Şekerleme, Mars Snackfood US ve Atıştırmalık, Meyve Derisi arasında hangisi daha az kalorili?

Atıştırmalık, Meyve Derisi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (359 kcal; diğer besin 456 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Şekerleme, Mars Snackfood US: 0.7 mg, Atıştırmalık, Meyve Derisi: 56 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Mars Snackfood US 6, Atıştırmalık, Meyve Derisi 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Mars Snackfood US, Milky Way Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça Karşılaştırması

Şekerleme, Mars Snackfood US, Milky Way Bar ve Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Mars Snackfood US, Milky Way Bar 456.0 kcal, Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça 359.0 kcal içerir. Fark 97.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Mars Snackfood US	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Fark
A Vitamini (IU)	110 iu	58 iu	-47.3%
A Vitamini (RAE)	31 µg	3 µg	-90.3%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.04 mg	-20.0%
B12 Vitamini	0.18 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.1 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.01 mg	0.3 mg	+2900.0%
Bakir	0.15 mg	0.17 mg	+13.3%
Besin folati	4 µg	4 µg	0.0%
Beta Karoten	4 µg	34 µg	+750.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.7 mg	56 mg	+7900.0%
D Vitamini	0.4 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	16 iu	0 iu	-100.0%
Demir	0.49 mg	0.75 mg	+53.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.89 mg	0.56 mg	-37.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1907 kj	359 kj	-81.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	4 µg	4 µg	0.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	67 mg	24 mg	-64.2%
K Vitamini (filokinon)	3.6 µg	18.2 µg	+405.6%
Kafein	6 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	115 mg	18 mg	-84.3%
Karbonhidrat (farkla)	71.17 g	82.82 g	+16.4%
Kolesterol	9 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.3 g	1.2 g	-7.7%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	1 µg	51 µg	+5000.0%
Magnezyum	20 mg	14 mg	-30.0%
Mangan	0.15 mg	0.18 mg	+20.0%
MUFA 14:1	0.02 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.06 g	0 g	-100.0%
MUFA 17:1	0.01 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.15 g	1.48 g	-31.2%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	0.15 mg	0.1 mg	-33.3%
Pantotenik asit	0.15 mg	0.32 mg	+113.3%
Potasyum	124 mg	164 mg	+32.3%
Protein	4.01 g	1 g	-75.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.23 g	0.43 g	+87.0%
PUFA 18:3	0.03 g	0.12 g	+300.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	31 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	2 µg	2.7 µg	+35.0%
SFA 10:0	0.34 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	3.95 g	0 g	-100.0%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	1.59 g	0.01 g	-99.4%
SFA 15:0	0.02 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.56 g	0.34 g	-86.7%
SFA 17:0	0.02 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	2.88 g	0.3 g	-89.6%
SFA 20:0	0.05 g	—	—
SFA 22:0	0.01 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.18 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.09 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.3 g	0 g	-100.0%
Sodyum	167 mg	199 mg	+19.2%
Su	6.3 g	12.3 g	+95.2%
Teobromin	64 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	12.02 g	0.65 g	-94.6%
Toplam Folat	4 µg	4 µg	0.0%
Toplam Kolin	16.5 mg	12.9 mg	-21.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.23 g	1.48 g	-33.6%
Toplam trans yağ asitleri	0.21 g	—	—
Toplam yağ	17.23 g	2.68 g	-84.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.26 g	0.55 g	+111.5%
Toplam Şeker	59.69 g	57.58 g	-3.5%
Çinko	0.69 mg	0.19 mg	-72.5%

Besin Öğeleri

Şekerleme, Mars Snackfood US

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Fark

A Vitamini (IU)

110 iu

58 iu

-47.3%

A Vitamini (RAE)

31 µg

3 µg

-90.3%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.04 mg

-20.0%

B12 Vitamini

0.18 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.0%

B6 Vitamini

0.01 mg

0.3 mg

+2900.0%

Bakir

0.15 mg

0.17 mg

+13.3%

Besin folati

4 µg

0.0%

Beta Karoten

4 µg

34 µg

+750.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.7 mg

56 mg

+7900.0%

D Vitamini

0.4 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

16 iu

0 iu

-100.0%

Demir

0.49 mg

0.75 mg

+53.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.89 mg

0.56 mg

-37.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1907 kj

359 kj

-81.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

4 µg

0.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

67 mg

24 mg

-64.2%

K Vitamini (filokinon)

3.6 µg

18.2 µg

+405.6%

Kafein

6 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

115 mg

18 mg

-84.3%

Karbonhidrat (farkla)

71.17 g

82.82 g

+16.4%

Kolesterol

9 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.3 g

1.2 g

-7.7%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

1 µg

51 µg

+5000.0%

Magnezyum

20 mg

14 mg

-30.0%

Mangan

0.15 mg

0.18 mg

+20.0%

MUFA 14:1

0.02 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.06 g

0 g

-100.0%

MUFA 17:1

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.15 g

1.48 g

-31.2%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

0.15 mg

0.1 mg

-33.3%

Pantotenik asit

0.15 mg

0.32 mg

+113.3%

Potasyum

124 mg

164 mg

+32.3%

Protein

4.01 g

1 g

-75.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.23 g

0.43 g

+87.0%

PUFA 18:3

0.03 g

0.12 g

+300.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

31 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

2 µg

2.7 µg

+35.0%

SFA 10:0

0.34 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

3.95 g

0 g

-100.0%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

1.59 g

0.01 g

-99.4%

SFA 15:0

0.02 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.56 g

0.34 g

-86.7%

SFA 17:0

0.02 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

2.88 g

0.3 g

-89.6%

SFA 20:0

0.05 g

—

SFA 22:0

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.18 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.09 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.3 g

0 g

-100.0%

Sodyum

167 mg

199 mg

+19.2%

6.3 g

12.3 g

+95.2%

Teobromin

64 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

12.02 g

0.65 g

-94.6%

Toplam Folat

4 µg

0.0%

Toplam Kolin

16.5 mg

12.9 mg

-21.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.23 g

1.48 g

-33.6%

Toplam trans yağ asitleri

0.21 g

—

Toplam yağ

17.23 g

2.68 g

-84.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.26 g

0.55 g

+111.5%

Toplam Şeker

59.69 g

57.58 g

-3.5%

Çinko

0.69 mg

0.19 mg

-72.5%

Şekerleme, Mars Snackfood US, Milky Way Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin