Şekerleme, Mars Snackfood US ve Atıştırmalık, Meyve Derisi arasında hangisi daha az kalorili?

Atıştırmalık, Meyve Derisi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (359 kcal; diğer besin 491 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Şekerleme, Mars Snackfood US: 0.5 mg, Atıştırmalık, Meyve Derisi: 56 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Mars Snackfood US 12, Atıştırmalık, Meyve Derisi 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Mars Snackfood US, Snickers Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça Karşılaştırması

Şekerleme, Mars Snackfood US, Snickers Bar ve Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Mars Snackfood US, Snickers Bar 491.0 kcal, Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça 359.0 kcal içerir. Fark 132.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 12 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Mars Snackfood US	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Fark
A Vitamini (IU)	161 iu	58 iu	-64.0%
A Vitamini (RAE)	46 µg	3 µg	-93.5%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.04 mg	-33.3%
B12 Vitamini	0.16 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.13 mg	0.1 mg	-23.1%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.3 mg	+233.3%
Bakir	0.27 mg	0.17 mg	-37.0%
Besin folati	21 µg	4 µg	-81.0%
Beta Karoten	6 µg	34 µg	+466.7%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0.03 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
Betain	0.9 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.5 mg	56 mg	+11100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Delta tokoferol	0.42 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.72 mg	0.75 mg	+4.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.3 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.5 mg	0.56 mg	-62.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	2053 kj	359 kj	-82.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Florür	36.4 µg	—	—
Folat DFE	31 µg	4 µg	-87.1%
Folik asit	6 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	190 mg	24 mg	-87.4%
Gama tokoferol	3.95 mg	—	—
Gama tokotrienol	0.02 mg	—	—
K Vitamini (filokinon)	1.9 µg	18.2 µg	+857.9%
Kafein	8 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	93 mg	18 mg	-80.6%
Karbonhidrat (farkla)	61.51 g	82.82 g	+34.6%
Kolesterol	13 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.57 g	1.2 g	-23.6%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	16 µg	51 µg	+218.8%
Magnezyum	72 mg	14 mg	-80.6%
Mangan	0.35 mg	0.18 mg	-48.6%
MUFA 14:1	0.03 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.11 g	0 g	-100.0%
MUFA 17:1	0.01 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	7.62 g	1.48 g	-80.6%
MUFA 20:1	0.11 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	3.6 mg	0.1 mg	-97.2%
Pantotenik asit	0.59 mg	0.32 mg	-45.8%
Potasyum	323 mg	164 mg	-49.2%
Protein	7.53 g	1 g	-86.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.97 g	0.43 g	-85.5%
PUFA 18:3	0.05 g	0.12 g	+140.0%
PUFA 18:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	45 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	7.8 µg	2.7 µg	-65.4%
SFA 10:0	0.17 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.18 g	0 g	-100.0%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.57 g	0.01 g	-98.2%
SFA 15:0	0.03 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.18 g	0.34 g	-91.9%
SFA 17:0	0.04 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	3.15 g	0.3 g	-90.5%
SFA 20:0	0.07 g	—	—
SFA 22:0	0.01 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.32 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.14 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.08 g	0 g	-100.0%
Sodyum	239 mg	199 mg	-16.7%
Su	5.55 g	12.3 g	+121.6%
Teobromin	85 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	9.07 g	0.65 g	-92.8%
Toplam Folat	27 µg	4 µg	-85.2%
Toplam Kolin	38.5 mg	12.9 mg	-66.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.88 g	1.48 g	-81.2%
Toplam trans yağ asitleri	0.44 g	—	—
Toplam yağ	23.85 g	2.68 g	-88.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.01 g	0.55 g	-81.7%
Toplam Şeker	50.47 g	57.58 g	+14.1%
Çinko	2.5 mg	0.19 mg	-92.4%

Besin Öğeleri

Şekerleme, Mars Snackfood US

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Fark

A Vitamini (IU)

161 iu

58 iu

-64.0%

A Vitamini (RAE)

46 µg

3 µg

-93.5%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0.04 mg

-33.3%

B12 Vitamini

0.16 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.13 mg

0.1 mg

-23.1%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.3 mg

+233.3%

Bakir

0.27 mg

0.17 mg

-37.0%

Besin folati

21 µg

4 µg

-81.0%

Beta Karoten

6 µg

34 µg

+466.7%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0.03 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

0.9 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.5 mg

56 mg

+11100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0.42 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.72 mg

0.75 mg

+4.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.3 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.5 mg

0.56 mg

-62.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

2053 kj

359 kj

-82.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Florür

36.4 µg

—

Folat DFE

31 µg

4 µg

-87.1%

Folik asit

6 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

190 mg

24 mg

-87.4%

Gama tokoferol

3.95 mg

—

Gama tokotrienol

0.02 mg

—

K Vitamini (filokinon)

1.9 µg

18.2 µg

+857.9%

Kafein

8 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

93 mg

18 mg

-80.6%

Karbonhidrat (farkla)

61.51 g

82.82 g

+34.6%

Kolesterol

13 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.57 g

1.2 g

-23.6%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

16 µg

51 µg

+218.8%

Magnezyum

72 mg

14 mg

-80.6%

Mangan

0.35 mg

0.18 mg

-48.6%

MUFA 14:1

0.03 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.11 g

0 g

-100.0%

MUFA 17:1

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

7.62 g

1.48 g

-80.6%

MUFA 20:1

0.11 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

3.6 mg

0.1 mg

-97.2%

Pantotenik asit

0.59 mg

0.32 mg

-45.8%

Potasyum

323 mg

164 mg

-49.2%

Protein

7.53 g

1 g

-86.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.97 g

0.43 g

-85.5%

PUFA 18:3

0.05 g

0.12 g

+140.0%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

45 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

7.8 µg

2.7 µg

-65.4%

SFA 10:0

0.17 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.18 g

0 g

-100.0%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0.57 g

0.01 g

-98.2%

SFA 15:0

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.18 g

0.34 g

-91.9%

SFA 17:0

0.04 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

3.15 g

0.3 g

-90.5%

SFA 20:0

0.07 g

—

SFA 22:0

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.32 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.14 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.08 g

0 g

-100.0%

Sodyum

239 mg

199 mg

-16.7%

5.55 g

12.3 g

+121.6%

Teobromin

85 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

9.07 g

0.65 g

-92.8%

Toplam Folat

27 µg

4 µg

-85.2%

Toplam Kolin

38.5 mg

12.9 mg

-66.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.88 g

1.48 g

-81.2%

Toplam trans yağ asitleri

0.44 g

—

Toplam yağ

23.85 g

2.68 g

-88.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.01 g

0.55 g

-81.7%

Toplam Şeker

50.47 g

57.58 g

+14.1%

Çinko

2.5 mg

0.19 mg

-92.4%

Şekerleme, Mars Snackfood US, Snickers Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin