Şekerleme, Reese'S Parça Şekerleme ve Atıştırmalık, Meyve Derisi arasında hangisi daha az kalorili?

Atıştırmalık, Meyve Derisi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (359 kcal; diğer besin 497 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Şekerleme, Reese'S Parça Şekerleme: 1 iu, Atıştırmalık, Meyve Derisi: 58 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Reese'S Parça Şekerleme 9, Atıştırmalık, Meyve Derisi 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Reese'S Parça Şekerleme vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça Karşılaştırması

Şekerleme, Reese'S Parça Şekerleme ve Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Reese'S Parça Şekerleme 497.0 kcal, Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça 359.0 kcal içerir. Fark 138.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Reese'S Parça Şekerleme	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Fark
A Vitamini (IU)	1 iu	58 iu	+5700.0%
A Vitamini (RAE)	0 µg	3 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.04 mg	-77.8%
B12 Vitamini	0.11 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.1 mg	-54.5%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.3 mg	+172.7%
Bakir	0.41 mg	0.17 mg	-58.5%
Besin folati	55 µg	4 µg	-92.7%
Beta Karoten	0 µg	34 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	56 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	0.49 mg	0.75 mg	+53.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.99 mg	0.56 mg	-43.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	2080 kj	359 kj	-82.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	55 µg	4 µg	-92.7%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	207 mg	24 mg	-88.4%
K Vitamini (filokinon)	5.9 µg	18.2 µg	+208.5%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	69 mg	18 mg	-73.9%
Karbonhidrat (farkla)	59.86 g	82.82 g	+38.4%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	1.81 g	1.2 g	-33.7%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	51 µg	—
Magnezyum	88 mg	14 mg	-84.1%
Mangan	1.1 mg	0.18 mg	-83.6%
MUFA 16:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.43 g	1.48 g	-66.6%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	6.06 mg	0.1 mg	-98.3%
Pantotenik asit	0.61 mg	0.32 mg	-47.5%
Potasyum	359 mg	164 mg	-54.3%
Protein	12.46 g	1 g	-92.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.77 g	0.43 g	-75.7%
PUFA 18:3	0.11 g	0.12 g	+9.1%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	0.8 µg	2.7 µg	+237.5%
SFA 10:0	0.72 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	9.1 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	3.18 g	0.01 g	-99.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.99 g	0.34 g	-82.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.75 g	0.3 g	-60.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.64 g	0 g	-100.0%
Sodyum	194 mg	199 mg	+2.6%
Su	1 g	12.3 g	+1130.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	16.42 g	0.65 g	-96.0%
Toplam Folat	55 µg	4 µg	-92.7%
Toplam Kolin	28.7 mg	12.9 mg	-55.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.46 g	1.48 g	-66.8%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	—	—
Toplam yağ	24.77 g	2.68 g	-89.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.88 g	0.55 g	-70.7%
Toplam Şeker	53.25 g	57.58 g	+8.1%
Çinko	1.15 mg	0.19 mg	-83.5%

Besin Öğeleri

Şekerleme, Reese'S Parça Şekerleme

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Fark

A Vitamini (IU)

1 iu

58 iu

+5700.0%

A Vitamini (RAE)

0 µg

3 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.18 mg

0.04 mg

-77.8%

B12 Vitamini

0.11 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.1 mg

-54.5%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.3 mg

+172.7%

Bakir

0.41 mg

0.17 mg

-58.5%

Besin folati

55 µg

4 µg

-92.7%

Beta Karoten

0 µg

34 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

56 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

0.49 mg

0.75 mg

+53.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.99 mg

0.56 mg

-43.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

2080 kj

359 kj

-82.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

55 µg

4 µg

-92.7%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

207 mg

24 mg

-88.4%

K Vitamini (filokinon)

5.9 µg

18.2 µg

+208.5%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

69 mg

18 mg

-73.9%

Karbonhidrat (farkla)

59.86 g

82.82 g

+38.4%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

1.81 g

1.2 g

-33.7%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

51 µg

—

Magnezyum

88 mg

14 mg

-84.1%

Mangan

1.1 mg

0.18 mg

-83.6%

MUFA 16:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.43 g

1.48 g

-66.6%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

6.06 mg

0.1 mg

-98.3%

Pantotenik asit

0.61 mg

0.32 mg

-47.5%

Potasyum

359 mg

164 mg

-54.3%

Protein

12.46 g

1 g

-92.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.77 g

0.43 g

-75.7%

PUFA 18:3

0.11 g

0.12 g

+9.1%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

0.8 µg

2.7 µg

+237.5%

SFA 10:0

0.72 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

9.1 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

3.18 g

0.01 g

-99.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.99 g

0.34 g

-82.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.75 g

0.3 g

-60.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.64 g

0 g

-100.0%

Sodyum

194 mg

199 mg

+2.6%

1 g

12.3 g

+1130.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

16.42 g

0.65 g

-96.0%

Toplam Folat

55 µg

4 µg

-92.7%

Toplam Kolin

28.7 mg

12.9 mg

-55.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.46 g

1.48 g

-66.8%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

24.77 g

2.68 g

-89.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.88 g

0.55 g

-70.7%

Toplam Şeker

53.25 g

57.58 g

+8.1%

Çinko

1.15 mg

0.19 mg

-83.5%

Şekerleme, Reese'S Parça Şekerleme vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin