Şekerleme, Süt Çikolata Kaplı Kuru Üzüm ve Ananas Sosu arasında hangisi daha az kalorili?

Ananas Sosu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (253 kcal; diğer besin 390 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Şekerleme, Süt Çikolata Kaplı Kuru Üzüm: 0.2 mg, Ananas Sosu: 3.1 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Süt Çikolata Kaplı Kuru Üzüm 15, Ananas Sosu 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Süt Çikolata Kaplı Kuru Üzüm vs Ananas Sosu Karşılaştırması

Şekerleme, Süt Çikolata Kaplı Kuru Üzüm ve Ananas Sosu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Süt Çikolata Kaplı Kuru Üzüm 390.0 kcal, Ananas Sosu 253.0 kcal içerir. Fark 137.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 15 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Süt Çikolata Kaplı Kuru Üzüm	Ananas Sosu	Fark
A Vitamini (IU)	91 iu	17 iu	-81.3%
A Vitamini (RAE)	29 µg	1 µg	-96.6%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.04 mg	-50.0%
B12 Vitamini	0.37 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.16 mg	0.02 mg	-87.5%
B6 Vitamini	0.07 mg	0.03 mg	-57.1%
Bakir	0.37 mg	0.05 mg	-86.5%
Besin folati	7 µg	2 µg	-71.4%
Beta Karoten	0 µg	10 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	3.1 mg	+1450.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	1.71 mg	0.12 mg	-93.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3.1 g	0.4 g	-87.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.29 mg	0.01 mg	-96.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1631 kj	1059 kj	-35.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	7 µg	2 µg	-71.4%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	143 mg	3 mg	-97.9%
K Vitamini (filokinon)	3.9 µg	0.2 µg	-94.9%
Kafein	10 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	86 mg	6 mg	-93.0%
Karbonhidrat (farkla)	68.4 g	66.4 g	-2.9%
Kolesterol	3 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.5 g	0.4 g	-73.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	3 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	45 mg	6 mg	-86.7%
Mangan	0.36 mg	0.07 mg	-80.6%
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.1 g	0 g	-100.0%
MUFA 17:1	0.01 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.02 g	0.03 g	-99.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	0.4 mg	0.1 mg	-75.0%
Pantotenik asit	0.26 mg	0.01 mg	-96.2%
Potasyum	514 mg	43 mg	-91.6%
Protein	4.1 g	0.1 g	-97.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.53 g	0.05 g	-90.6%
PUFA 18:3	0.04 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	29 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	2.6 µg	0.7 µg	-73.1%
SFA 10:0	0.14 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.15 g	0 g	-100.0%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.47 g	0 g	-100.0%
SFA 15:0	0.05 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.3 g	0.02 g	-99.5%
SFA 17:0	0.05 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	4.4 g	0 g	-100.0%
SFA 20:0	0.12 g	—	—
SFA 22:0	0.01 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.36 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.13 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.07 g	0 g	-100.0%
Sodyum	36 mg	42 mg	+16.7%
Su	11.2 g	33 g	+194.6%
Teobromin	122 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	10.27 g	0.02 g	-99.8%
Toplam Folat	8 µg	2 µg	-75.0%
Toplam Kolin	26.3 mg	1.6 mg	-93.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.13 g	0.03 g	-99.0%
Toplam yağ	14.8 g	0.1 g	-99.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.57 g	0.05 g	-91.2%
Toplam Şeker	62.22 g	21.01 g	-66.2%
Çinko	1.25 mg	0.05 mg	-96.0%

Besin Öğeleri

Şekerleme, Süt Çikolata Kaplı Kuru Üzüm

Ananas Sosu

Fark

A Vitamini (IU)

91 iu

17 iu

-81.3%

A Vitamini (RAE)

29 µg

1 µg

-96.6%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.04 mg

-50.0%

B12 Vitamini

0.37 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.16 mg

0.02 mg

-87.5%

B6 Vitamini

0.07 mg

0.03 mg

-57.1%

Bakir

0.37 mg

0.05 mg

-86.5%

Besin folati

7 µg

2 µg

-71.4%

Beta Karoten

0 µg

10 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

3.1 mg

+1450.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

1.71 mg

0.12 mg

-93.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3.1 g

0.4 g

-87.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.29 mg

0.01 mg

-96.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1631 kj

1059 kj

-35.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

7 µg

2 µg

-71.4%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

143 mg

3 mg

-97.9%

K Vitamini (filokinon)

3.9 µg

0.2 µg

-94.9%

Kafein

10 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

86 mg

6 mg

-93.0%

Karbonhidrat (farkla)

68.4 g

66.4 g

-2.9%

Kolesterol

3 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.5 g

0.4 g

-73.3%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

3 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

45 mg

6 mg

-86.7%

Mangan

0.36 mg

0.07 mg

-80.6%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.1 g

0 g

-100.0%

MUFA 17:1

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.02 g

0.03 g

-99.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

0.4 mg

0.1 mg

-75.0%

Pantotenik asit

0.26 mg

0.01 mg

-96.2%

Potasyum

514 mg

43 mg

-91.6%

Protein

4.1 g

0.1 g

-97.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.53 g

0.05 g

-90.6%

PUFA 18:3

0.04 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

29 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

2.6 µg

0.7 µg

-73.1%

SFA 10:0

0.14 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.15 g

0 g

-100.0%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0.47 g

0 g

-100.0%

SFA 15:0

0.05 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.3 g

0.02 g

-99.5%

SFA 17:0

0.05 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

4.4 g

0 g

-100.0%

SFA 20:0

0.12 g

—

SFA 22:0

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.36 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.13 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.07 g

0 g

-100.0%

Sodyum

36 mg

42 mg

+16.7%

11.2 g

33 g

+194.6%

Teobromin

122 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

10.27 g

0.02 g

-99.8%

Toplam Folat

8 µg

2 µg

-75.0%

Toplam Kolin

26.3 mg

1.6 mg

-93.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.13 g

0.03 g

-99.0%

Toplam yağ

14.8 g

0.1 g

-99.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.57 g

0.05 g

-91.2%

Toplam Şeker

62.22 g

21.01 g

-66.2%

Çinko

1.25 mg

0.05 mg

-96.0%

Şekerleme, Süt Çikolata Kaplı Kuru Üzüm vs Ananas Sosu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin