Şekerleme, Yer Fıstığı Brittle ve Bal arasında hangisi daha az kalorili?

Bal, 100 g başına daha düşük enerji içerir (304 kcal; diğer besin 486 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Şekerleme, Yer Fıstığı Brittle: 0.7 g, Bal: 17.1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Yer Fıstığı Brittle 6, Bal 2.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Yer Fıstığı Brittle, Tariften hazırlanmış vs Bal Karşılaştırması

Şekerleme, Yer Fıstığı Brittle, Tariften hazırlanmış ve Bal kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Yer Fıstığı Brittle, Tariften hazırlanmış 486.0 kcal, Bal 304.0 kcal içerir. Fark 182.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 2. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Yer Fıstığı Brittle	Bal	Fark
A Vitamini (IU)	142 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	39 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	—	0.01 g	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	—	0.01 g	—
Aspartik asit	—	0.03 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.13 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	0.01 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	0.04 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.08 mg	0.02 mg	-75.0%
Bakir	0.25 mg	0.04 mg	-84.0%
Besin folati	46 µg	2 µg	-95.7%
Beta Karoten	9 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Betain	—	1.7 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.5 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	1.22 mg	0.42 mg	-65.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.5 g	0.2 g	-92.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.56 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	486 kj	304 kj	-37.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.01 g	—
Florür	—	7 µg	—
Folat DFE	46 µg	2 µg	-95.7%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	106 mg	4 mg	-96.2%
Fruktoz	—	40.94 g	—
Galaktoz	—	3.1 g	—
Glikoz	—	35.75 g	—
Glisin	—	0.01 g	—
Glutamik asit	—	0.02 g	—
Histidin	—	0 g	—
Izolosin	—	0.01 g	—
K Vitamini (filokinon)	0.4 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	27 mg	6 mg	-77.8%
Karbonhidrat (farkla)	71.24 g	82.4 g	+15.7%
Kolesterol	12 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.51 g	0.2 g	-86.8%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	—	0.01 g	—
Losin	—	0.01 g	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	42 mg	2 mg	-95.2%
Maltoz	—	1.44 g	—
Mangan	0.59 mg	0.08 mg	-86.4%
Metiyonin	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.05 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	7.82 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0.2 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.65 mg	0.12 mg	-95.5%
Pantotenik asit	0.53 mg	0.07 mg	-86.8%
Potasyum	168 mg	52 mg	-69.0%
Prolin	—	0.09 g	—
Protein	7.57 g	0.3 g	-96.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.56 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	38 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	—	0.89 g	—
Selenyum	2.6 µg	0.8 µg	-69.2%
Serin	—	0.01 g	—
SFA 10:0	0.11 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.12 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.34 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.48 g	0 g	-100.0%
SFA 17:0	0.03 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.77 g	0 g	-100.0%
SFA 20:0	0.01 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.14 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.09 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.05 g	0 g	-100.0%
Sistin	—	0 g	—
Sodyum	445 mg	4 mg	-99.1%
Su	0.7 g	17.1 g	+2342.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	—	0.01 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.14 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	46 µg	2 µg	-95.7%
Toplam Kolin	13.5 mg	2.2 mg	-83.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8.06 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	18.98 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	4.56 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	51.33 g	82.12 g	+60.0%
Treonin	—	0 g	—
Triptofan	—	0 g	—
Valin	—	0.01 g	—
Çinko	0.87 mg	0.22 mg	-74.7%

Besin Öğeleri

Şekerleme, Yer Fıstığı Brittle

Bal

Fark

A Vitamini (IU)

142 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

39 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

—

0.01 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

—

0.01 g

—

Aspartik asit

—

0.03 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.13 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

0.01 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.04 mg

0.0%

B6 Vitamini

0.08 mg

0.02 mg

-75.0%

Bakir

0.25 mg

0.04 mg

-84.0%

Besin folati

46 µg

2 µg

-95.7%

Beta Karoten

9 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Betain

—

1.7 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.5 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

1.22 mg

0.42 mg

-65.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.5 g

0.2 g

-92.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.56 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

486 kj

304 kj

-37.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.01 g

—

Florür

—

7 µg

—

Folat DFE

46 µg

2 µg

-95.7%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

106 mg

4 mg

-96.2%

Fruktoz

—

40.94 g

—

Galaktoz

—

3.1 g

—

Glikoz

—

35.75 g

—

Glisin

—

0.01 g

—

Glutamik asit

—

0.02 g

—

Histidin

—

0 g

—

Izolosin

—

0.01 g

—

K Vitamini (filokinon)

0.4 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

27 mg

6 mg

-77.8%

Karbonhidrat (farkla)

71.24 g

82.4 g

+15.7%

Kolesterol

12 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.51 g

0.2 g

-86.8%

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.01 g

—

Losin

—

0.01 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

42 mg

2 mg

-95.2%

Maltoz

—

1.44 g

—

Mangan

0.59 mg

0.08 mg

-86.4%

Metiyonin

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.05 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

7.82 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0.2 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.65 mg

0.12 mg

-95.5%

Pantotenik asit

0.53 mg

0.07 mg

-86.8%

Potasyum

168 mg

52 mg

-69.0%

Prolin

—

0.09 g

—

Protein

7.57 g

0.3 g

-96.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.56 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

38 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

—

0.89 g

—

Selenyum

2.6 µg

0.8 µg

-69.2%

Serin

—

0.01 g

—

SFA 10:0

0.11 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.12 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.34 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.48 g

0 g

-100.0%

SFA 17:0

0.03 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.77 g

0 g

-100.0%

SFA 20:0

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.14 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.09 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.05 g

0 g

-100.0%

Sistin

—

0 g

—

Sodyum

445 mg

4 mg

-99.1%

0.7 g

17.1 g

+2342.9%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

—

0.01 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.14 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

46 µg

2 µg

-95.7%

Toplam Kolin

13.5 mg

2.2 mg

-83.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

8.06 g

0 g

-100.0%

Toplam yağ

18.98 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

4.56 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

51.33 g

82.12 g

+60.0%

Treonin

—

0 g

—

Triptofan

—

0 g

—

Valin

—

0.01 g

—

Çinko

0.87 mg

0.22 mg

-74.7%

Şekerleme, Yer Fıstığı Brittle, Tariften hazırlanmış vs Bal

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin