Şekerleme, Şekerci Kaplaması ve Ananas Sosu arasında hangisi daha az kalorili?

Ananas Sosu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (253 kcal; diğer besin 522 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Şekerleme, Şekerci Kaplaması: 1.91 g, Ananas Sosu: 33 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Şekerci Kaplaması 9, Ananas Sosu 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Şekerci Kaplaması, Yoğurt vs Ananas Sosu Karşılaştırması

Şekerleme, Şekerci Kaplaması, Yoğurt ve Ananas Sosu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Şekerci Kaplaması, Yoğurt 522.0 kcal, Ananas Sosu 253.0 kcal içerir. Fark 269.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Şekerci Kaplaması	Ananas Sosu	Fark
A Vitamini (IU)	4 iu	17 iu	+325.0%
A Vitamini (RAE)	1 µg	1 µg	0.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.04 mg	-33.3%
B12 Vitamini	0.65 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.26 mg	0.02 mg	-92.3%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.03 mg	-50.0%
Bakir	0.01 mg	0.05 mg	+400.0%
Besin folati	8 µg	2 µg	-75.0%
Beta Karoten	0 µg	10 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.5 mg	3.1 mg	+520.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	0.14 mg	0.12 mg	-14.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0.4 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.11 mg	0.01 mg	-99.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	2185 kj	1059 kj	-51.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	8 µg	2 µg	-75.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	157 mg	3 mg	-98.1%
K Vitamini (filokinon)	9.4 µg	0.2 µg	-97.9%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	205 mg	6 mg	-97.1%
Karbonhidrat (farkla)	63.94 g	66.4 g	+3.8%
Kolesterol	1 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.28 g	0.4 g	-68.8%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	18 mg	6 mg	-66.7%
Mangan	0 mg	0.07 mg	—
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.52 g	0.03 g	-94.2%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.15 mg	0.1 mg	-33.3%
Pantotenik asit	0.59 mg	0.01 mg	-98.3%
Potasyum	290 mg	43 mg	-85.2%
Protein	5.87 g	0.1 g	-98.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.48 g	0.05 g	-89.6%
PUFA 18:3	0.05 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	1 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	4.7 µg	0.7 µg	-85.1%
SFA 10:0	0.85 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	14.51 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	5.15 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.27 g	0.02 g	-99.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.57 g	0 g	-100.0%
SFA 20:0	0.01 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.68 g	0 g	-100.0%
Sodyum	88 mg	42 mg	-52.3%
Su	1.91 g	33 g	+1627.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	24.1 g	0.02 g	-99.9%
Toplam Folat	8 µg	2 µg	-75.0%
Toplam Kolin	24.8 mg	1.6 mg	-93.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.53 g	0.03 g	-94.3%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	—	—
Toplam yağ	27 g	0.1 g	-99.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.52 g	0.05 g	-90.4%
Toplam Şeker	62.36 g	21.01 g	-66.3%
Çinko	0.7 mg	0.05 mg	-92.9%

Besin Öğeleri

Şekerleme, Şekerci Kaplaması

Ananas Sosu

Fark

A Vitamini (IU)

4 iu

17 iu

+325.0%

A Vitamini (RAE)

1 µg

0.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0.04 mg

-33.3%

B12 Vitamini

0.65 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.26 mg

0.02 mg

-92.3%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.03 mg

-50.0%

Bakir

0.01 mg

0.05 mg

+400.0%

Besin folati

8 µg

2 µg

-75.0%

Beta Karoten

0 µg

10 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.5 mg

3.1 mg

+520.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

0.14 mg

0.12 mg

-14.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

0.4 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.11 mg

0.01 mg

-99.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

2185 kj

1059 kj

-51.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

8 µg

2 µg

-75.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

157 mg

3 mg

-98.1%

K Vitamini (filokinon)

9.4 µg

0.2 µg

-97.9%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

205 mg

6 mg

-97.1%

Karbonhidrat (farkla)

63.94 g

66.4 g

+3.8%

Kolesterol

1 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.28 g

0.4 g

-68.8%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

18 mg

6 mg

-66.7%

Mangan

0 mg

0.07 mg

—

MUFA 16:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.52 g

0.03 g

-94.2%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.15 mg

0.1 mg

-33.3%

Pantotenik asit

0.59 mg

0.01 mg

-98.3%

Potasyum

290 mg

43 mg

-85.2%

Protein

5.87 g

0.1 g

-98.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.48 g

0.05 g

-89.6%

PUFA 18:3

0.05 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

1 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

4.7 µg

0.7 µg

-85.1%

SFA 10:0

0.85 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

14.51 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

5.15 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.27 g

0.02 g

-99.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.57 g

0 g

-100.0%

SFA 20:0

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.68 g

0 g

-100.0%

Sodyum

88 mg

42 mg

-52.3%

1.91 g

33 g

+1627.7%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

24.1 g

0.02 g

-99.9%

Toplam Folat

8 µg

2 µg

-75.0%

Toplam Kolin

24.8 mg

1.6 mg

-93.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.53 g

0.03 g

-94.3%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

27 g

0.1 g

-99.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.52 g

0.05 g

-90.4%

Toplam Şeker

62.36 g

21.01 g

-66.3%

Çinko

0.7 mg

0.05 mg

-92.9%

Şekerleme, Şekerci Kaplaması, Yoğurt vs Ananas Sosu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin