Şekerleme, Reese'S Fast Break ve Atıştırmalık, Meyve Derisi arasında hangisi daha az kalorili?

Atıştırmalık, Meyve Derisi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (371 kcal; diğer besin 495 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 18:3 için Şekerleme, Reese'S Fast Break: 0.01 g, Atıştırmalık, Meyve Derisi: 0.12 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Reese'S Fast Break 9, Atıştırmalık, Meyve Derisi 25.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Reese'S Fast Break, Sütlü Çikolata, Fıstık Ezmesi, Yumuşak Nougats, Şeker Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo Karşılaştırması

Şekerleme, Reese'S Fast Break, Sütlü Çikolata, Fıstık Ezmesi, Yumuşak Nougats, Şeker Bar ve Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Reese'S Fast Break, Sütlü Çikolata, Fıstık Ezmesi, Yumuşak Nougats, Şeker Bar 495.0 kcal, Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo 371.0 kcal içerir. Fark 124.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 25. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

77 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Reese'S Fast Break	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Fark
A Vitamini (IU)	49 iu	57 iu	+16.3%
A Vitamini (RAE)	14 µg	6 µg	-57.1%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.12 mg	0.08 mg	-33.3%
B12 Vitamini	0.18 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.11 mg	0.02 mg	-81.8%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.3 mg	+400.0%
Bakir	0.32 mg	0.17 mg	-46.9%
Besin folati	28 µg	2 µg	-92.9%
Beta Karoten	0 µg	34 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	120 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	0.64 mg	1.01 mg	+57.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3.6 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.56 mg	0.56 mg	-78.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	2070 kj	1551 kj	-25.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	28 µg	2 µg	-92.9%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	156 mg	31 mg	-80.1%
K Vitamini (filokinon)	1.8 µg	18.2 µg	+911.1%
Kafein	6 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	36 mg	32 mg	-11.1%
Karbonhidrat (farkla)	63.9 g	85.8 g	+34.3%
Kolesterol	9 mg	0 mg	-100.0%
Kül	2.3 g	0.9 g	-60.9%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	41 µg	—
Magnezyum	60 mg	20 mg	-66.7%
Mangan	0.73 mg	0.18 mg	-75.3%
MUFA 14:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.03 g	0 g	-100.0%
MUFA 17:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	7.88 g	1.48 g	-81.2%
MUFA 20:1	0.17 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	2.79 mg	0.1 mg	-96.4%
Pantotenik asit	0.53 mg	0.03 mg	-94.3%
Potasyum	257 mg	294 mg	+14.4%
Protein	8.93 g	0.1 g	-98.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.23 g	0.43 g	-89.8%
PUFA 18:3	0.01 g	0.12 g	+1100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	14 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	3.7 µg	0.4 µg	-89.2%
SFA 10:0	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.56 g	0 g	-100.0%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.41 g	0.01 g	-97.6%
SFA 15:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.89 g	0.34 g	-91.3%
SFA 17:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.49 g	0.3 g	-88.0%
SFA 20:0	0.06 g	0.01 g	-83.3%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.17 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.06 g	0 g	-100.0%
Sodyum	321 mg	317 mg	-1.2%
Su	1.66 g	10.2 g	+514.5%
Teobromin	60 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	8.04 g	0.67 g	-91.7%
Toplam Folat	28 µg	2 µg	-92.9%
Toplam Kolin	20.9 mg	13.2 mg	-36.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8.1 g	1.48 g	-81.7%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	—	—
Toplam yağ	23.21 g	3 g	-87.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	4.24 g	0.55 g	-87.0%
Toplam Şeker	53.57 g	49.16 g	-8.2%
Çinko	1.45 mg	0.19 mg	-86.9%

Besin Öğeleri

Şekerleme, Reese'S Fast Break

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Fark

A Vitamini (IU)

49 iu

57 iu

+16.3%

A Vitamini (RAE)

14 µg

6 µg

-57.1%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.12 mg

0.08 mg

-33.3%

B12 Vitamini

0.18 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.11 mg

0.02 mg

-81.8%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.3 mg

+400.0%

Bakir

0.32 mg

0.17 mg

-46.9%

Besin folati

28 µg

2 µg

-92.9%

Beta Karoten

0 µg

34 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

120 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

0.64 mg

1.01 mg

+57.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3.6 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.56 mg

0.56 mg

-78.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

2070 kj

1551 kj

-25.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

28 µg

2 µg

-92.9%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

156 mg

31 mg

-80.1%

K Vitamini (filokinon)

1.8 µg

18.2 µg

+911.1%

Kafein

6 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

36 mg

32 mg

-11.1%

Karbonhidrat (farkla)

63.9 g

85.8 g

+34.3%

Kolesterol

9 mg

0 mg

-100.0%

Kül

2.3 g

0.9 g

-60.9%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

41 µg

—

Magnezyum

60 mg

20 mg

-66.7%

Mangan

0.73 mg

0.18 mg

-75.3%

MUFA 14:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.03 g

0 g

-100.0%

MUFA 17:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

7.88 g

1.48 g

-81.2%

MUFA 20:1

0.17 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

2.79 mg

0.1 mg

-96.4%

Pantotenik asit

0.53 mg

0.03 mg

-94.3%

Potasyum

257 mg

294 mg

+14.4%

Protein

8.93 g

0.1 g

-98.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.23 g

0.43 g

-89.8%

PUFA 18:3

0.01 g

0.12 g

+1100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

14 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

3.7 µg

0.4 µg

-89.2%

SFA 10:0

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.56 g

0 g

-100.0%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0.41 g

0.01 g

-97.6%

SFA 15:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.89 g

0.34 g

-91.3%

SFA 17:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.49 g

0.3 g

-88.0%

SFA 20:0

0.06 g

0.01 g

-83.3%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.17 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.06 g

0 g

-100.0%

Sodyum

321 mg

317 mg

-1.2%

1.66 g

10.2 g

+514.5%

Teobromin

60 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

8.04 g

0.67 g

-91.7%

Toplam Folat

28 µg

2 µg

-92.9%

Toplam Kolin

20.9 mg

13.2 mg

-36.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

8.1 g

1.48 g

-81.7%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

23.21 g

3 g

-87.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

4.24 g

0.55 g

-87.0%

Toplam Şeker

53.57 g

49.16 g

-8.2%

Çinko

1.45 mg

0.19 mg

-86.9%

Şekerleme, Reese'S Fast Break, Sütlü Çikolata, Fıstık Ezmesi, Yumuşak Nougats, Şeker Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin