Şekerleme, Rolo Karamel In Sütlü Çikolata ve Atıştırmalık, Meyve Derisi arasında hangisi daha az kalorili?

Atıştırmalık, Meyve Derisi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (371 kcal; diğer besin 474 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Şekerleme, Rolo Karamel In Sütlü Çikolata: 0.9 mg, Atıştırmalık, Meyve Derisi: 120 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Rolo Karamel In Sütlü Çikolata 5, Atıştırmalık, Meyve Derisi 25.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Rolo Karamel In Sütlü Çikolata vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo Karşılaştırması

Şekerleme, Rolo Karamel In Sütlü Çikolata ve Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Rolo Karamel In Sütlü Çikolata 474.0 kcal, Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo 371.0 kcal içerir. Fark 103.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 5 ve 25. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

77 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Rolo Karamel In Sütlü Çikolata	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Fark
A Vitamini (IU)	111 iu	57 iu	-48.6%
A Vitamini (RAE)	33 µg	6 µg	-81.8%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.02 mg	0.08 mg	+300.0%
B12 Vitamini	0.33 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.12 mg	0.02 mg	-83.3%
B6 Vitamini	0 mg	0.3 mg	—
Bakir	0 mg	0.17 mg	—
Besin folati	0 µg	2 µg	—
Beta Karoten	0 µg	34 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.9 mg	120 mg	+13233.3%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	0.42 mg	1.01 mg	+140.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.1 mg	0.56 mg	-49.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	474 kj	1551 kj	+227.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	0 µg	2 µg	—
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	71 mg	31 mg	-56.3%
K Vitamini (filokinon)	3.2 µg	18.2 µg	+468.8%
Kafein	6 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	145 mg	32 mg	-77.9%
Karbonhidrat (farkla)	67.95 g	85.8 g	+26.3%
Kolesterol	12 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.27 g	0.9 g	-29.1%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	41 µg	—
Magnezyum	0 mg	20 mg	—
Mangan	0 mg	0.18 mg	—
MUFA 14:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 17:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.07 g	1.48 g	-28.5%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	0.04 mg	0.1 mg	+150.0%
Pantotenik asit	0 mg	0.03 mg	—
Potasyum	188 mg	294 mg	+56.4%
Protein	5.08 g	0.1 g	-98.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.23 g	0.43 g	+87.0%
PUFA 18:3	0.03 g	0.12 g	+300.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	33 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	0 µg	0.4 µg	—
SFA 10:0	0.25 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.28 g	0 g	-100.0%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.95 g	0.01 g	-98.9%
SFA 15:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	6.54 g	0.34 g	-94.8%
SFA 17:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	5.42 g	0.3 g	-94.5%
SFA 20:0	0.14 g	0.01 g	-92.9%
SFA 22:0	0.04 g	0.01 g	-75.0%
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.45 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.23 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.17 g	0 g	-100.0%
Sodyum	188 mg	317 mg	+68.6%
Su	4.6 g	10.2 g	+121.7%
Teobromin	52 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	14.54 g	0.67 g	-95.4%
Toplam Folat	0 µg	2 µg	—
Toplam Kolin	20.1 mg	13.2 mg	-34.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.1 g	1.48 g	-29.5%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	—	—
Toplam yağ	20.93 g	3 g	-85.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.27 g	0.55 g	+103.7%
Toplam Şeker	63.93 g	49.16 g	-23.1%
Çinko	0 mg	0.19 mg	—

Besin Öğeleri

Şekerleme, Rolo Karamel In Sütlü Çikolata

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Fark

A Vitamini (IU)

111 iu

57 iu

-48.6%

A Vitamini (RAE)

33 µg

6 µg

-81.8%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.02 mg

0.08 mg

+300.0%

B12 Vitamini

0.33 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.12 mg

0.02 mg

-83.3%

B6 Vitamini

0 mg

0.3 mg

—

Bakir

0 mg

0.17 mg

—

Besin folati

0 µg

2 µg

—

Beta Karoten

0 µg

34 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.9 mg

120 mg

+13233.3%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

0.42 mg

1.01 mg

+140.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.1 mg

0.56 mg

-49.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

474 kj

1551 kj

+227.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

0 µg

2 µg

—

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

71 mg

31 mg

-56.3%

K Vitamini (filokinon)

3.2 µg

18.2 µg

+468.8%

Kafein

6 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

145 mg

32 mg

-77.9%

Karbonhidrat (farkla)

67.95 g

85.8 g

+26.3%

Kolesterol

12 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.27 g

0.9 g

-29.1%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

41 µg

—

Magnezyum

0 mg

20 mg

—

Mangan

0 mg

0.18 mg

—

MUFA 14:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.07 g

1.48 g

-28.5%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

0.04 mg

0.1 mg

+150.0%

Pantotenik asit

0 mg

0.03 mg

—

Potasyum

188 mg

294 mg

+56.4%

Protein

5.08 g

0.1 g

-98.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.23 g

0.43 g

+87.0%

PUFA 18:3

0.03 g

0.12 g

+300.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

33 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

0 µg

0.4 µg

—

SFA 10:0

0.25 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.28 g

0 g

-100.0%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0.95 g

0.01 g

-98.9%

SFA 15:0

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

6.54 g

0.34 g

-94.8%

SFA 17:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

5.42 g

0.3 g

-94.5%

SFA 20:0

0.14 g

0.01 g

-92.9%

SFA 22:0

0.04 g

0.01 g

-75.0%

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.45 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.23 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.17 g

0 g

-100.0%

Sodyum

188 mg

317 mg

+68.6%

4.6 g

10.2 g

+121.7%

Teobromin

52 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

14.54 g

0.67 g

-95.4%

Toplam Folat

0 µg

2 µg

—

Toplam Kolin

20.1 mg

13.2 mg

-34.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.1 g

1.48 g

-29.5%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

20.93 g

3 g

-85.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.27 g

0.55 g

+103.7%

Toplam Şeker

63.93 g

49.16 g

-23.1%

Çinko

0 mg

0.19 mg

—

Şekerleme, Rolo Karamel In Sütlü Çikolata vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin