Şekerleme, Mars Snackfood US ve Atıştırmalık, Meyve Derisi arasında hangisi daha az kalorili?

Atıştırmalık, Meyve Derisi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (359 kcal; diğer besin 467 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Şekerleme, Mars Snackfood US: 0.7 mg, Atıştırmalık, Meyve Derisi: 56 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Mars Snackfood US 12, Atıştırmalık, Meyve Derisi 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Mars Snackfood US, Mars Bademli Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça Karşılaştırması

Şekerleme, Mars Snackfood US, Mars Bademli Bar ve Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Mars Snackfood US, Mars Bademli Bar 467.0 kcal, Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça 359.0 kcal içerir. Fark 108.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 12 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Mars Snackfood US	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Fark
A Vitamini (IU)	51 iu	58 iu	+13.7%
A Vitamini (RAE)	15 µg	3 µg	-80.0%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.04 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.36 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.31 mg	0.1 mg	-67.7%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.3 mg	+400.0%
Bakir	0.25 mg	0.17 mg	-32.0%
Besin folati	9 µg	4 µg	-55.6%
Beta Karoten	1 µg	34 µg	+3300.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.7 mg	56 mg	+7900.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	1.1 mg	0.75 mg	-31.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	7.75 mg	0.56 mg	-92.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1954 kj	359 kj	-81.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	9 µg	4 µg	-55.6%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	234 mg	24 mg	-89.7%
K Vitamini (filokinon)	10.9 µg	18.2 µg	+67.0%
Kafein	4 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	168 mg	18 mg	-89.3%
Karbonhidrat (farkla)	62.7 g	82.82 g	+32.1%
Kolesterol	17 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.6 g	1.2 g	-25.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	51 µg	—
Magnezyum	72 mg	14 mg	-80.6%
Mangan	0.37 mg	0.18 mg	-51.4%
MUFA 16:1	0.21 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	10.31 g	1.48 g	-85.6%
MUFA 20:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.94 mg	0.1 mg	-89.4%
Pantotenik asit	0.4 mg	0.32 mg	-20.0%
Potasyum	325 mg	164 mg	-49.5%
Protein	8.1 g	1 g	-87.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.7 g	0.43 g	-88.4%
PUFA 18:3	0.26 g	0.12 g	-53.8%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	15 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	1.6 µg	2.7 µg	+68.8%
SFA 10:0	0.16 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.29 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.64 g	0.01 g	-98.4%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.52 g	0.34 g	-90.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.19 g	0.3 g	-86.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.17 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.08 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.05 g	0 g	-100.0%
Sodyum	170 mg	199 mg	+17.1%
Su	4.5 g	12.3 g	+173.3%
Teobromin	29 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	7.27 g	0.65 g	-91.1%
Toplam Folat	9 µg	4 µg	-55.6%
Toplam Kolin	37.1 mg	12.9 mg	-65.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	10.69 g	1.48 g	-86.2%
Toplam yağ	23 g	2.68 g	-88.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.98 g	0.55 g	-86.2%
Toplam Şeker	52.1 g	57.58 g	+10.5%
Çinko	1.11 mg	0.19 mg	-82.9%

Besin Öğeleri

Şekerleme, Mars Snackfood US

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Fark

A Vitamini (IU)

51 iu

58 iu

+13.7%

A Vitamini (RAE)

15 µg

3 µg

-80.0%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.0%

B12 Vitamini

0.36 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.31 mg

0.1 mg

-67.7%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.3 mg

+400.0%

Bakir

0.25 mg

0.17 mg

-32.0%

Besin folati

9 µg

4 µg

-55.6%

Beta Karoten

1 µg

34 µg

+3300.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.7 mg

56 mg

+7900.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

1.1 mg

0.75 mg

-31.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

7.75 mg

0.56 mg

-92.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1954 kj

359 kj

-81.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

9 µg

4 µg

-55.6%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

234 mg

24 mg

-89.7%

K Vitamini (filokinon)

10.9 µg

18.2 µg

+67.0%

Kafein

4 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

168 mg

18 mg

-89.3%

Karbonhidrat (farkla)

62.7 g

82.82 g

+32.1%

Kolesterol

17 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.6 g

1.2 g

-25.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

51 µg

—

Magnezyum

72 mg

14 mg

-80.6%

Mangan

0.37 mg

0.18 mg

-51.4%

MUFA 16:1

0.21 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

10.31 g

1.48 g

-85.6%

MUFA 20:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.94 mg

0.1 mg

-89.4%

Pantotenik asit

0.4 mg

0.32 mg

-20.0%

Potasyum

325 mg

164 mg

-49.5%

Protein

8.1 g

1 g

-87.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.7 g

0.43 g

-88.4%

PUFA 18:3

0.26 g

0.12 g

-53.8%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

15 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

1.6 µg

2.7 µg

+68.8%

SFA 10:0

0.16 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.29 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.64 g

0.01 g

-98.4%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.52 g

0.34 g

-90.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.19 g

0.3 g

-86.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.17 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.08 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.05 g

0 g

-100.0%

Sodyum

170 mg

199 mg

+17.1%

4.5 g

12.3 g

+173.3%

Teobromin

29 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

7.27 g

0.65 g

-91.1%

Toplam Folat

9 µg

4 µg

-55.6%

Toplam Kolin

37.1 mg

12.9 mg

-65.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

10.69 g

1.48 g

-86.2%

Toplam yağ

23 g

2.68 g

-88.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.98 g

0.55 g

-86.2%

Toplam Şeker

52.1 g

57.58 g

+10.5%

Çinko

1.11 mg

0.19 mg

-82.9%

Şekerleme, Mars Snackfood US, Mars Bademli Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin