Şekerleme, Mars Snackfood US ve Atıştırmalık, Meyve Derisi arasında hangisi daha az kalorili?

Atıştırmalık, Meyve Derisi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (371 kcal; diğer besin 553 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Şekerleme, Mars Snackfood US: 1 mg, Atıştırmalık, Meyve Derisi: 120 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Mars Snackfood US 9, Atıştırmalık, Meyve Derisi 25.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Mars Snackfood US, Twix Çikolata Çikolata Kurabiye Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo Karşılaştırması

Şekerleme, Mars Snackfood US, Twix Çikolata Çikolata Kurabiye Bar ve Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Mars Snackfood US, Twix Çikolata Çikolata Kurabiye Bar 553.0 kcal, Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo 371.0 kcal içerir. Fark 182.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 25. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Mars Snackfood US	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Fark
A Vitamini (IU)	32 iu	57 iu	+78.1%
A Vitamini (RAE)	9 µg	6 µg	-33.3%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.14 mg	0.08 mg	-42.9%
B12 Vitamini	0.33 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.02 mg	-90.0%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.3 mg	+650.0%
Bakir	0.29 mg	0.17 mg	-41.4%
Besin folati	9 µg	2 µg	-77.8%
Beta Karoten	0 µg	34 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1 mg	120 mg	+11900.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	1.31 mg	1.01 mg	-22.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.71 mg	0.56 mg	-79.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	2313 kj	1551 kj	-32.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	9 µg	2 µg	-77.8%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	147 mg	31 mg	-78.9%
K Vitamini (filokinon)	18.6 µg	18.2 µg	-2.2%
Kafein	10 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	130 mg	32 mg	-75.4%
Karbonhidrat (farkla)	56 g	85.8 g	+53.2%
Kolesterol	6 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.2 g	0.9 g	-25.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	4 µg	41 µg	+925.0%
Magnezyum	46 mg	20 mg	-56.5%
Mangan	—	0.18 mg	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.13 g	0 g	-100.0%
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	14.15 g	1.48 g	-89.5%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.11 mg	0.1 mg	-91.0%
Pantotenik asit	—	0.03 mg	—
Potasyum	309 mg	294 mg	-4.9%
Protein	7.3 g	0.1 g	-98.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	11.62 g	0.43 g	-96.3%
PUFA 18:3	0.87 g	0.12 g	-86.2%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	9 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	7 µg	0.4 µg	-94.3%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.03 g	0.01 g	-66.7%
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.26 g	0.34 g	-89.6%
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	1.67 g	0.3 g	-82.0%
SFA 20:0	—	0.01 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	266 mg	317 mg	+19.2%
Su	2.2 g	10.2 g	+363.6%
Teobromin	212 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	4.96 g	0.67 g	-86.5%
Toplam Folat	9 µg	2 µg	-77.8%
Toplam Kolin	20.9 mg	13.2 mg	-36.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	14.32 g	1.48 g	-89.7%
Toplam yağ	33.3 g	3 g	-91.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	12.52 g	0.55 g	-95.6%
Toplam Şeker	53 g	49.16 g	-7.2%
Çinko	0.92 mg	0.19 mg	-79.3%

Besin Öğeleri

Şekerleme, Mars Snackfood US

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Fark

A Vitamini (IU)

32 iu

57 iu

+78.1%

A Vitamini (RAE)

9 µg

6 µg

-33.3%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.14 mg

0.08 mg

-42.9%

B12 Vitamini

0.33 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.2 mg

0.02 mg

-90.0%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.3 mg

+650.0%

Bakir

0.29 mg

0.17 mg

-41.4%

Besin folati

9 µg

2 µg

-77.8%

Beta Karoten

0 µg

34 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1 mg

120 mg

+11900.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

1.31 mg

1.01 mg

-22.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.71 mg

0.56 mg

-79.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

2313 kj

1551 kj

-32.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

9 µg

2 µg

-77.8%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

147 mg

31 mg

-78.9%

K Vitamini (filokinon)

18.6 µg

18.2 µg

-2.2%

Kafein

10 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

130 mg

32 mg

-75.4%

Karbonhidrat (farkla)

56 g

85.8 g

+53.2%

Kolesterol

6 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.2 g

0.9 g

-25.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

4 µg

41 µg

+925.0%

Magnezyum

46 mg

20 mg

-56.5%

Mangan

—

0.18 mg

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.13 g

0 g

-100.0%

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

14.15 g

1.48 g

-89.5%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.11 mg

0.1 mg

-91.0%

Pantotenik asit

—

0.03 mg

—

Potasyum

309 mg

294 mg

-4.9%

Protein

7.3 g

0.1 g

-98.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

11.62 g

0.43 g

-96.3%

PUFA 18:3

0.87 g

0.12 g

-86.2%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

9 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

7 µg

0.4 µg

-94.3%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.03 g

0.01 g

-66.7%

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.26 g

0.34 g

-89.6%

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

1.67 g

0.3 g

-82.0%

SFA 20:0

—

0.01 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

266 mg

317 mg

+19.2%

2.2 g

10.2 g

+363.6%

Teobromin

212 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

4.96 g

0.67 g

-86.5%

Toplam Folat

9 µg

2 µg

-77.8%

Toplam Kolin

20.9 mg

13.2 mg

-36.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

14.32 g

1.48 g

-89.7%

Toplam yağ

33.3 g

3 g

-91.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

12.52 g

0.55 g

-95.6%

Toplam Şeker

53 g

49.16 g

-7.2%

Çinko

0.92 mg

0.19 mg

-79.3%

Şekerleme, Mars Snackfood US, Twix Çikolata Çikolata Kurabiye Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin