Şekerleme, Mars Snackfood US ve Atıştırmalık, Meyve Derisi arasında hangisi daha az kalorili?

Atıştırmalık, Meyve Derisi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (371 kcal; diğer besin 502 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Şekerleme, Mars Snackfood US: 0.6 mg, Atıştırmalık, Meyve Derisi: 120 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Mars Snackfood US 8, Atıştırmalık, Meyve Derisi 25.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Mars Snackfood US, Twix Karamel Kurabiye Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo Karşılaştırması

Şekerleme, Mars Snackfood US, Twix Karamel Kurabiye Bar ve Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Mars Snackfood US, Twix Karamel Kurabiye Bar 502.0 kcal, Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo 371.0 kcal içerir. Fark 131.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 25. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

77 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Mars Snackfood US	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Fark
A Vitamini (IU)	67 iu	57 iu	-14.9%
A Vitamini (RAE)	20 µg	6 µg	-70.0%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.15 mg	0.08 mg	-46.7%
B12 Vitamini	0.33 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.21 mg	0.02 mg	-90.5%
B6 Vitamini	0.03 mg	0.3 mg	+900.0%
Bakir	0.2 mg	0.17 mg	-15.0%
Besin folati	9 µg	2 µg	-77.8%
Beta Karoten	0 µg	34 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.6 mg	120 mg	+19900.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	0.81 mg	1.01 mg	+24.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.74 mg	0.56 mg	-24.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	2102 kj	1551 kj	-26.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	39 µg	2 µg	-94.9%
Folik asit	18 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	105 mg	31 mg	-70.5%
K Vitamini (filokinon)	5.6 µg	18.2 µg	+225.0%
Kafein	7 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	106 mg	32 mg	-69.8%
Karbonhidrat (farkla)	64.8 g	85.8 g	+32.4%
Kolesterol	7 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.21 g	0.9 g	-25.6%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	5 µg	41 µg	+720.0%
Magnezyum	27 mg	20 mg	-25.9%
Mangan	0.27 mg	0.18 mg	-33.3%
MUFA 14:1	0.04 g	0 g	-100.0%
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.08 g	0 g	-100.0%
MUFA 17:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.86 g	1.48 g	-48.3%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	1.11 mg	0.1 mg	-91.0%
Pantotenik asit	0.27 mg	0.03 mg	-88.9%
Potasyum	186 mg	294 mg	+58.1%
Protein	4.91 g	0.1 g	-98.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.59 g	0.43 g	-27.1%
PUFA 18:3	0.03 g	0.12 g	+300.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	20 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	4.3 µg	0.4 µg	-90.7%
SFA 10:0	0.51 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	6.59 g	0 g	-100.0%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	2.47 g	0.01 g	-99.6%
SFA 15:0	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.8 g	0.34 g	-91.1%
SFA 17:0	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	4.59 g	0.3 g	-93.5%
SFA 20:0	0.08 g	0.01 g	-87.5%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.24 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.12 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.48 g	0 g	-100.0%
Sodyum	198 mg	317 mg	+60.1%
Su	4.23 g	10.2 g	+141.1%
Teobromin	70 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	18.96 g	0.67 g	-96.5%
Toplam Folat	26 µg	2 µg	-92.3%
Toplam Kolin	20.9 mg	13.2 mg	-36.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.99 g	1.48 g	-50.5%
Toplam trans yağ asitleri	0.34 g	—	—
Toplam yağ	24.85 g	3 g	-87.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.63 g	0.55 g	-12.7%
Toplam Şeker	48.25 g	49.16 g	+1.9%
Çinko	1.06 mg	0.19 mg	-82.1%

Besin Öğeleri

Şekerleme, Mars Snackfood US

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Fark

A Vitamini (IU)

67 iu

57 iu

-14.9%

A Vitamini (RAE)

20 µg

6 µg

-70.0%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.15 mg

0.08 mg

-46.7%

B12 Vitamini

0.33 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.21 mg

0.02 mg

-90.5%

B6 Vitamini

0.03 mg

0.3 mg

+900.0%

Bakir

0.2 mg

0.17 mg

-15.0%

Besin folati

9 µg

2 µg

-77.8%

Beta Karoten

0 µg

34 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.6 mg

120 mg

+19900.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

0.81 mg

1.01 mg

+24.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.74 mg

0.56 mg

-24.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

2102 kj

1551 kj

-26.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

39 µg

2 µg

-94.9%

Folik asit

18 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

105 mg

31 mg

-70.5%

K Vitamini (filokinon)

5.6 µg

18.2 µg

+225.0%

Kafein

7 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

106 mg

32 mg

-69.8%

Karbonhidrat (farkla)

64.8 g

85.8 g

+32.4%

Kolesterol

7 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.21 g

0.9 g

-25.6%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

5 µg

41 µg

+720.0%

Magnezyum

27 mg

20 mg

-25.9%

Mangan

0.27 mg

0.18 mg

-33.3%

MUFA 14:1

0.04 g

0 g

-100.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.08 g

0 g

-100.0%

MUFA 17:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.86 g

1.48 g

-48.3%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

1.11 mg

0.1 mg

-91.0%

Pantotenik asit

0.27 mg

0.03 mg

-88.9%

Potasyum

186 mg

294 mg

+58.1%

Protein

4.91 g

0.1 g

-98.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.59 g

0.43 g

-27.1%

PUFA 18:3

0.03 g

0.12 g

+300.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

20 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

4.3 µg

0.4 µg

-90.7%

SFA 10:0

0.51 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

6.59 g

0 g

-100.0%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

2.47 g

0.01 g

-99.6%

SFA 15:0

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.8 g

0.34 g

-91.1%

SFA 17:0

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

4.59 g

0.3 g

-93.5%

SFA 20:0

0.08 g

0.01 g

-87.5%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.24 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.12 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.48 g

0 g

-100.0%

Sodyum

198 mg

317 mg

+60.1%

4.23 g

10.2 g

+141.1%

Teobromin

70 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

18.96 g

0.67 g

-96.5%

Toplam Folat

26 µg

2 µg

-92.3%

Toplam Kolin

20.9 mg

13.2 mg

-36.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.99 g

1.48 g

-50.5%

Toplam trans yağ asitleri

0.34 g

—

Toplam yağ

24.85 g

3 g

-87.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.63 g

0.55 g

-12.7%

Toplam Şeker

48.25 g

49.16 g

+1.9%

Çinko

1.06 mg

0.19 mg

-82.1%

Şekerleme, Mars Snackfood US, Twix Karamel Kurabiye Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin