Şekerleme, Nestle ve Atıştırmalık, Meyve Derisi arasında hangisi daha az kalorili?

Atıştırmalık, Meyve Derisi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (371 kcal; diğer besin 468 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Şekerleme, Nestle: 0.7 mg, Atıştırmalık, Meyve Derisi: 120 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Nestle 7, Atıştırmalık, Meyve Derisi 25.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Nestle, 100 Grand Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo Karşılaştırması

Şekerleme, Nestle, 100 Grand Bar ve Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Nestle, 100 Grand Bar 468.0 kcal, Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo 371.0 kcal içerir. Fark 97.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 25. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

77 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Nestle	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Fark
A Vitamini (IU)	127 iu	57 iu	-55.1%
A Vitamini (RAE)	38 µg	6 µg	-84.2%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.08 mg	+33.3%
B12 Vitamini	0.29 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.12 mg	0.02 mg	-83.3%
B6 Vitamini	0.02 mg	0.3 mg	+1400.0%
Bakir	0.18 mg	0.17 mg	-5.6%
Besin folati	5 µg	2 µg	-60.0%
Beta Karoten	3 µg	34 µg	+1033.3%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.7 mg	120 mg	+17042.9%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	0.34 mg	1.01 mg	+197.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.42 mg	0.56 mg	+33.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1957 kj	1551 kj	-20.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	5 µg	2 µg	-60.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	86 mg	31 mg	-64.0%
K Vitamini (filokinon)	6.2 µg	18.2 µg	+193.5%
Kafein	8 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	76 mg	32 mg	-57.9%
Karbonhidrat (farkla)	70.97 g	85.8 g	+20.9%
Kolesterol	12 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.1 g	0.9 g	-18.2%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	2 µg	41 µg	+1950.0%
Magnezyum	25 mg	20 mg	-20.0%
Mangan	0.17 mg	0.18 mg	+5.9%
MUFA 14:1	0.06 g	0 g	-100.0%
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.18 g	0 g	-100.0%
MUFA 17:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.77 g	1.48 g	-74.4%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	0.2 mg	0.1 mg	-50.0%
Pantotenik asit	0.18 mg	0.03 mg	-83.3%
Potasyum	163 mg	294 mg	+80.4%
Protein	2.5 g	0.1 g	-96.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.26 g	0.43 g	-65.9%
PUFA 18:3	0.13 g	0.12 g	-7.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	37 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	2.5 µg	0.4 µg	-84.0%
SFA 10:0	0.33 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	1.44 g	0 g	-100.0%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	1.03 g	0.01 g	-99.0%
SFA 15:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.31 g	0.34 g	-92.1%
SFA 17:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.75 g	0.3 g	-92.0%
SFA 20:0	0.1 g	0.01 g	-90.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.36 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.17 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.32 g	0 g	-100.0%
Sodyum	203 mg	317 mg	+56.2%
Su	6.1 g	10.2 g	+67.2%
Teobromin	55 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	11.9 g	0.67 g	-94.4%
Toplam Folat	5 µg	2 µg	-60.0%
Toplam Kolin	24.6 mg	13.2 mg	-46.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.04 g	1.48 g	-75.5%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	—	—
Toplam yağ	19.33 g	3 g	-84.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.39 g	0.55 g	-60.4%
Toplam Şeker	51.9 g	49.16 g	-5.3%
Çinko	0.99 mg	0.19 mg	-80.8%

Besin Öğeleri

Şekerleme, Nestle

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Fark

A Vitamini (IU)

127 iu

57 iu

-55.1%

A Vitamini (RAE)

38 µg

6 µg

-84.2%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0.08 mg

+33.3%

B12 Vitamini

0.29 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.12 mg

0.02 mg

-83.3%

B6 Vitamini

0.02 mg

0.3 mg

+1400.0%

Bakir

0.18 mg

0.17 mg

-5.6%

Besin folati

5 µg

2 µg

-60.0%

Beta Karoten

3 µg

34 µg

+1033.3%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.7 mg

120 mg

+17042.9%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

0.34 mg

1.01 mg

+197.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.42 mg

0.56 mg

+33.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1957 kj

1551 kj

-20.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

5 µg

2 µg

-60.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

86 mg

31 mg

-64.0%

K Vitamini (filokinon)

6.2 µg

18.2 µg

+193.5%

Kafein

8 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

76 mg

32 mg

-57.9%

Karbonhidrat (farkla)

70.97 g

85.8 g

+20.9%

Kolesterol

12 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.1 g

0.9 g

-18.2%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

2 µg

41 µg

+1950.0%

Magnezyum

25 mg

20 mg

-20.0%

Mangan

0.17 mg

0.18 mg

+5.9%

MUFA 14:1

0.06 g

0 g

-100.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.18 g

0 g

-100.0%

MUFA 17:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.77 g

1.48 g

-74.4%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

0.2 mg

0.1 mg

-50.0%

Pantotenik asit

0.18 mg

0.03 mg

-83.3%

Potasyum

163 mg

294 mg

+80.4%

Protein

2.5 g

0.1 g

-96.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.26 g

0.43 g

-65.9%

PUFA 18:3

0.13 g

0.12 g

-7.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

37 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

2.5 µg

0.4 µg

-84.0%

SFA 10:0

0.33 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

1.44 g

0 g

-100.0%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

1.03 g

0.01 g

-99.0%

SFA 15:0

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.31 g

0.34 g

-92.1%

SFA 17:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.75 g

0.3 g

-92.0%

SFA 20:0

0.1 g

0.01 g

-90.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.36 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.17 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.32 g

0 g

-100.0%

Sodyum

203 mg

317 mg

+56.2%

6.1 g

10.2 g

+67.2%

Teobromin

55 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

11.9 g

0.67 g

-94.4%

Toplam Folat

5 µg

2 µg

-60.0%

Toplam Kolin

24.6 mg

13.2 mg

-46.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.04 g

1.48 g

-75.5%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

19.33 g

3 g

-84.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.39 g

0.55 g

-60.4%

Toplam Şeker

51.9 g

49.16 g

-5.3%

Çinko

0.99 mg

0.19 mg

-80.8%

Şekerleme, Nestle, 100 Grand Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin