Şekerleme, Mr. Goodbar Çikolata Bar ve Atıştırmalık, Meyve Derisi arasında hangisi daha az kalorili?

Atıştırmalık, Meyve Derisi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (359 kcal; diğer besin 538 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Şekerleme, Mr. Goodbar Çikolata Bar: 0.9 mg, Atıştırmalık, Meyve Derisi: 56 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Mr. Goodbar Çikolata Bar 10, Atıştırmalık, Meyve Derisi 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Mr. Goodbar Çikolata Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça Karşılaştırması

Şekerleme, Mr. Goodbar Çikolata Bar ve Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Mr. Goodbar Çikolata Bar 538.0 kcal, Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça 359.0 kcal içerir. Fark 179.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Mr. Goodbar Çikolata Bar	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Fark
A Vitamini (IU)	115 iu	58 iu	-49.6%
A Vitamini (RAE)	35 µg	3 µg	-91.4%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.14 mg	0.04 mg	-71.4%
B12 Vitamini	0.33 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.14 mg	0.1 mg	-28.6%
B6 Vitamini	0.07 mg	0.3 mg	+328.6%
Bakir	0.17 mg	0.17 mg	0.0%
Besin folati	38 µg	4 µg	-89.5%
Beta Karoten	0 µg	34 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.9 mg	56 mg	+6122.2%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	1.39 mg	0.75 mg	-46.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3.8 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	3.17 mg	0.56 mg	-82.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	538 kj	359 kj	-33.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	38 µg	4 µg	-89.5%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	163 mg	24 mg	-85.3%
K Vitamini (filokinon)	3.6 µg	18.2 µg	+405.6%
Kafein	18 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	110 mg	18 mg	-83.6%
Karbonhidrat (farkla)	54.34 g	82.82 g	+52.4%
Kolesterol	10 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.53 g	1.2 g	-21.6%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	5 µg	51 µg	+920.0%
Magnezyum	47 mg	14 mg	-70.2%
Mangan	0 mg	0.18 mg	—
MUFA 14:1	0.03 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.05 g	0 g	-100.0%
MUFA 17:1	0.01 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	7.99 g	1.48 g	-81.5%
MUFA 20:1	0.13 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	3.44 mg	0.1 mg	-97.1%
Pantotenik asit	0.42 mg	0.32 mg	-23.8%
Potasyum	394 mg	164 mg	-58.4%
Protein	10.22 g	1 g	-90.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.37 g	0.43 g	-90.2%
PUFA 18:3	0 g	0.12 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	35 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	0 µg	2.7 µg	—
SFA 10:0	0.13 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.15 g	0 g	-100.0%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.46 g	0.01 g	-97.8%
SFA 15:0	0.05 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	6.73 g	0.34 g	-94.9%
SFA 17:0	0.04 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	5.7 g	0.3 g	-94.7%
SFA 20:0	0.12 g	—	—
SFA 22:0	0.01 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.34 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.12 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.07 g	0 g	-100.0%
Sodyum	41 mg	199 mg	+385.4%
Su	0.45 g	12.3 g	+2633.3%
Teobromin	198 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	14.13 g	0.65 g	-95.4%
Toplam Folat	38 µg	4 µg	-89.5%
Toplam Kolin	47.4 mg	12.9 mg	-72.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8.2 g	1.48 g	-82.0%
Toplam yağ	33.21 g	2.68 g	-91.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	4.37 g	0.55 g	-87.4%
Toplam Şeker	47.22 g	57.58 g	+21.9%
Çinko	0.93 mg	0.19 mg	-79.6%

Besin Öğeleri

Şekerleme, Mr. Goodbar Çikolata Bar

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Fark

A Vitamini (IU)

115 iu

58 iu

-49.6%

A Vitamini (RAE)

35 µg

3 µg

-91.4%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.14 mg

0.04 mg

-71.4%

B12 Vitamini

0.33 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.14 mg

0.1 mg

-28.6%

B6 Vitamini

0.07 mg

0.3 mg

+328.6%

Bakir

0.17 mg

0.0%

Besin folati

38 µg

4 µg

-89.5%

Beta Karoten

0 µg

34 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.9 mg

56 mg

+6122.2%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

1.39 mg

0.75 mg

-46.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3.8 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

3.17 mg

0.56 mg

-82.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

538 kj

359 kj

-33.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

38 µg

4 µg

-89.5%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

163 mg

24 mg

-85.3%

K Vitamini (filokinon)

3.6 µg

18.2 µg

+405.6%

Kafein

18 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

110 mg

18 mg

-83.6%

Karbonhidrat (farkla)

54.34 g

82.82 g

+52.4%

Kolesterol

10 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.53 g

1.2 g

-21.6%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

5 µg

51 µg

+920.0%

Magnezyum

47 mg

14 mg

-70.2%

Mangan

0 mg

0.18 mg

—

MUFA 14:1

0.03 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.05 g

0 g

-100.0%

MUFA 17:1

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

7.99 g

1.48 g

-81.5%

MUFA 20:1

0.13 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

3.44 mg

0.1 mg

-97.1%

Pantotenik asit

0.42 mg

0.32 mg

-23.8%

Potasyum

394 mg

164 mg

-58.4%

Protein

10.22 g

1 g

-90.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.37 g

0.43 g

-90.2%

PUFA 18:3

0 g

0.12 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

35 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

0 µg

2.7 µg

—

SFA 10:0

0.13 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.15 g

0 g

-100.0%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0.46 g

0.01 g

-97.8%

SFA 15:0

0.05 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

6.73 g

0.34 g

-94.9%

SFA 17:0

0.04 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

5.7 g

0.3 g

-94.7%

SFA 20:0

0.12 g

—

SFA 22:0

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.34 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.12 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.07 g

0 g

-100.0%

Sodyum

41 mg

199 mg

+385.4%

0.45 g

12.3 g

+2633.3%

Teobromin

198 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

14.13 g

0.65 g

-95.4%

Toplam Folat

38 µg

4 µg

-89.5%

Toplam Kolin

47.4 mg

12.9 mg

-72.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

8.2 g

1.48 g

-82.0%

Toplam yağ

33.21 g

2.68 g

-91.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

4.37 g

0.55 g

-87.4%

Toplam Şeker

47.22 g

57.58 g

+21.9%

Çinko

0.93 mg

0.19 mg

-79.6%

Şekerleme, Mr. Goodbar Çikolata Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin