Şekerleme, Reese'S Nutrageous Şeker Bar ve Atıştırmalık, Meyve Derisi arasında hangisi daha az kalorili?

Atıştırmalık, Meyve Derisi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (359 kcal; diğer besin 517 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Şekerleme, Reese'S Nutrageous Şeker Bar: 0.5 mg, Atıştırmalık, Meyve Derisi: 56 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Reese'S Nutrageous Şeker Bar 9, Atıştırmalık, Meyve Derisi 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Reese'S Nutrageous Şeker Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça Karşılaştırması

Şekerleme, Reese'S Nutrageous Şeker Bar ve Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Reese'S Nutrageous Şeker Bar 517.0 kcal, Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça 359.0 kcal içerir. Fark 158.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

31 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Reese'S Nutrageous Şeker Bar	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Fark
A Vitamini (IU)	36 iu	58 iu	+61.1%
A Vitamini (RAE)	—	3 µg	—
Alfa Karoten	—	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.04 mg	-77.8%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.1 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.3 mg	+200.0%
Bakir	0.27 mg	0.17 mg	-37.0%
Besin folati	—	4 µg	—
Beta Karoten	—	34 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.5 mg	56 mg	+11100.0%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	1.23 mg	0.75 mg	-39.0%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	3.9 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.56 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	2165 kj	359 kj	-83.4%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	—	4 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	175 mg	24 mg	-86.3%
K Vitamini (filokinon)	—	18.2 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	68 mg	18 mg	-73.5%
Karbonhidrat (farkla)	52.8 g	82.82 g	+56.9%
Kolesterol	3 mg	0 mg	-100.0%
Kül	2.18 g	1.2 g	-45.0%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	51 µg	—
Magnezyum	68 mg	14 mg	-79.4%
Mangan	0 mg	0.18 mg	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.48 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	5.25 mg	0.1 mg	-98.1%
Pantotenik asit	0.54 mg	0.32 mg	-40.7%
Potasyum	364 mg	164 mg	-54.9%
Protein	11.28 g	1 g	-91.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.43 g	—
PUFA 18:3	—	0.12 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	0.2 µg	2.7 µg	+1250.0%
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.34 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.3 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	141 mg	199 mg	+41.1%
Su	1.5 g	12.3 g	+720.0%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	8.86 g	0.65 g	-92.7%
Toplam Folat	56 µg	4 µg	-92.9%
Toplam Kolin	—	12.9 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	12.63 g	1.48 g	-88.3%
Toplam yağ	32.09 g	2.68 g	-91.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	8.09 g	0.55 g	-93.2%
Toplam Şeker	40.22 g	57.58 g	+43.2%
Çinko	1.29 mg	0.19 mg	-85.3%

Besin Öğeleri

Şekerleme, Reese'S Nutrageous Şeker Bar

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Fark

A Vitamini (IU)

36 iu

58 iu

+61.1%

A Vitamini (RAE)

—

3 µg

—

Alfa Karoten

—

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.18 mg

0.04 mg

-77.8%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.0%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.3 mg

+200.0%

Bakir

0.27 mg

0.17 mg

-37.0%

Besin folati

—

4 µg

—

Beta Karoten

—

34 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.5 mg

56 mg

+11100.0%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

1.23 mg

0.75 mg

-39.0%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

3.9 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.56 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

2165 kj

359 kj

-83.4%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

—

4 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

175 mg

24 mg

-86.3%

K Vitamini (filokinon)

—

18.2 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

68 mg

18 mg

-73.5%

Karbonhidrat (farkla)

52.8 g

82.82 g

+56.9%

Kolesterol

3 mg

0 mg

-100.0%

Kül

2.18 g

1.2 g

-45.0%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

51 µg

—

Magnezyum

68 mg

14 mg

-79.4%

Mangan

0 mg

0.18 mg

—

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

1.48 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

5.25 mg

0.1 mg

-98.1%

Pantotenik asit

0.54 mg

0.32 mg

-40.7%

Potasyum

364 mg

164 mg

-54.9%

Protein

11.28 g

1 g

-91.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.43 g

—

PUFA 18:3

—

0.12 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

0.2 µg

2.7 µg

+1250.0%

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.34 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.3 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

141 mg

199 mg

+41.1%

1.5 g

12.3 g

+720.0%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

8.86 g

0.65 g

-92.7%

Toplam Folat

56 µg

4 µg

-92.9%

Toplam Kolin

—

12.9 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

12.63 g

1.48 g

-88.3%

Toplam yağ

32.09 g

2.68 g

-91.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

8.09 g

0.55 g

-93.2%

Toplam Şeker

40.22 g

57.58 g

+43.2%

Çinko

1.29 mg

0.19 mg

-85.3%

Şekerleme, Reese'S Nutrageous Şeker Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin