Şekerleme, Mars Snackfood US ve Atıştırmalık, Meyve Derisi arasında hangisi daha az kalorili?

Atıştırmalık, Meyve Derisi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (359 kcal; diğer besin 547 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Şekerleme, Mars Snackfood US: 0.3 mg, Atıştırmalık, Meyve Derisi: 56 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Mars Snackfood US 10, Atıştırmalık, Meyve Derisi 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Mars Snackfood US, Twix Fıstık Ezmesi Kurabiye Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça Karşılaştırması

Şekerleme, Mars Snackfood US, Twix Fıstık Ezmesi Kurabiye Bar ve Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Mars Snackfood US, Twix Fıstık Ezmesi Kurabiye Bar 547.0 kcal, Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça 359.0 kcal içerir. Fark 188.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Mars Snackfood US	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Fark
A Vitamini (IU)	68 iu	58 iu	-14.7%
A Vitamini (RAE)	20 µg	3 µg	-85.0%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.1 mg	0.04 mg	-60.0%
B12 Vitamini	0.26 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.14 mg	0.1 mg	-28.6%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.3 mg	+172.7%
Bakir	0.29 mg	0.17 mg	-41.4%
Besin folati	15 µg	4 µg	-73.3%
Beta Karoten	1 µg	34 µg	+3300.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.3 mg	56 mg	+18566.7%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	1.32 mg	0.75 mg	-43.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3.1 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	3.42 mg	0.56 mg	-83.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	547 kj	359 kj	-34.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	15 µg	4 µg	-73.3%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	173 mg	24 mg	-86.1%
K Vitamini (filokinon)	6 µg	18.2 µg	+203.3%
Kafein	7 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	75 mg	18 mg	-76.0%
Karbonhidrat (farkla)	54.14 g	82.82 g	+53.0%
Kolesterol	6 mg	0 mg	-100.0%
Kül	2.18 g	1.2 g	-45.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	31 µg	51 µg	+64.5%
Magnezyum	61 mg	14 mg	-77.0%
Mangan	0.94 mg	0.18 mg	-80.9%
MUFA 14:1	0.03 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.06 g	0 g	-100.0%
MUFA 17:1	0.01 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	12.14 g	1.48 g	-87.8%
MUFA 20:1	0.08 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	2.38 mg	0.1 mg	-95.8%
Pantotenik asit	0.47 mg	0.32 mg	-31.9%
Potasyum	264 mg	164 mg	-37.9%
Protein	9.18 g	1 g	-89.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.35 g	0.43 g	-87.2%
PUFA 18:3	0.06 g	0.12 g	+100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	20 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	12.9 µg	2.7 µg	-79.1%
SFA 10:0	0.12 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.17 g	0 g	-100.0%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.49 g	0.01 g	-98.0%
SFA 15:0	0.05 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	7.3 g	0.34 g	-95.3%
SFA 17:0	0.07 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	6.36 g	0.3 g	-95.3%
SFA 20:0	0.29 g	—	—
SFA 22:0	0.34 g	—	—
SFA 24:0	0.08 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.32 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.11 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.07 g	0 g	-100.0%
Sodyum	226 mg	199 mg	-11.9%
Su	1.82 g	12.3 g	+575.8%
Teobromin	70 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	15.76 g	0.65 g	-95.9%
Toplam Folat	15 µg	4 µg	-73.3%
Toplam Kolin	29.4 mg	12.9 mg	-56.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	12.32 g	1.48 g	-88.0%
Toplam trans yağ asitleri	0.51 g	—	—
Toplam yağ	32.67 g	2.68 g	-91.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.41 g	0.55 g	-83.9%
Toplam Şeker	36.13 g	57.58 g	+59.4%
Çinko	1.61 mg	0.19 mg	-88.2%

Besin Öğeleri

Şekerleme, Mars Snackfood US

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Fark

A Vitamini (IU)

68 iu

58 iu

-14.7%

A Vitamini (RAE)

20 µg

3 µg

-85.0%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.1 mg

0.04 mg

-60.0%

B12 Vitamini

0.26 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.14 mg

0.1 mg

-28.6%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.3 mg

+172.7%

Bakir

0.29 mg

0.17 mg

-41.4%

Besin folati

15 µg

4 µg

-73.3%

Beta Karoten

1 µg

34 µg

+3300.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.3 mg

56 mg

+18566.7%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

1.32 mg

0.75 mg

-43.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3.1 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

3.42 mg

0.56 mg

-83.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

547 kj

359 kj

-34.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

15 µg

4 µg

-73.3%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

173 mg

24 mg

-86.1%

K Vitamini (filokinon)

6 µg

18.2 µg

+203.3%

Kafein

7 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

75 mg

18 mg

-76.0%

Karbonhidrat (farkla)

54.14 g

82.82 g

+53.0%

Kolesterol

6 mg

0 mg

-100.0%

Kül

2.18 g

1.2 g

-45.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

31 µg

51 µg

+64.5%

Magnezyum

61 mg

14 mg

-77.0%

Mangan

0.94 mg

0.18 mg

-80.9%

MUFA 14:1

0.03 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.06 g

0 g

-100.0%

MUFA 17:1

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

12.14 g

1.48 g

-87.8%

MUFA 20:1

0.08 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

2.38 mg

0.1 mg

-95.8%

Pantotenik asit

0.47 mg

0.32 mg

-31.9%

Potasyum

264 mg

164 mg

-37.9%

Protein

9.18 g

1 g

-89.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.35 g

0.43 g

-87.2%

PUFA 18:3

0.06 g

0.12 g

+100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

20 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

12.9 µg

2.7 µg

-79.1%

SFA 10:0

0.12 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.17 g

0 g

-100.0%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0.49 g

0.01 g

-98.0%

SFA 15:0

0.05 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

7.3 g

0.34 g

-95.3%

SFA 17:0

0.07 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

6.36 g

0.3 g

-95.3%

SFA 20:0

0.29 g

—

SFA 22:0

0.34 g

—

SFA 24:0

0.08 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.32 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.11 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.07 g

0 g

-100.0%

Sodyum

226 mg

199 mg

-11.9%

1.82 g

12.3 g

+575.8%

Teobromin

70 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

15.76 g

0.65 g

-95.9%

Toplam Folat

15 µg

4 µg

-73.3%

Toplam Kolin

29.4 mg

12.9 mg

-56.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

12.32 g

1.48 g

-88.0%

Toplam trans yağ asitleri

0.51 g

—

Toplam yağ

32.67 g

2.68 g

-91.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.41 g

0.55 g

-83.9%

Toplam Şeker

36.13 g

57.58 g

+59.4%

Çinko

1.61 mg

0.19 mg

-88.2%

Şekerleme, Mars Snackfood US, Twix Fıstık Ezmesi Kurabiye Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin