Şekerleme, Nestle ve Aşure (Nuh'un Tatlısı) arasında hangisi daha az kalorili?

Aşure (Nuh'un Tatlısı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (185 kcal; diğer besin 459 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Şekerleme, Nestle: 1.23 g, Aşure (Nuh'un Tatlısı): 54.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Nestle 7, Aşure (Nuh'un Tatlısı) 19.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Nestle, Butterfinger Bar vs Aşure (Nuh'un Tatlısı) Karşılaştırması

Şekerleme, Nestle, Butterfinger Bar ve Aşure (Nuh'un Tatlısı) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Nestle, Butterfinger Bar 459.0 kcal, Aşure (Nuh'un Tatlısı) 185.0 kcal içerir. Fark 274.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 19. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Nestle	Aşure (Nuh'un Tatlısı)	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	14 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.12 mg	0.08 mg	-33.3%
B12 Vitamini	0.04 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.06 mg	0.04 mg	-33.3%
B6 Vitamini	0.07 mg	0.12 mg	+71.4%
Bakir	0.19 mg	—	—
Besin folati	28 µg	—	—
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	2.1 mg	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Demir	0.79 mg	1.2 mg	+51.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	2 g	4.2 g	+110.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.72 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1920 kj	774 kj	-59.7%
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	—	185 kcal	—
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Etil alkol	0 g	—	—
Folat DFE	28 µg	32 µg	+14.3%
Folik asit	0 µg	—	—
Fosfor	97 mg	95 mg	-2.1%
K Vitamini (filokinon)	2.2 µg	—	—
Kafein	1 mg	—	—
Kalsiyum	36 mg	35 mg	-2.8%
Karbonhidrat (farkla)	72.9 g	38.5 g	-47.2%
Kolesterol	0 mg	—	—
Kül	1.57 g	—	—
Likopen	0 µg	—	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	48 mg	45 mg	-6.3%
Mangan	0.49 mg	—	—
MUFA 16:1	0 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.98 g	—	—
MUFA 20:1	0.13 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	2.65 mg	1.1 mg	-58.5%
Pantotenik asit	0.37 mg	—	—
Potasyum	220 mg	280 mg	+27.3%
Protein	5.4 g	3.8 g	-29.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.16 g	—	—
PUFA 18:3	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	—	—
Retinol	0 µg	—	—
Selenyum	2.9 µg	—	—
SFA 10:0	0.27 g	—	—
SFA 12:0	4.18 g	—	—
SFA 14:0	1.41 g	—	—
SFA 15:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.76 g	—	—
SFA 17:0	0 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	1.45 g	—	—
SFA 20:0	0 g	—	—
SFA 22:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.01 g	—	—
SFA 6:0	0.02 g	—	—
SFA 8:0	0.28 g	—	—
Sodyum	230 mg	5 mg	-97.8%
Su	1.23 g	54.2 g	+4306.5%
Teobromin	36 mg	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	9.5 g	—	—
Toplam Folat	28 µg	—	—
Toplam Kolin	15 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.12 g	—	—
Toplam trans yağ asitleri	0.04 g	—	—
Toplam yağ	18.9 g	2.5 g	-86.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.16 g	—	—
Toplam Şeker	45.9 g	22 g	-52.1%
Çinko	1 mg	0.8 mg	-20.0%

Besin Öğeleri

Şekerleme, Nestle

Aşure (Nuh'un Tatlısı)

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

14 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.12 mg

0.08 mg

-33.3%

B12 Vitamini

0.04 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.06 mg

0.04 mg

-33.3%

B6 Vitamini

0.07 mg

0.12 mg

+71.4%

Bakir

0.19 mg

—

Besin folati

28 µg

—

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

2.1 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

0.79 mg

1.2 mg

+51.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2 g

4.2 g

+110.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.72 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1920 kj

774 kj

-59.7%

Enerji (Atwater Genel Faktörleri)

—

185 kcal

—

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

28 µg

32 µg

+14.3%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

97 mg

95 mg

-2.1%

K Vitamini (filokinon)

2.2 µg

—

Kafein

1 mg

—

Kalsiyum

36 mg

35 mg

-2.8%

Karbonhidrat (farkla)

72.9 g

38.5 g

-47.2%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

1.57 g

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

48 mg

45 mg

-6.3%

Mangan

0.49 mg

—

MUFA 16:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.98 g

—

MUFA 20:1

0.13 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.65 mg

1.1 mg

-58.5%

Pantotenik asit

0.37 mg

—

Potasyum

220 mg

280 mg

+27.3%

Protein

5.4 g

3.8 g

-29.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.16 g

—

PUFA 18:3

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

2.9 µg

—

SFA 10:0

0.27 g

—

SFA 12:0

4.18 g

—

SFA 14:0

1.41 g

—

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.76 g

—

SFA 17:0

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

1.45 g

—

SFA 20:0

0 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.01 g

—

SFA 6:0

0.02 g

—

SFA 8:0

0.28 g

—

Sodyum

230 mg

5 mg

-97.8%

1.23 g

54.2 g

+4306.5%

Teobromin

36 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

9.5 g

—

Toplam Folat

28 µg

—

Toplam Kolin

15 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.12 g

—

Toplam trans yağ asitleri

0.04 g

—

Toplam yağ

18.9 g

2.5 g

-86.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.16 g

—

Toplam Şeker

45.9 g

22 g

-52.1%

Çinko

1 mg

0.8 mg

-20.0%

Şekerleme, Nestle, Butterfinger Bar vs Aşure (Nuh'un Tatlısı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin