Şekerleme, Reese'S Fast Break ve Bal arasında hangisi daha az kalorili?

Bal, 100 g başına daha düşük enerji içerir (304 kcal; diğer besin 495 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Şekerleme, Reese'S Fast Break: 1.66 g, Bal: 17.1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Reese'S Fast Break 9, Bal 2.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Reese'S Fast Break, Sütlü Çikolata, Fıstık Ezmesi, Yumuşak Nougats, Şeker Bar vs Bal Karşılaştırması

Şekerleme, Reese'S Fast Break, Sütlü Çikolata, Fıstık Ezmesi, Yumuşak Nougats, Şeker Bar ve Bal kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Reese'S Fast Break, Sütlü Çikolata, Fıstık Ezmesi, Yumuşak Nougats, Şeker Bar 495.0 kcal, Bal 304.0 kcal içerir. Fark 191.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 2. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Reese'S Fast Break	Bal	Fark
A Vitamini (IU)	49 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	14 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	—	0.01 g	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	—	0.01 g	—
Aspartik asit	—	0.03 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.12 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	0.18 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.11 mg	0.04 mg	-63.6%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.02 mg	-66.7%
Bakir	0.32 mg	0.04 mg	-87.5%
Besin folati	28 µg	2 µg	-92.9%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Betain	—	1.7 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.5 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	0.64 mg	0.42 mg	-34.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3.6 g	0.2 g	-94.4%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.56 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	2070 kj	304 kj	-85.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.01 g	—
Florür	—	7 µg	—
Folat DFE	28 µg	2 µg	-92.9%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	156 mg	4 mg	-97.4%
Fruktoz	—	40.94 g	—
Galaktoz	—	3.1 g	—
Glikoz	—	35.75 g	—
Glisin	—	0.01 g	—
Glutamik asit	—	0.02 g	—
Histidin	—	0 g	—
Izolosin	—	0.01 g	—
K Vitamini (filokinon)	1.8 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	6 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	36 mg	6 mg	-83.3%
Karbonhidrat (farkla)	63.9 g	82.4 g	+29.0%
Kolesterol	9 mg	0 mg	-100.0%
Kül	2.3 g	0.2 g	-91.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	—	0.01 g	—
Losin	—	0.01 g	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	60 mg	2 mg	-96.7%
Maltoz	—	1.44 g	—
Mangan	0.73 mg	0.08 mg	-89.0%
Metiyonin	—	0 g	—
MUFA 14:1	0.02 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.03 g	0 g	-100.0%
MUFA 17:1	0.01 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	7.88 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0.17 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	2.79 mg	0.12 mg	-95.7%
Pantotenik asit	0.53 mg	0.07 mg	-86.8%
Potasyum	257 mg	52 mg	-79.8%
Prolin	—	0.09 g	—
Protein	8.93 g	0.3 g	-96.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.23 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	14 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	—	0.89 g	—
Selenyum	3.7 µg	0.8 µg	-78.4%
Serin	—	0.01 g	—
SFA 10:0	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.56 g	0 g	-100.0%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.41 g	0 g	-100.0%
SFA 15:0	0.02 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.89 g	0 g	-100.0%
SFA 17:0	0.02 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	2.49 g	0 g	-100.0%
SFA 20:0	0.06 g	—	—
SFA 22:0	0.01 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.17 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.06 g	0 g	-100.0%
Sistin	—	0 g	—
Sodyum	321 mg	4 mg	-98.8%
Su	1.66 g	17.1 g	+930.1%
Teobromin	60 mg	0 mg	-100.0%
Tirozin	—	0.01 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	8.04 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	28 µg	2 µg	-92.9%
Toplam Kolin	20.9 mg	2.2 mg	-89.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8.1 g	0 g	-100.0%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	—	—
Toplam yağ	23.21 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	4.24 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	53.57 g	82.12 g	+53.3%
Treonin	—	0 g	—
Triptofan	—	0 g	—
Valin	—	0.01 g	—
Çinko	1.45 mg	0.22 mg	-84.8%

Besin Öğeleri

Şekerleme, Reese'S Fast Break

Bal

Fark

A Vitamini (IU)

49 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

14 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

—

0.01 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

—

0.01 g

—

Aspartik asit

—

0.03 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.12 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

0.18 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.11 mg

0.04 mg

-63.6%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.02 mg

-66.7%

Bakir

0.32 mg

0.04 mg

-87.5%

Besin folati

28 µg

2 µg

-92.9%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Betain

—

1.7 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.5 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

0.64 mg

0.42 mg

-34.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3.6 g

0.2 g

-94.4%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.56 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

2070 kj

304 kj

-85.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.01 g

—

Florür

—

7 µg

—

Folat DFE

28 µg

2 µg

-92.9%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

156 mg

4 mg

-97.4%

Fruktoz

—

40.94 g

—

Galaktoz

—

3.1 g

—

Glikoz

—

35.75 g

—

Glisin

—

0.01 g

—

Glutamik asit

—

0.02 g

—

Histidin

—

0 g

—

Izolosin

—

0.01 g

—

K Vitamini (filokinon)

1.8 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

6 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

36 mg

6 mg

-83.3%

Karbonhidrat (farkla)

63.9 g

82.4 g

+29.0%

Kolesterol

9 mg

0 mg

-100.0%

Kül

2.3 g

0.2 g

-91.3%

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.01 g

—

Losin

—

0.01 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

60 mg

2 mg

-96.7%

Maltoz

—

1.44 g

—

Mangan

0.73 mg

0.08 mg

-89.0%

Metiyonin

—

0 g

—

MUFA 14:1

0.02 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.03 g

0 g

-100.0%

MUFA 17:1

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

7.88 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0.17 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

2.79 mg

0.12 mg

-95.7%

Pantotenik asit

0.53 mg

0.07 mg

-86.8%

Potasyum

257 mg

52 mg

-79.8%

Prolin

—

0.09 g

—

Protein

8.93 g

0.3 g

-96.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.23 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

14 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

—

0.89 g

—

Selenyum

3.7 µg

0.8 µg

-78.4%

Serin

—

0.01 g

—

SFA 10:0

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.56 g

0 g

-100.0%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0.41 g

0 g

-100.0%

SFA 15:0

0.02 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.89 g

0 g

-100.0%

SFA 17:0

0.02 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

2.49 g

0 g

-100.0%

SFA 20:0

0.06 g

—

SFA 22:0

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.17 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.06 g

0 g

-100.0%

Sistin

—

0 g

—

Sodyum

321 mg

4 mg

-98.8%

1.66 g

17.1 g

+930.1%

Teobromin

60 mg

0 mg

-100.0%

Tirozin

—

0.01 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

8.04 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

28 µg

2 µg

-92.9%

Toplam Kolin

20.9 mg

2.2 mg

-89.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

8.1 g

0 g

-100.0%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

23.21 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

4.24 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

53.57 g

82.12 g

+53.3%

Treonin

—

0 g

—

Triptofan

—

0 g

—

Valin

—

0.01 g

—

Çinko

1.45 mg

0.22 mg

-84.8%

Şekerleme, Reese'S Fast Break, Sütlü Çikolata, Fıstık Ezmesi, Yumuşak Nougats, Şeker Bar vs Bal

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin