Şekerleme, Mars Snackfood US ve Atıştırmalık, Meyve Derisi arasında hangisi daha az kalorili?

Atıştırmalık, Meyve Derisi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (359 kcal; diğer besin 553 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Şekerleme, Mars Snackfood US: 1 mg, Atıştırmalık, Meyve Derisi: 56 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Mars Snackfood US 9, Atıştırmalık, Meyve Derisi 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Mars Snackfood US, Twix Çikolata Çikolata Kurabiye Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça Karşılaştırması

Şekerleme, Mars Snackfood US, Twix Çikolata Çikolata Kurabiye Bar ve Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Mars Snackfood US, Twix Çikolata Çikolata Kurabiye Bar 553.0 kcal, Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça 359.0 kcal içerir. Fark 194.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Mars Snackfood US	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Fark
A Vitamini (IU)	32 iu	58 iu	+81.3%
A Vitamini (RAE)	9 µg	3 µg	-66.7%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.14 mg	0.04 mg	-71.4%
B12 Vitamini	0.33 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.1 mg	-50.0%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.3 mg	+650.0%
Bakir	0.29 mg	0.17 mg	-41.4%
Besin folati	9 µg	4 µg	-55.6%
Beta Karoten	0 µg	34 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1 mg	56 mg	+5500.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	1.31 mg	0.75 mg	-42.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.71 mg	0.56 mg	-79.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	2313 kj	359 kj	-84.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	9 µg	4 µg	-55.6%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	147 mg	24 mg	-83.7%
K Vitamini (filokinon)	18.6 µg	18.2 µg	-2.2%
Kafein	10 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	130 mg	18 mg	-86.2%
Karbonhidrat (farkla)	56 g	82.82 g	+47.9%
Kolesterol	6 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.2 g	1.2 g	0.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	4 µg	51 µg	+1175.0%
Magnezyum	46 mg	14 mg	-69.6%
Mangan	—	0.18 mg	—
MUFA 16:1	0.13 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	14.15 g	1.48 g	-89.5%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.11 mg	0.1 mg	-91.0%
Pantotenik asit	—	0.32 mg	—
Potasyum	309 mg	164 mg	-46.9%
Protein	7.3 g	1 g	-86.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	11.62 g	0.43 g	-96.3%
PUFA 18:3	0.87 g	0.12 g	-86.2%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	9 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	7 µg	2.7 µg	-61.4%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.03 g	0.01 g	-66.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.26 g	0.34 g	-89.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.67 g	0.3 g	-82.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	266 mg	199 mg	-25.2%
Su	2.2 g	12.3 g	+459.1%
Teobromin	212 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	4.96 g	0.65 g	-86.9%
Toplam Folat	9 µg	4 µg	-55.6%
Toplam Kolin	20.9 mg	12.9 mg	-38.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	14.32 g	1.48 g	-89.7%
Toplam yağ	33.3 g	2.68 g	-92.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	12.52 g	0.55 g	-95.6%
Toplam Şeker	53 g	57.58 g	+8.6%
Çinko	0.92 mg	0.19 mg	-79.3%

Besin Öğeleri

Şekerleme, Mars Snackfood US

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Fark

A Vitamini (IU)

32 iu

58 iu

+81.3%

A Vitamini (RAE)

9 µg

3 µg

-66.7%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.14 mg

0.04 mg

-71.4%

B12 Vitamini

0.33 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.2 mg

0.1 mg

-50.0%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.3 mg

+650.0%

Bakir

0.29 mg

0.17 mg

-41.4%

Besin folati

9 µg

4 µg

-55.6%

Beta Karoten

0 µg

34 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1 mg

56 mg

+5500.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

1.31 mg

0.75 mg

-42.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.71 mg

0.56 mg

-79.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

2313 kj

359 kj

-84.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

9 µg

4 µg

-55.6%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

147 mg

24 mg

-83.7%

K Vitamini (filokinon)

18.6 µg

18.2 µg

-2.2%

Kafein

10 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

130 mg

18 mg

-86.2%

Karbonhidrat (farkla)

56 g

82.82 g

+47.9%

Kolesterol

6 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.2 g

0.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

4 µg

51 µg

+1175.0%

Magnezyum

46 mg

14 mg

-69.6%

Mangan

—

0.18 mg

—

MUFA 16:1

0.13 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

14.15 g

1.48 g

-89.5%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.11 mg

0.1 mg

-91.0%

Pantotenik asit

—

0.32 mg

—

Potasyum

309 mg

164 mg

-46.9%

Protein

7.3 g

1 g

-86.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

11.62 g

0.43 g

-96.3%

PUFA 18:3

0.87 g

0.12 g

-86.2%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

9 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

7 µg

2.7 µg

-61.4%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.03 g

0.01 g

-66.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.26 g

0.34 g

-89.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.67 g

0.3 g

-82.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

266 mg

199 mg

-25.2%

2.2 g

12.3 g

+459.1%

Teobromin

212 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

4.96 g

0.65 g

-86.9%

Toplam Folat

9 µg

4 µg

-55.6%

Toplam Kolin

20.9 mg

12.9 mg

-38.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

14.32 g

1.48 g

-89.7%

Toplam yağ

33.3 g

2.68 g

-92.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

12.52 g

0.55 g

-95.6%

Toplam Şeker

53 g

57.58 g

+8.6%

Çinko

0.92 mg

0.19 mg

-79.3%

Şekerleme, Mars Snackfood US, Twix Çikolata Çikolata Kurabiye Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin