Şekerleme, Mounds Şeker Bar ve Atıştırmalık, Meyve Derisi arasında hangisi daha az kalorili?

Atıştırmalık, Meyve Derisi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (359 kcal; diğer besin 493 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Şekerleme, Mounds Şeker Bar: 0.4 mg, Atıştırmalık, Meyve Derisi: 56 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Mounds Şeker Bar 9, Atıştırmalık, Meyve Derisi 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Mounds Şeker Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça Karşılaştırması

Şekerleme, Mounds Şeker Bar ve Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Mounds Şeker Bar 493.0 kcal, Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça 359.0 kcal içerir. Fark 134.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Mounds Şeker Bar	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	58 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	3 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.04 mg	-20.0%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.06 mg	0.1 mg	+66.7%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.3 mg	+233.3%
Bakir	0.4 mg	0.17 mg	-57.5%
Besin folati	6 µg	4 µg	-33.3%
Beta Karoten	0 µg	34 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.4 mg	56 mg	+13900.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	2.09 mg	0.75 mg	-64.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3.7 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.19 mg	0.56 mg	+194.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	493 kj	359 kj	-27.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	6 µg	4 µg	-33.3%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	91 mg	24 mg	-73.6%
K Vitamini (filokinon)	1.6 µg	18.2 µg	+1037.5%
Kafein	17 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	21 mg	18 mg	-14.3%
Karbonhidrat (farkla)	58.88 g	82.82 g	+40.7%
Kolesterol	2 mg	0 mg	-100.0%
Kül	0.87 g	1.2 g	+37.9%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	5 µg	51 µg	+920.0%
Magnezyum	55 mg	14 mg	-74.5%
Mangan	0.95 mg	0.18 mg	-81.1%
MUFA 14:1	0.01 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.03 g	0 g	-100.0%
MUFA 17:1	0.01 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.34 g	1.48 g	+335.3%
MUFA 20:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	0.28 mg	0.1 mg	-64.3%
Pantotenik asit	0.24 mg	0.32 mg	+33.3%
Potasyum	321 mg	164 mg	-48.9%
Protein	4.6 g	1 g	-78.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.12 g	0.43 g	+258.3%
PUFA 18:3	0.01 g	0.12 g	+1100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0.01 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	6.6 µg	2.7 µg	-59.1%
SFA 10:0	1.08 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	7.92 g	0 g	-100.0%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	2.94 g	0.01 g	-99.7%
SFA 15:0	0.01 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.58 g	0.34 g	-90.5%
SFA 17:0	0.01 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	3.44 g	0.3 g	-91.3%
SFA 20:0	0.1 g	—	—
SFA 22:0	0.01 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0.12 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	1.36 g	0 g	-100.0%
Sodyum	145 mg	199 mg	+37.2%
Su	9.05 g	12.3 g	+35.9%
Teobromin	130 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	20.58 g	0.65 g	-96.8%
Toplam Folat	6 µg	4 µg	-33.3%
Toplam Kolin	11.8 mg	12.9 mg	+9.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.39 g	1.48 g	+279.5%
Toplam yağ	26.6 g	2.68 g	-89.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.14 g	0.55 g	+292.9%
Toplam Şeker	46.19 g	57.58 g	+24.7%
Çinko	1.1 mg	0.19 mg	-82.7%

Besin Öğeleri

Şekerleme, Mounds Şeker Bar

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

58 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

3 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.04 mg

-20.0%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.06 mg

0.1 mg

+66.7%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.3 mg

+233.3%

Bakir

0.4 mg

0.17 mg

-57.5%

Besin folati

6 µg

4 µg

-33.3%

Beta Karoten

0 µg

34 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.4 mg

56 mg

+13900.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

2.09 mg

0.75 mg

-64.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3.7 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.19 mg

0.56 mg

+194.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

493 kj

359 kj

-27.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

6 µg

4 µg

-33.3%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

91 mg

24 mg

-73.6%

K Vitamini (filokinon)

1.6 µg

18.2 µg

+1037.5%

Kafein

17 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

21 mg

18 mg

-14.3%

Karbonhidrat (farkla)

58.88 g

82.82 g

+40.7%

Kolesterol

2 mg

0 mg

-100.0%

Kül

0.87 g

1.2 g

+37.9%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

5 µg

51 µg

+920.0%

Magnezyum

55 mg

14 mg

-74.5%

Mangan

0.95 mg

0.18 mg

-81.1%

MUFA 14:1

0.01 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.03 g

0 g

-100.0%

MUFA 17:1

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.34 g

1.48 g

+335.3%

MUFA 20:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

0.28 mg

0.1 mg

-64.3%

Pantotenik asit

0.24 mg

0.32 mg

+33.3%

Potasyum

321 mg

164 mg

-48.9%

Protein

4.6 g

1 g

-78.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.12 g

0.43 g

+258.3%

PUFA 18:3

0.01 g

0.12 g

+1100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

0 µg

—

Selenyum

6.6 µg

2.7 µg

-59.1%

SFA 10:0

1.08 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

7.92 g

0 g

-100.0%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

2.94 g

0.01 g

-99.7%

SFA 15:0

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.58 g

0.34 g

-90.5%

SFA 17:0

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

3.44 g

0.3 g

-91.3%

SFA 20:0

0.1 g

—

SFA 22:0

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0.12 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

1.36 g

0 g

-100.0%

Sodyum

145 mg

199 mg

+37.2%

9.05 g

12.3 g

+35.9%

Teobromin

130 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

20.58 g

0.65 g

-96.8%

Toplam Folat

6 µg

4 µg

-33.3%

Toplam Kolin

11.8 mg

12.9 mg

+9.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.39 g

1.48 g

+279.5%

Toplam yağ

26.6 g

2.68 g

-89.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.14 g

0.55 g

+292.9%

Toplam Şeker

46.19 g

57.58 g

+24.7%

Çinko

1.1 mg

0.19 mg

-82.7%

Şekerleme, Mounds Şeker Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin