Şekerleme, Nestle ve Aşure (Nuh'un Tatlısı) arasında hangisi daha az kalorili?

Aşure (Nuh'un Tatlısı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (185 kcal; diğer besin 475 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Şekerleme, Nestle: 6.99 g, Aşure (Nuh'un Tatlısı): 54.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Nestle 6, Aşure (Nuh'un Tatlısı) 19.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Nestle, Bebek Ruth Bar vs Aşure (Nuh'un Tatlısı) Karşılaştırması

Şekerleme, Nestle, Bebek Ruth Bar ve Aşure (Nuh'un Tatlısı) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Nestle, Bebek Ruth Bar 475.0 kcal, Aşure (Nuh'un Tatlısı) 185.0 kcal içerir. Fark 290.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 19. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Nestle	Aşure (Nuh'un Tatlısı)	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	14 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.08 mg	+33.3%
B12 Vitamini	0.06 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.12 mg	0.04 mg	-66.7%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.12 mg	+200.0%
Bakir	0.23 mg	—	—
Besin folati	12 µg	—	—
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	2.1 mg	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Demir	0.63 mg	1.2 mg	+90.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	2 g	4.2 g	+110.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.93 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1988 kj	774 kj	-61.1%
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	—	185 kcal	—
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Etil alkol	0 g	—	—
Folat DFE	12 µg	32 µg	+166.7%
Folik asit	0 µg	—	—
Fosfor	94 mg	95 mg	+1.1%
K Vitamini (filokinon)	2.3 µg	—	—
Kafein	4 mg	—	—
Kalsiyum	47 mg	35 mg	-25.5%
Karbonhidrat (farkla)	64.8 g	38.5 g	-40.6%
Kolesterol	0 mg	—	—
Kül	1.21 g	—	—
Likopen	0 µg	—	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	43 mg	45 mg	+4.7%
Mangan	0.35 mg	—	—
MUFA 16:1	0.01 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.45 g	—	—
MUFA 20:1	0.1 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	1.25 mg	1.1 mg	-12.0%
Pantotenik asit	0.33 mg	—	—
Potasyum	249 mg	280 mg	+12.4%
Protein	5.4 g	3.8 g	-29.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.63 g	—	—
PUFA 18:3	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	—	—
Retinol	0 µg	—	—
Selenyum	2.5 µg	—	—
SFA 10:0	0.57 g	—	—
SFA 12:0	6.37 g	—	—
SFA 14:0	2.33 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.5 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.53 g	—	—
SFA 20:0	0.01 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.01 g	—	—
SFA 6:0	0.06 g	—	—
SFA 8:0	0.68 g	—	—
Sodyum	230 mg	5 mg	-97.8%
Su	6.99 g	54.2 g	+675.4%
Teobromin	119 mg	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	12.1 g	—	—
Toplam Folat	12 µg	—	—
Toplam Kolin	34.9 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.56 g	—	—
Toplam trans yağ asitleri	0.05 g	—	—
Toplam yağ	21.6 g	2.5 g	-88.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.64 g	—	—
Toplam Şeker	54 g	22 g	-59.3%
Çinko	0.72 mg	0.8 mg	+11.1%

Besin Öğeleri

Şekerleme, Nestle

Aşure (Nuh'un Tatlısı)

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

14 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0.08 mg

+33.3%

B12 Vitamini

0.06 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.12 mg

0.04 mg

-66.7%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.12 mg

+200.0%

Bakir

0.23 mg

—

Besin folati

12 µg

—

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

2.1 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

0.63 mg

1.2 mg

+90.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2 g

4.2 g

+110.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.93 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1988 kj

774 kj

-61.1%

Enerji (Atwater Genel Faktörleri)

—

185 kcal

—

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

12 µg

32 µg

+166.7%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

94 mg

95 mg

+1.1%

K Vitamini (filokinon)

2.3 µg

—

Kafein

4 mg

—

Kalsiyum

47 mg

35 mg

-25.5%

Karbonhidrat (farkla)

64.8 g

38.5 g

-40.6%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

1.21 g

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

43 mg

45 mg

+4.7%

Mangan

0.35 mg

—

MUFA 16:1

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.45 g

—

MUFA 20:1

0.1 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.25 mg

1.1 mg

-12.0%

Pantotenik asit

0.33 mg

—

Potasyum

249 mg

280 mg

+12.4%

Protein

5.4 g

3.8 g

-29.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.63 g

—

PUFA 18:3

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

2.5 µg

—

SFA 10:0

0.57 g

—

SFA 12:0

6.37 g

—

SFA 14:0

2.33 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.5 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.53 g

—

SFA 20:0

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.01 g

—

SFA 6:0

0.06 g

—

SFA 8:0

0.68 g

—

Sodyum

230 mg

5 mg

-97.8%

6.99 g

54.2 g

+675.4%

Teobromin

119 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

12.1 g

—

Toplam Folat

12 µg

—

Toplam Kolin

34.9 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.56 g

—

Toplam trans yağ asitleri

0.05 g

—

Toplam yağ

21.6 g

2.5 g

-88.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.64 g

—

Toplam Şeker

54 g

22 g

-59.3%

Çinko

0.72 mg

0.8 mg

+11.1%

Şekerleme, Nestle, Bebek Ruth Bar vs Aşure (Nuh'un Tatlısı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin