Şekerleme, Nestle ve Atıştırmalık, Meyve Derisi arasında hangisi daha az kalorili?

Atıştırmalık, Meyve Derisi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (359 kcal; diğer besin 459 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Şekerleme, Nestle: 1.23 g, Atıştırmalık, Meyve Derisi: 12.3 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Nestle 7, Atıştırmalık, Meyve Derisi 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Nestle, Butterfinger Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça Karşılaştırması

Şekerleme, Nestle, Butterfinger Bar ve Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Nestle, Butterfinger Bar 459.0 kcal, Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça 359.0 kcal içerir. Fark 100.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Nestle	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	58 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	3 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.12 mg	0.04 mg	-66.7%
B12 Vitamini	0.04 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.06 mg	0.1 mg	+66.7%
B6 Vitamini	0.07 mg	0.3 mg	+328.6%
Bakir	0.19 mg	0.17 mg	-10.5%
Besin folati	28 µg	4 µg	-85.7%
Beta Karoten	0 µg	34 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	56 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	0.79 mg	0.75 mg	-5.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.72 mg	0.56 mg	-67.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1920 kj	359 kj	-81.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	28 µg	4 µg	-85.7%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	97 mg	24 mg	-75.3%
K Vitamini (filokinon)	2.2 µg	18.2 µg	+727.3%
Kafein	1 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	36 mg	18 mg	-50.0%
Karbonhidrat (farkla)	72.9 g	82.82 g	+13.6%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	1.57 g	1.2 g	-23.6%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	51 µg	—
Magnezyum	48 mg	14 mg	-70.8%
Mangan	0.49 mg	0.18 mg	-63.3%
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.98 g	1.48 g	-70.3%
MUFA 20:1	0.13 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.65 mg	0.1 mg	-96.2%
Pantotenik asit	0.37 mg	0.32 mg	-13.5%
Potasyum	220 mg	164 mg	-25.5%
Protein	5.4 g	1 g	-81.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.16 g	0.43 g	-86.4%
PUFA 18:3	0 g	0.12 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	2.9 µg	2.7 µg	-6.9%
SFA 10:0	0.27 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	4.18 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	1.41 g	0.01 g	-99.3%
SFA 15:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.76 g	0.34 g	-80.7%
SFA 17:0	0 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	1.45 g	0.3 g	-79.3%
SFA 20:0	0 g	—	—
SFA 22:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.28 g	0 g	-100.0%
Sodyum	230 mg	199 mg	-13.5%
Su	1.23 g	12.3 g	+900.0%
Teobromin	36 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	9.5 g	0.65 g	-93.2%
Toplam Folat	28 µg	4 µg	-85.7%
Toplam Kolin	15 mg	12.9 mg	-14.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.12 g	1.48 g	-71.1%
Toplam trans yağ asitleri	0.04 g	—	—
Toplam yağ	18.9 g	2.68 g	-85.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.16 g	0.55 g	-82.6%
Toplam Şeker	45.9 g	57.58 g	+25.4%
Çinko	1 mg	0.19 mg	-81.0%

Besin Öğeleri

Şekerleme, Nestle

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

58 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

3 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.12 mg

0.04 mg

-66.7%

B12 Vitamini

0.04 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.06 mg

0.1 mg

+66.7%

B6 Vitamini

0.07 mg

0.3 mg

+328.6%

Bakir

0.19 mg

0.17 mg

-10.5%

Besin folati

28 µg

4 µg

-85.7%

Beta Karoten

0 µg

34 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

56 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

0.79 mg

0.75 mg

-5.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.72 mg

0.56 mg

-67.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1920 kj

359 kj

-81.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

28 µg

4 µg

-85.7%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

97 mg

24 mg

-75.3%

K Vitamini (filokinon)

2.2 µg

18.2 µg

+727.3%

Kafein

1 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

36 mg

18 mg

-50.0%

Karbonhidrat (farkla)

72.9 g

82.82 g

+13.6%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

1.57 g

1.2 g

-23.6%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

51 µg

—

Magnezyum

48 mg

14 mg

-70.8%

Mangan

0.49 mg

0.18 mg

-63.3%

MUFA 16:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.98 g

1.48 g

-70.3%

MUFA 20:1

0.13 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.65 mg

0.1 mg

-96.2%

Pantotenik asit

0.37 mg

0.32 mg

-13.5%

Potasyum

220 mg

164 mg

-25.5%

Protein

5.4 g

1 g

-81.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.16 g

0.43 g

-86.4%

PUFA 18:3

0 g

0.12 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

2.9 µg

2.7 µg

-6.9%

SFA 10:0

0.27 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

4.18 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

1.41 g

0.01 g

-99.3%

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.76 g

0.34 g

-80.7%

SFA 17:0

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

1.45 g

0.3 g

-79.3%

SFA 20:0

0 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.28 g

0 g

-100.0%

Sodyum

230 mg

199 mg

-13.5%

1.23 g

12.3 g

+900.0%

Teobromin

36 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

9.5 g

0.65 g

-93.2%

Toplam Folat

28 µg

4 µg

-85.7%

Toplam Kolin

15 mg

12.9 mg

-14.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.12 g

1.48 g

-71.1%

Toplam trans yağ asitleri

0.04 g

—

Toplam yağ

18.9 g

2.68 g

-85.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.16 g

0.55 g

-82.6%

Toplam Şeker

45.9 g

57.58 g

+25.4%

Çinko

1 mg

0.19 mg

-81.0%

Şekerleme, Nestle, Butterfinger Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin