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	37 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	—	0.89 g	—
Selenyum	3.6 µg	0.8 µg	-77.8%
Serin	—	0.01 g	—
SFA 10:0	0.2 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.21 g	0 g	-100.0%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.99 g	0 g	-100.0%
SFA 15:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	8.37 g	0 g	-100.0%
SFA 17:0	0.01 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	6.83 g	0 g	-100.0%
SFA 20:0	0.06 g	—	—
SFA 22:0	0.01 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.29 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.08 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.09 g	0 g	-100.0%
Sistin	—	0 g	—
Sodyum	54 mg	4 mg	-92.6%
Stigmasterol	10 mg	—	—
Su	3.28 g	17.1 g	+421.3%
Teobromin	128 mg	0 mg	-100.0%
Tirozin	—	0.01 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	17.14 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	9 µg	2 µg	-77.8%
Toplam Kolin	60.5 mg	2.2 mg	-96.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.74 g	0 g	-100.0%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	—	—
Toplam yağ	28.57 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.23 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	55.74 g	82.12 g	+47.3%
Treonin	—	0 g	—
Triptofan	—	0 g	—
Valin	—	0.01 g	—
Çinko	1.53 mg	0.22 mg	-85.6%

Besin Öğeleri

Şekerleme, Toblerone

Bal

Fark

A Vitamini (IU)

122 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

37 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

—

0.01 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

—

0.01 g

—

Aspartik asit

—

0.03 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

0.47 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

0.04 mg

-83.3%

B6 Vitamini

0.03 mg

0.02 mg

-33.3%

Bakir

0.34 mg

0.04 mg

-88.2%

Besin folati

9 µg

2 µg

-77.8%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0.01 mg

—

Beta-sitosterol

27 mg

—

Betain

1.7 mg

0.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.5 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Demir

1.6 mg

0.42 mg

-73.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.5 g

0.2 g

-92.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.77 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

2045 kj

304 kj

-85.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.01 g

—

Florür

3.3 µg

7 µg

+112.1%

Folat DFE

9 µg

2 µg

-77.8%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

145 mg

4 mg

-97.2%

Fruktoz

—

40.94 g

—

Galaktoz

—

3.1 g

—

Gama tokoferol

0.59 mg

—

Glikoz

—

35.75 g

—

Glisin

—

0.01 g

—

Glutamik asit

—

0.02 g

—

Histidin

—

0 g

—

Izolosin

—

0.01 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

19.4 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

12 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

126 mg

6 mg

-95.2%

Kampesterol

4 mg

—

Karbonhidrat (farkla)

61.21 g

82.4 g

+34.6%

Kolesterol

14 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.22 g

0.2 g

-83.6%

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.01 g

—

Losin

—

0.01 g

—

Lutein + zeaksantin

4 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

47 mg

2 mg

-95.7%

Maltoz

—

1.44 g

—

Mangan

0.36 mg

0.08 mg

-77.8%

Metiyonin

—

0 g

—

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.19 g

0 g

-100.0%

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.56 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

0.35 mg

0.12 mg

-65.7%

Nisasta

0.02 g

—

Pantotenik asit

0.32 mg

0.07 mg

-78.1%

Potasyum

260 mg

52 mg

-80.0%

Prolin

—

0.09 g

—

Protein

5.71 g

0.3 g

-94.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.9 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.33 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

37 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

—

0.89 g

—

Selenyum

3.6 µg

0.8 µg

-77.8%

Serin

—

0.01 g

—

SFA 10:0

0.2 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.21 g

0 g

-100.0%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0.99 g

0 g

-100.0%

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

8.37 g

0 g

-100.0%

SFA 17:0

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

6.83 g

0 g

-100.0%

SFA 20:0

0.06 g

—

SFA 22:0

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.29 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.08 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.09 g

0 g

-100.0%

Sistin

—

0 g

—

Sodyum

54 mg

4 mg

-92.6%

Stigmasterol

10 mg

—

3.28 g

17.1 g

+421.3%

Teobromin

128 mg

0 mg

-100.0%

Tirozin

—

0.01 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

17.14 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

9 µg

2 µg

-77.8%

Toplam Kolin

60.5 mg

2.2 mg

-96.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.74 g

0 g

-100.0%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

28.57 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.23 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

55.74 g

82.12 g

+47.3%

Treonin

—

0 g

—

Triptofan

—

0 g

—

Valin

—

0.01 g

—

Çinko

1.53 mg

0.22 mg

-85.6%

Şekerleme, Toblerone, Sütlü Çikolata Ballı Ve Bademli Nugatlı vs Bal

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin